تُعتبر المستكة من المواد الطبيعية ذات الفوائد العديدة للتنحيف وإنقاص الوزن. تُستخدم المستكة كتوابل عطرية في إعداد الحلويات والأطعمة المختلفة، حيث تضفي عليها نكهة ورائحة مميزة. هي عبارة عن حبيبات دائرية الشكل، شفافة اللون، تميل أحيانًا إلى الأبيض أو الأصفر الفاتح. سنستعرض في هذا المقال أهم فوائد المستكة واستخداماتها العامة.
ما هي المستكة؟:
المستكة هي مادة بلورية يتم استخراجها من شجرة دائمة الخضرة تُنتج ثمارًا ذات مذاق مُر ولون أحمر. تُستخرج هذه المادة من جذوع الأشجار عن طريق عمل شقوق تُتيح تسرب هذه المادة الصمغية. بعد ذلك، تتحول إفرازات هذه الشجرة إلى قطرات تتجمد على الجذع، مما يسهل جمعها. تُعتبر فوائد المستكة متعددة نظرًا لاحتوائها على عناصر غذائية مهمة تدعم صحة الجسم.
تمتاز المستكة بقدرتها على تعزيز الصحة العامة للجسم، حيث تمده بالمواد الحيوية التي تزيد من الطاقة. لذا، فإن تضمينها في النظام الغذائي يمكن أن يكون له تأثير كبير في تحسين صحة الأفراد.
فوائد المستكة للجسم:
- تساهم المستكة في الحفاظ على صحة الأسنان والفم بفضل وجود مواد تقي من الفطريات والبكتيريا، مما يمنع التسوس ويحسن رائحة الفم.
- تساعد المستكة في العناية بالبشرة عن طريق توفير العناصر الغذائية اللازمة لترطيبها ونعومتها، نظرًا لاحتوائها على زيوت مفيدة.
- يمكن استخدام المستكة لتحسين صحة البشرة من خلال طحنها ومزجها مع الزبادي، والورد المجفف، والعسل، ثم تطبيقها كقناع لمدة نصف ساعة.
- تساعد المستكة النساء في تقليل احتباس السوائل في منطقة الحوض، بالإضافة إلى قدرتها على تضييق فتحة المهبل بعد الولادة من خلال استخدامها كبخور.
- تعمل المستكة أيضًا على تقليل رائحة العرق وتحسين المشكلة من خلال تقليل النشاط البكتيري.
- تساهم في نمو الخلايا بشكل طبيعي، مما يساعد على حماية الجسم من انتشار الخلايا السرطانية.
أهمية استخدام أوراق المستكة للتخسيس:
- تتميز أوراق المستكة برائحتها الجذابة وطعمها المعتدل، وتحتوي على مكونات راتنجية تساعد في تنظيم هرمونات الجسم، خصوصًا الغدة الدرقية.
- تعمل أوراق المستكة على حرق الدهون المتراكمة في الجسم مما يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول.
- نقع أوراق المستكة وتناولها بانتظام يعتبر من أفضل الطرق لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة في مناطق الجسم المزعجة.
- تساعد المستكة أيضًا الأشخاص الذين يعانون من آلام مزمنة، حيث تحمي المريء وتقلل من الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
فوائد شاي المستكة:
- يُستهلك شاي المستكة للاستفادة القصوى من فوائدها، حيث يساعد تناول الشاي مرتين يوميًا في تقليل الكتل الدهنية وتحسين الصحة العامة.
- يسهم شاي المستكة في تحقيق جسم متناسق بفضل تأثيره الإيجابي على الجهاز الهضمي وراحة أصحاب مرض القولون العصبي.
- أظهرت الأبحاث أن تناول شاي المستكة قد يساعد في خسارة ما يزيد عن 5 إلى 7 كيلوغرام شهريًا دون الحاجة لاتباع نظام غذائي قاسي.
فوائد المستكة للتنحيف وإنقاص الوزن:
أجرى الباحثون مؤخرًا دراسات حول استخدام المستكة، أو ما يُعرف أيضًا باللبان العربي، كوسيلة فعالة لإنقاص الوزن، خاصة للأشخاص الذين يجدون صعوبة في اتباع الأنظمة الغذائية أو ممارسة الرياضة.
نُشر بحث في جامعة الخرطوم بسودان، أظهر أن مضغ حبيبات المستكة له تأثير ملحوظ في تقليل الوزن، حيث تم إجراء الدراسة على 120 فتاة، تم تقسيمهن إلى مجموعتين. تلقت المجموعة الأولى 30 جرام من المستكة، بينما تلقت الثانية كبسولات وهمية.
أثبتت النتائج أن المجموعة الأولى حققت انخفاضًا ملحوظًا في نسبة الدهون، مما يثبت أن للمستكة تأثيرًا إيجابيًا في إنقاص الوزن وتحسين الصحة بشكل عام.