العناية بالبشرة
يتعين على العديد من الأفراد في كثير من الأحيان التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، مما قد يؤدي إلى حدوث حروق شمسية تتسبب في مشكلات جلدية متعددة. من أبرز هذه المشاكل: زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد، الشيخوخة المبكرة، واسمرار البشرة الذي يسعى الكثيرون لتجنبه. لذا، من الضروري اتخاذ تدابير وقائية لحماية البشرة من حروق الشمس ومعالجتها بسرعة، وهو ما سنتناوله في هذا المقال.
علاجات طبية لتخفيف وتفتيح البشرة من حروق الشمس
قد تتعرض البشرة في بعض الأحيان لحروق شمس شديدة، مما يستدعي اللجوء إلى رعاية طبية؛ حيث يُمكن للطبيب أن يصف علاجات فعالة لتخفيف حروق الشمس وتفتيح البشرة. هناك حالات معينة تتطلب استشارة طبية، ومنها:
- انتشار الحروق على مساحات واسعة من البشرة مع ظهور البثور.
- مرافقة الحروق بأعراض مثل الألم، الحمّى، الصداع، الجفاف، أو الغثيان.
- وجود تلوث جلدي، يظهر على شكل انتفاخ، ظهور القيح، أو خطوط حمراء مصاحبة للبثور.
فيما يتعلق بالعلاجات التي قد يصفها الأطباء، تشمل:
- كريمات الكورتيكوستيرويد (بالإنجليزية: Corticosteroid Cream).
- بريدنيزون (بالإنجليزية: Prednisone).
- المضادات الحيوية (بالإنجليزية: Antibiotics)، وتستخدم فقط عند تطور العدوى وشدتها.
طرق طبيعية لتفتيح البشرة من حروق الشمس
توجد عدة طرق طبيعية تساعد على تفتيح البشرة المتضررة من حروق الشمس، ومنها:
صودا الخبز
صودا الخبز تُعرف بخصائصها المضادة للتهيّج والالتهابات، مما يجعلها فعالة في تفتيح البشرة المتضررة. إليكم الطريقة:
- المكونات:
- ثلاث ملاعق صغيرة من صودا الخبز.
- كوب من الماء البارد.
- طريقة التحضير:
- تخلط المكونات جيدًا.
- تُطبق الخلطة على البشرة وتُترك لمدة ١٠ دقائق.
- تشطف البشرة بالماء البارد.
- تكرر هذه العملية يوميًا.
خل التفاح
يُعتبر خل التفاح فعالاً في تفتيح البشرة وعلاج الالتهابات الناجمة عن حروق الشمس، بفضل احتوائه على حمض الأسيتيك. والطريقة هي:
- المكونات:
- كمية مناسبة من خل التفاح.
- كمية مناسبة من الماء.
- بضع قطرات من زيت جوز الهند.
- طريقة التحضير:
- يمزج خل التفاح مع الماء بنسبة ١:٣.
- تُطبق الخلطة على البشرة حتى تجف تمامًا.
- يُدلك زيت جوز الهند على البشرة ويتم تركه لمدة ٣٠ دقيقة ليمتص جيدًا.
- تكرر العملية كل ٥ ساعات للحصول على نتائج أفضل.
الخيار
الخيار فعال في تهدئة الآلام والالتهابات الناتجة عن حروق الشمس، وإليكم الطريقة:
- المكونات: حبّة خيار واحدة مبرّدة.
- طريقة التحضير:
- يُهرس الخيار ويُطبق على البشرة.
- يُترك لمدة ٢٠ دقيقة.
- يُغسل بالماء.
- يمكن تكرار العملية حسب الرغبة.
الشوفان
الشوفان مفيد لعلاج مشاكل جلدية متعددة مثل الإكزيما والصدفية وحروق الشمس، بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة. والطريقة هي:
- المكونات:
- نصف كوب من الشوفان.
- نصف كوب من الحليب.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- طريقة التحضير:
- تخلط جميع المكونات جيدًا.
- توضع الخلطة على البشرة وتُترك لمدة ٢٠ دقيقة.
- يتم غسل الوجه باستخدام قطعة قماش مبللة بماء بارد.
- تكرر العملية يوميًا.
اللبن الزبادي
يمتاز اللبن الزبادي بقدرته على تفتيح البشرة وتهدئة التهيجات الناتجة عن حروق الشمس، وكذلك مكافحة علامات تقدم السن. والطريقة هي:
- المكونات: كمية كافية من لبن الزبادي غير المنكه.
- طريقة التحضير:
- يُطبق اللبن الزبادي البارد على البشرة لمدة ٢٠ دقيقة.
- يُغسل الوجه بالماء البارد.
- تكرر هذه العملية يوميًا.
سبل الوقاية من حروق الشمس
يمكن اتباع بعض الإرشادات للوقاية من حروق الشمس، أبرزها:
- تطبيق واقي شمس يوميًا، ويجب أن يكون له عامل حماية لا يقل عن ١٥ في حالة التعرض المحدود، و٣٠ في حالة التعرض المكثف، و٥٠ للبشرة الحساسة.
- اختيار نوعية مناسبة من واقي الشمس، مما يضمن الحماية من أشعة UVA وUVB.
- وضع كمية وفيرة من الواقي الشمسي على الجسم، وهو ما يعادل أوقية واحدة، قبل الخروج من المنزل بنصف ساعة لضمان امتصاص البشرة للمكونات.
- تجديد تطبيق الواقي الشمسي كل ساعتين، أو بعد السباحة أو التعرّق الشديد.
- تجنب الخروج لأشعة الشمس في أوقات الذروة، أي بين العاشرة صباحًا والرابعة مساءً. إذا دعت الحاجة للخروج، يُنصح بالمشي في الأماكن المظللة أو استخدام المظلة، وتقصير مدة التعرض للشمس.
- ارتداء ملابس تحمي من أشعة الشمس، مثل القبعات العريضة، والقمصان، والسراويل الطويلة، بالإضافة إلى نظارات شمسية.