طرق فعالة لتقشير الجسم طبيعياً
مع تقدم الإنسان في العمر، تفقد البشرة قدرتها على تجديد خلاياها والتخلص من الخلايا الميتة، مما يستدعي أهمية تقشير البشرة بشكل منتظم. يقوم التقشير الدوري بإزالة الخلايا الميتة ويساهم في نمو خلايا جديدة، إضافة إلى تنظيف البشرة وتنقية مساماتها، مما يعزز من صحة الجلد ويقلل من المشكلات الجلدية الأخرى. بينما يمكن الحصول على منتجات التقشير التجارية من الأسواق، إلا أنها غالبًا ما تكون مكلفة ولا توفر ضمانًا لسلامة مكوناتها. لذلك، نقدم في هذا المقال بعض الطرق الطبيعية التي يمكن الاعتماد عليها.
تقشير بواسطة الفرشاة الجافة
لا حاجة لاستخدام أي كريمات للتقشير لإجراء تقشير خفيف. يكفي استخدام فرشاة ذات شعر طبيعي، وتدليك البشرة بلطف بدءًا من القدمين إلى الأعلى. يمكن تقشير الجسم بأكمله في غضون أربع إلى خمس دقائق، وبعد الانتهاء من عملية التقشير، يجب تنظيف البشرة وترطيبها جيدًا.
الحمضيات
تحتوي الحمضيات على أحماض هيدروكسيلية طبيعية (AHA’s) تعمل كمقشرات طبيعية. عند استخدامها، لا تحتاج إلى دعك البشرة. لتحضير مقشر حمضي منزلي، يمكن مزج عصير فواكه حمضية مع اللبن أو الحليب، وهو فعال جدًا لتفتيح البقع الداكنة على البشرة.
بيكربونات الصوديوم
تعتبر بيكربونات الصوديوم من المواد متعددة الاستخدامات في المطبخ، حيث يمكن استخدامها كمرطب لبشرة الجسم أو كبديل للشامبو الجاف، كما يُمكن استخدامها للتقشير. يتم ذلك عن طريق خلطها مع العسل والقليل من الماء، واستخدامه ككريم طبيعي للتقشير، مما يساعد في محاربة تكسرات البشرة بفضل خصائص العسل المضادة للبكتيريا.
المنشفة الجافة
استخدام منشفة جافة لتقشير البشرة يُعتبر طريقة بسيطة وفعالة، حيث يمكن الاستفادة منها عن طريق أخذ حمام ثم تجفيف البشرة، وبعد ذلك استخدام منشفة أخرى لفرك الجلد بلطف لإزالة الخلايا الميتة.
الشوفان
إذا كانت البشرة حساسة، فإن الشوفان يكون خيارًا مناسبًا، حيث يمكن استخدامه كمقشر لطيف على الجلد أو بمعية مكونات أخرى دون أن يتسبب في تهيج البشرة.
الحليب
يعمل حمض اللاكتيك الموجود في الحليب كمقشر طبيعي، ويساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة بدون الحاجة للدعك. يمكن استخدامه وحده أو مع بياض البيض، وإذا كان الشخص يرغب في الاسترخاء، يمكن إضافة كمية من الحليب الكامل الدسم في حوض الاستحمام.
السكر
يمكن تحضير مقشر منزلي بخلط السكر مع زيت الزيتون أو زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند، واستخدامه بفركه على البشرة برفق وبحركات دائرية. يُفضل استخدام قطعة قماش لفرك البشرة حتى لا تتعرض يديك للأذى، ويجب ألا تتجاوز مدة الفرك دقيقة لكل منطقة في الجسم لتفادي احمرار البشرة.
الملح
الملح يعتبر مكون طبيعي آخر يمكن استخدامه كمقشر، وبفضل نعومة حبيباته، فهو أقل خشونة على البشرة. يمكن إضافته إلى الزيت المفضل أو إلى الكريم المرطب لزيادة فاعليته.
التفاح
لدى التفاح القدرة على إزالة خلايا الجلد الميتة دون الحاجة لفرك البشرة، وذلك بفضل احتوائه على أحماض ألفا هيدروكسية. لذا، فإن استخدامه كقناع للوجه يُعد وسيلة لطيفة لتجديد البشرة.
القهوة
القهوة المطحونة تعتبر مكونًا مثاليًا لتقشير الوجه والجسم، حيث تُعرف أيضًا بفعاليتها في تقليل السيلوليت والتشققات. يمكن استخدامها عن طريق فركها على الجلد أو مزجها مع زيت الزيتون للحصول على ترطيب إضافي. كما تحتوي القهوة على مضادات أكسدة تعمل على تحسين مظهر البشرة والتخلص من علامات الإجهاد وعلامات الشيخوخة.
طريقة تحضير مقشر منزلي
يمكن إعداد مقشر منزلي بمكونات متاحة بسهولة في المنزل لينتج عنه نتائج تشابه تلك التي تُقدمها مراكز التجميل. وفيما يلي المكونات وطريقة التحضير:
المكونات:
- كوب ونصف من مادة مقشرة مثل السكر البني أو الملح أو بيكربونات الصوديوم أو البذور المجروشة.
- كوب من مادة رابطة مثل العسل أو الماء أو الصابون السائل.
- من خمس إلى عشر قطرات من زيت فيتامين E، أو زيت الجوجوبا، أو زيت الزيتون.
- خمس نقاط من زيت فيتامين E.
- عبوة تخزين.
طريقة التحضير:
- أضف المادة المقشرة إلى وعاء الخلط.
- قم بإضافة المادة الرابطة، حيث تعطي المقشر القوام المناسب.
- أضف المرطب الذي سيغذي البشرة بعد إزالة الخلايا الميتة.
- يوصى بإضافة مادة عطرية مثل خلاصات الزيوت العطرية المرغوبة، وهي خطوة اختيارية ولكنها تمنح البشرة رائحة جميلة بعد التقشير.
- أضف زيت فيتامين E كمادة حافظة طبيعية. إذا كان المقشر سيستخدم كمرطب، يمكنك تخطي هذه الخطوة.
- اخلط المكونات جيدًا حتى تتشكل عجينة متماسكة.
- ضع المقشر في عبوة محكمة الإغلاق واحفظه لفترة تتراوح بين أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع، ثم تخلص منه بعد انتهاء هذه المدة.
- إذا تم استخدام المقشر بعد عدة أيام، يفضل خلطه مرة أخرى إذ قد تتجمع المواد الصلبة في القاع.
نصائح أثناء عملية التقشير
بعض المواد الطبيعية المذكورة لتقشير البشرة قد تكون ضارة إذا تم استخدامها بشكل غير صحيح، مثل الملح أو المنشفة الجافة أو الفرشاة. يجب عدم الإفراط في استخدامها أو الضغط بشدة عند فرك البشرة، لتفادي التعرض لأي أذى قد يتسبب فيه الضغط القوي الذي يمكن أن يؤدي إلى احمرار الجلد أو حتى إصابات أكثر خطورة، كما يشير طبيب الجلدية نيل شالتز. لذا، ينصح باتباع التعليمات الخاصة بكل مقشر والالتزام بالفترة الزمنية المناسبة للاستخدام.