الغيرة
تُعدّ الغيرة شعورًا يسود معظم الناس، لكنها قد تتحول إلى مشاعر سلبية مُدمِّرة إذا ما تجاوزت الحدود الطبيعية. حينما يصبح هذا الشعور شعورًا بالحقد، يصعب التعامل معه، وقد يؤدي إلى تدمير أي علاقة، بغض النظر عن قوتها. إن من يشعر بالغيرة قد لا يُظهر دائمًا مشاعر حقده بشكل صريح، لكنه سيظهر تصرفات تدل على غيرته، خاصة إذا كان الشخص المعني قريبًا منه.
خصائص الشخص الغيور
يمتلك الأشخاص الذين يشعرون بالغيرة صفات متعددة، منها:
- التهكم على الآخرين وتقليل قيمة نجاحاتهم أو إنجازاتهم، سواء كانت في المجال الأكاديمي أو المهني.
- تجاهل الشخص المغار منه، وعدم المبادرة بالحديث. وإذا جرت مناقشة، فسوف تكون محدودة ودون اهتمام، خاصة في وجود عدد كبير من الناس.
- وجود مشاعر كراهية دون سبب واضح، حيث يرى الشخص الغيور الأمور الجميلة بشكل سلبي حتى لو كانت مصدر سعادة للآخرين.
- عدم دعوة الشخص المغار منه إلى المناسبات الاجتماعية، مثل الحفلات أو النزهات، حتى إن كانت هناك دعوات عامة.
- الإساءة للشخص دون مبرر واضح، والنظر إلى التفاصيل الصغيرة بهدف إلقاء اللوم عليه، حتى في حال عدم ارتكابه لأي خطأ.
كيفية التعامل مع الشخص الغيور
في بعض الأحيان، يكون من الضروري التعامل مع الأشخاص الذين يشعرون بالغيرة. لذا، إليك بعض النصائح التي قد تساعد في ذلك:
- تحدث معه وحاول فهم سبب غيرته، فهذه الخطوة تشكل أساسًا لبقية الإجراءات. على سبيل المثال، إذا كان سبب الغيرة هو نقص الاهتمام، فيمكن معالجة هذه المشكلة من خلال إظهار المزيد من الاهتمام له.
- تجنب المبالغة في إبراز إنجازاتك أمام الآخرين، سواء كانت في الدراسة أو في العمل أو في علاقتك الشخصية. احرص على أن تكون واعيًا لظروف الأفراد الآخرين وما يمرون به من تحديات قد تثير مشاعر الغيرة لديهم.
- لا تستجب للتدخلات المفرطة أو الأسئلة غير المناسبة من الأشخاص الغيورين، إذ غالبًا ما تهدف هذه الأسئلة إلى الحصول على معلومات حول مواضيع معينة يثير الغيرة.
- تحقق من كون المشاعر هي غيرة فقط وليست حقدًا، حيث إن الحقد يعد شعورًا مدمرًا جدًا. فكِّر جيدًا في قيمتها قبل الاستمرار في هذه العلاقة، وتأكد مما إذا كان يستحق تحمل الأذى من أجلها أم من الأفضل الانسحاب بسلاسة.
- أخبر الشخص بأن غيرته تؤثر سلبًا على حياته وتسبب التعقيدات، وقد يتطلب الأمر الابتعاد نهائيًا عن هذه العلاقة إذا كان ذلك ضروريًا. تذكر أن خسارة علاقة ليست مثل خسارة الحياة أو الخصوصية أو العلاقات مع الآخرين.