تفتيح البشرة
تحلم كل امرأة بالحصول على بشرة ناصعة البياض ومتألقة، خالية من العيوب والشوائب. هناك العديد من الطرق الفعّالة لتفتيح البشرة، لكن بعض السيدات قد يلجأن إلى طريقة استخدام المواد الكيميائية باهظة الثمن، وهذا قد يحقق النتائج المرجوة، إلا أن هذه الطرق قد تحتوي على آثار جانبية غير مرغوب فيها. لذا، يمكن اختيار طرق منزلية بسيطة وآمنة لتفتيح البشرة، مما يضمن تجنب المخاطر الصحية المرتبطة بالمواد الكيميائية.
طرق تفتيح البشرة
طرق طبية لتفتيح البشرة
إليك أبرز الطرق الطبية المتاحة لتفتيح البشرة:
- التقشير السطحي (Microdermabrasion)، والذي يتطلب استشارة أطباء الجلدية، حيث يُستخدم لإزالة خلايا الجلد الميتة والتالفة، مما يساعد على تحقيق بشرة أكثر صحة ونضارة.
- استخدام مصل التبييض الذي يحتوي على تركيزات فعالة في تفتيح البشرة، مما يتيح للبشرة الحصول على الترطيب والتغذية المناسبة، كما يساعد في منع ظهور حب الشباب.
- تطبيق تقنية حك الجلد، والتي تساهم في تقليل الندوب الناتجة عن حب الشباب والبقع الداكنة، مما يمنح البشرة مظهراً ناعماً ومشرقاً.
- الأربوتين، وهو مستخلص من نبات التوت الأزرق، ويُعتبر خياراً أكثر أماناً مقارنةً بالمواد الكيميائية الأخرى، كما أنه يعالج حروق الشمس ويزيل التصبغات.
- الريتينول، وهو مركب مشتق من فيتامين أ، يُستخدم كنظام تجديد للبشرة ويعزز من إنتاج الكولاجين وبالتالي يُقلل من التجاعيد.
- التقشير الكيميائي، الذي يعد واحداً من أكثر العلاجات شعبية، حيث يستخدم الأطباء حمضاً لتقشير اللون الداكن من البشرة، ويُعتبر فعالاً في معالجة عيوب الوجه وتجديده.
- فيتامين ج، المعروف أيضاً باسم حمض الأسكوربيك، يُعتبر من الفيتامينات الأساسية التي تساعد في تفتيح البشرة بشكل طبيعي.
- كريمات تفتيح البشرة المتاحة بأسعار معقولة، يجب الحذر أثناء استخدامها وقراءة المكونات للتأكد من عدم احتوائها على الهيدروكينون أو الزئبق، حيث أن هذه المواد قد تسبب تلفاً للبشرة.
خلطات طبيعية لتفتيح البشرة
إليك بعض الخلطات الطبيعية الفعّالة لتفتيح البشرة:
- زيت الورد العطري: وهو معروف برائحته العطرة وفوائده في تنعيم وترطيب البشرة. تحضيره يتطلب:
- المكونات:
- كوب من الحليب البارد.
- 10 قطرات من زيت الورد.
- الطريقة:
- اخلطي الزيت مع الحليب جيداً.
- ضعي الخليط على كامل الجسم لمدة عدة دقائق.
- اغسلي الجسم بالماء.
- كرري العملية يومياً.
- المكونات:
- زيت البرتقال الطبيعي: يعزز من إنتاج الكولاجين ويقلل من التجاعيد. ويتطلب التحضير:
- المكونات:
- 3-4 قطرات من زيت البرتقال.
- 3-4 قطرات من زيت جوز الهند أو الجوجوبا.
- الطريقة:
- امزجي الزيوت معاً جيداً.
- دلكي الجسم لمدة 4-5 دقائق، مع التركيز على البقع الداكنة.
- اغسلي الجسم بالماء الدافئ.
- كرري العملية يومياً لمدة أسبوع أو أسبوعين.
- المكونات:
- العنب البري: يُعرف بقدرته على إضافة إشراقة للبشرة. ويجب التأكد من عدم وجود حساسية قبل الاستخدام. طريقة التحضير هي:
- المكونات:
- نصف كوب من اللبن.
- حفنة من العنب البري.
- الطريقة:
- اهرسي العنب البري وامزجيه مع اللبن.
- ضعي القناع على الوجه لمدّة 15 دقيقة.
- اغسلي الوجه بالماء الدافئ.
- كرري استخدامه مرتين في الأسبوع، ويفضل ليلاً.
- المكونات:
نصائح لتفتيح البشرة
إليك بعض النصائح المهمة لتحقيق بشرة فاتحة:
- شرب كميات كافية من الماء يومياً، حيث يعدّ الماء 70% من مكونات الجسم، ويساعد في تحسين صحة البشرة.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم، حيث يساهم النوم الجيد في تفتيح البشرة.
- تنظيف وترطيب الوجه يومياً لإزالة الشوائب والمكياج، مما يزيد من إشراقة البشرة.
- استخدام واقي الشمس لحماية البشرة من الأشعة الضارة، مما يساعد على الحفاظ على لون البشرة الفاتح.
- تقشير البشرة بانتظام للتخلص من خلايا الجلد الميتة باستخدام مقشرات طبيعية أو تجارية.
- تناول الفواكه والخضروات الطازجة، التي تحتوي على الفيتامينات الضرورية لصحة البشرة.
الأطعمة التي تساعد في تفتيح البشرة
تساعد بعض الأطعمة على تحسين صحة البشرة، بينما يُفضل تجنب أخرى. من هذه الأطعمة:
- تجنب الأطعمة المقلية والمشبعة بالسكريات والدهون.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج، مثل البرتقال والفراولة، والتي تُسهم في إشراق البشرة.
- تناول الخضروات مثل الجزر والبطاطا الحلوة لتعزيز لون البشرة.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين هـ، مثل الأفوكادو والزيتون، لترطيب البشرة.
- إضافة السبانخ إلى النظام الغذائي، وذلك لفوائدها في تطهير الجسم.