الخدود الممتلئة
تُعتبر الخدود الممتلئة رمزًا من رموز الجمال الأنثوي، حيث تسهم بشكل كبير في تحسين المظهر الجمالي للمرأة، وتمنحها مظهرًا شبابيًا خاصًا، خاصة عندما تكون عظام الخد مرتفعة. في المقابل، تدل الخدود المتدلية على التقدم في السن. بشكل عام، تتمتع الخدود الامتلاء بشكل أكبر في مرحلة الشباب، بينما تلاحظ نحولها في كبار السن نتيجة لتراجع مستوى الدهون في الخدود مع التقدم في العمر، مما يؤدي إلى ظهور الوجه بشكل غائر وشاحب، وبالتالي يفقد الجمال والجاذبية. لذلك، تسعى العديد من النساء للحصول على خدود ممتلئة تشبه خدود الأطفال. إذا كنتِ تهدفين لذلك، تابعينا في هذا المقال لتتعرفي على طرق طبيعية وتمارين تساعدك في تحقيق هذا الهدف.
وصفات طبيعية لمنح الخدود الامتلاء
توجد مجموعة من الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعدك في الحصول على خدود ممتلئة، فيما يلي بعض من تلك الطرق:
زيت الزيتون
يحتوي زيت الزيتون على دهون صحية أحادية غير مشبعة، تسهم في الحفاظ على صحة البشرة، كما أنه يرطب ويُنعّم البشرة الجافة بشكل فعال، بالإضافة إلى محاربته للتجاعيد. لذا يُعتبر زيت الزيتون إحدى الوصفات المفيدة التي أثبتت نتائج إيجابية في الحصول على خدود ممتلئة. إليك خطوات استخدامها:
- المكونات:
- زيت الزيتون.
- طريقة التحضير:
- قومي بتسخين القليل من زيت الزيتون، ثم وزعيه على وجهك ودلكيه برفق تجاه الأعلى لمدة تتراوح بين ٥ إلى ١٠ دقائق.
- كرري هذه الوصفة مرتين يوميًا.
- ملاحظة: يمكنك أيضًا تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر مرة واحدة يوميًا.
جل الألوفيرا
يُعتبر جل الألوفيرا من المواد التي تساعد في شد البشرة والحفاظ على امتلائها. كما يُساهم في جعل البشرة ناعمة ويحفز إنتاج الكولاجين، مما يمنحك مظهرًا أصغر سنًا. إليك كيفية استخدامه:
- المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من جل الألوفيرا.
- طريقة التحضير:
- يمكنك تحضير عصير من جل الألوفيرا وتناوله مرة واحدة يوميًا.
- طريقة أخرى: ضعي جل الألوفيرا على وجهك وادلكيه بحركات دائرية لمدة تصل إلى ١٠ دقائق، ثم اتركي الجل على الوجه لمدة ١٠ دقائق أخرى قبل غسل الوجه بالماء الدافئ. كرري هذه الطريقة مرتين يوميًا.
نبتة الحلبة
تحتوي نبتة الحلبة على العديد من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة التي تعزز صحة البشرة ونعومتها، كما تُساعد في الحصول على خدود ممتلئة. إليك كيفية استخدامها:
- المكونات:
- ملعقة كبيرة من مسحوق الحلبة.
- كمية مناسبة من الماء.
- طريقة التحضير:
- اخلطي المكونات حتى تحصلي على عجينة سميكة.
- طبقي العجينة على خدودك وادلكيها بلطف لمدة تصل إلى ١٠ دقائق، ثم اغسلي خدودك بالماء.
- كرري هذه الوصفة مرة واحدة يوميًا.
تمارين طبيعية لتكبير الخدود
هناك بعض التمارين الطبيعية التي يمكن أن تساهم في امتلاء خدودك، وسنقوم بشرح تلك التمارين كما يلي:
تمارين اليوغا
تساعد تمارين اليوغا على تحسين الدورة الدموية في خدودك، مما يظهرها ممتلئة بشكل أكبر. ينبغي ملاحظة أن هذه التمارين لا تزيد من كمية الدهون تحت الجلد، بل تجعل الخدود تبدو أكبر حجمًا. إليك شرح هذه التمارين التي يُنصح بممارستها يوميًا:
- اجلسي على كرسي وظهرك مستقيم.
- استرخي وأخرجي كتفيك براحة.
- ارفعي صدرك للأعلى.
- افتحي فمك كما لو كنت تتحدثين، مع الحفاظ على المستوى الصوتي متوسطًا.
- ثني شفتيك نحو الداخل لتغطية الصف الأمامي من أسنانك.
- شدّي زوايا فمك إلى الداخل نحو الأسنان.
- حركي ذقنك للأمام.
- احتفظي بهذا الوضع لمدة تصل إلى ٩٠ ثانية حتى تشعري بشد في عضلات خدودك.
- ثم ارفعي وجهك ببطء إلى وضعه الطبيعي.
قرص الخد
قرص خدودك بلطف يُضفي عليهما لونًا ورديًا طبيعيًا، مما يجعلهما تبدو أكثر إشراقًا وامتلاءً. الطريقة بسيطة وسهلة، كل ما عليك فعله هو الإمساك بخدك وكأنك تقرصينه، ثم قومي بسحبه بلطف للأعلى ثم أعاده إلى وضعه الطبيعي.
تدليك الخدود
يساعد تدليك خدودك في منحها مظهرًا ممتلئًا، ويُفضل استخدام الزيوت الأساسية لهذه المهمة، حيث تمنح خدودك مظهرًا صحيًا وإشراقًا رائعًا. من بين الزيوت الأساسية التي يمكنك استخدامها زيت اللافندر، زيت الزيتون، زيت اللوز، زيت جوز الهند، وزيت الجيرانيوم.