الشعر
يعتبر الشعر الصحي والجميل أحد أبرز سمات الجمال لدى الإنسان، إلا أنه قد يتعرض لعدة عوامل تؤثر على مظهره وصحته، مما يعرقل نموه. من أبرز هذه العوامل هي الظروف الجوية مثل الأشعة الشمسية والرياح، بالإضافة إلى التأثيرات الوراثية، والاستخدام المبالغ فيه لأدوات تصفيف الشعر التي تعتمد على الحرارة، وغيرها. في هذا المقال، سنقدم لكم مجموعة من الطرق والوصفات الطبيعية التي تساهم في تسريع نمو الشعر.
طرق لتسريع نمو الشعر
توجد العديد من الطرق الفعّالة لتسريع نمو الشعر، ومنها:
- اختيار شامبو مناسب يتوافق مع نوع الشعر، واستخدامه بشكل متناوب مع شامبو لطيف بين الحين والآخر.
- تطبيق أقنعة مغذية للشعر بانتظام، للحماية من التقصف والجفاف.
- تناول المكملات الغذائية التي تدعم نمو الشعر، مثل الفيتامينات، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، والمعادن الأخرى التي تفيد الشعر من الداخل، مع الاستمرار عليها لمدة ثلاثة أشهر متتالية.
- تدليك فروة الرأس بحركات دائرية لتحسين الدورة الدموية وزيادة تدفق الأكسجين إلى الشعر، مما يعزز نموه.
- استبدال فرشاة الشعر بأخرى مصنوعة من الألياف الطبيعية لتفادي تكسر الشعر، بالإضافة إلى الحرص على عدم اقتراب المجفف الكهربائي من الفروة.
- تجنب التوتر والضغوط النفسية، حيث إنهما يسببان تساقط الشعر، ولذا ينصح بممارسة تمارين مثل اليوغا والرقص لتخفيف التوتر.
- اتباع نظام غذائي متوازن، يتضمن أطعمة غنية بالعناصر الغذائية التي تعزز نمو الشعر، مثل سمك السلمون، والسبانخ، والبيض، والمكسرات.
وصفات طبيعية لتسريع نمو الشعر
إليكم بعض الوصفات الطبيعية لتعزيز نمو الشعر:
- زيت الزيتون: يُعد زيت الزيتون منشطًا طبيعيًا للشعر. يتم استخدامه من خلال وضع كمية كافية على الشعر وتدليك فروة الرأس بحركات دائرية، وتركه لمدة نصف ساعة ثم غسله بالماء الفاتر جيدًا.
- البيض: يتم خلط بيضة مع أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون، ثم يُدهن الشعر بالخليط ويُترك لمدة نصف ساعة قبل غسله بشامبو والماء الفاتر.
- الخردل: يُخلط ملعقة من الخردل مع قليل من الماء الدافئ، مع ثلاث ملاعق من زيت الزيتون وبيضة، ثم تُطبق العجينة على فروة الرأس، وتُغطى برأس دش ومنشفة، وتُترك لمدة نصف ساعة قبل الغسل. هذه الوصفة تساعد في تحفيز الدورة الدموية وزيادة سمك الشعر.
- زيت الخروع: يُخلط كميات متساوية من زيت الخروع وزيت اللوز، ويتم تدليك فروة الرأس به وتركه طوال الليل، ثم يُغسل في الصباح.
- صفار البيض: يُخفق صفار بيضتين مع ملعقتين من زيت الزيتون، ثم يُخلط مع نصف كأس من الماء برفق، ويُطبق النتيجة على فروة الرأس لمدة عشرين دقيقة.