تدليك فروة الرأس
الحصول على شعر صحي وجميل ليس بالأمر السهل، حيث يتطلب ذلك رعاية مستمرة وتغذية مناسبة. لذا، نقدم لكِ اليوم، عزيزتي، فوائد وطرق تدليك فروة الرأس. تابعي معنا لمعرفة المزيد.
نصائح
- استخدمي الزيوت الدافئة لتدليك فروة الرأس، حيث تساعد هذه الزيوت على تسهيل حركة اليدين وتنعيم الشعر. كما أن دفء الزيت يمكنه اختراق الطبقات الخارجية للشعر مثل زيت الزيتون، زيت اللوز، أو زيت السمسم.
- قومي بتدليك فروة رأسكِ بحركات دائرية باستخدام أطراف أصابعكِ، وتجنبي ملامسة أظافركِ لفروة الرأس لتفادي خدشها.
- خصصي 10 دقائق يومياً لتدليك شعركِ صباحاً ومساءً.
- ابتعدي بأصابعك عن بعضها أثناء التدليك لتغطية مساحات أكبر من الرأس.
أساليب تدليك فروة الرأس
- مشّطي شعركِ مع إمالة رأسكِ للأمام لزيادة تدفق الدم إلى جذور الشعر.
- أميلي رأسكِ للأمام ومرّري أصابعكِ من الجذور إلى الأطراف.
- حركي أصابعكِ من منتصف الشعر فوق الجبهة وصولاً إلى مؤخرة الرأس.
- استخدمي أصابعكِ في وضع القطة وحركيها على رأسكِ لتغطية مناطق متعددة.
- حركي أصابعكِ على فروة الرأس في اتجاهات متعاكسة وبسرعة.
- ارفعي شعركِ إلى أحد الجانبين ثم اجذبيه لأعلى حتى تشعري بشد في فروة الرأس.
وضع الزيت على فروة الرأس
- سخني الزيت قليلاً عن طريق وضعه في إناء وتركه في وعاء يحتوي على ماء ساخن.
- استخدمي كميات صغيرة من الزيت على أطراف أصابعكِ، ثم وزعيه على جذور الشعر وأماكن مختلفة من الرأس.
- حركي أصابعكِ بحركات بطيئة واستمتعِ بالاسترخاء، أو استخدمي حركات سريعة لزيادة تدفق الدم.
- غطّي فروة الرأس بمنشفة جافة.
- اتركي الزيت على الشعر لمدة تتراوح بين نصف ساعة إلى ساعة كاملة قبل غسله بالماء الفاتر.
- اغسلي شعركِ وضعي كريماً مرطباً للحفاظ على رطوبته وحمايته من الجفاف والتقصف.
فوائد تدليك فروة الرأس
- يوفر تدليك فروة الرأس التغذية اللازمة بفعل تنشيط الدورة الدموية، مما يساعد بصيلات الشعر في الاستفادة من الدم الغني بالأكسجين والمواد المغذية.
- تساعد عملية التدليك في إزالة الخلايا الميتة مما يساهم في تسريع نمو الشعر.
- يعمل تدليك فروة الرأس على تقليل تساقط الشعر وتنشيط الدورة الدموية.
- يمنع ظهور التشققات ويقضي على جفاف فروة الرأس.
- يشعركِ بالاسترخاء ويمنح فروة الرأس مرونة أكبر.
- يحسن من نوعية الشعر ويحميه من التلف الناتج عن أشعة الشمس والظروف الجوية القاسية.
- يزيد من قدرة الشعر على التكيف مع التغيرات البيئية.
- يساعد على خفض حرارة الجسم.
- يوفر استرخاء لعضلات الرقبة والأكتاف.