مرحلة الطفولة
تعتبر مرحلة الطفولة واحدة من أهم مراحل نمو الإنسان، حيث تتشكل فيها المهارات والقدرات الأساسية التي تضمن استمرارية الحياة. لذا يجب أن نكون واعين لما يتعلمه الطفل خلال هذه المرحلة، فهي الوقت الذي يتطور فيه عقله وشخصيته وجسمه. عند بلوغ الطفل عمر خمسة أشهر، يبدأ في خوض مرحلة جديدة من الاكتشافات بفضل تطور حواسه. وتؤكد الأبحاث أن الطفل يصبح مؤهلاً لبدء تناول الأطعمة الصلبة بجانب حليب الأم.
تغذية الطفل في الشهر الخامس
يتفق الخبراء على أن الفترة من عمر أربعة أشهر إلى ستة أشهر هي الوقت المناسب لبدء تناول الأغذية الصلبة. هذه المرحلة حاسمة لفهم تفضيلات الطفل الغذائية والتخفيف تدريجياً من الرضاعة حتى وصوله مرحلة الفطام واكتفاءه بالطعام العادي. كما يعتبر الحليب المصدر الرئيسي للغذاء خلال هذه الفترة. لضمان تحقيق أقصى فائدة للأم والطفل، نقدم النصائح التالية الخاصة بتغذية الطفل في الشهر الخامس:
- يمكن تقديم وجبتين للطفل يومياً بعد الرضاعة.
- يجب اتباع أسلوب تدريجي في إدخال الطعام، حيث تبدأ الأم بكميات قليلة مثل ملعقة واحدة وتزيد حتى تصل إلى خمس ملاعق في نهاية الشهر.
- من المهم تزويد الطفل بالماء كجزء أساسي من تغذيته، ويُنصح في البداية باستخدام الملعقة ثم الزجاجة، وعند اتقان الطفل لذلك يمكن تدريبه على استخدام الكوب.
- إذا رفض الطفل نوعاً من الطعام، يُفضل إعادة تقديمه في وقت لاحق. إن هذه المرحلة مهمة للحفاظ على صحة الطفل وتعزيز مناعته ونموه.
- الأطعمة الموصى بها تشمل:
- الحبوب: يُفضّل البدء بالأرز ودقيق الشوفان، حيث تثير الحساسية بشكل أقل، ولكن يمكن البدء أيضًا بالأفوكادو أو الموز كبديل.
- الفواكه: يفضل عدم تقديم الفواكه النيئة حتى عمر الثمانية أشهر، وينبغي تفضيل الفواكه المطبوخة لتكون أكثر طراوة، باستثناء الأفوكادو والموز.
- الخضار: تقدم مطبوخة حتى يصل الطفل إلى عمر 12 شهراً أو حتى يصبح قادراً على المضغ بشكل آمن.
- بروتين: يجب أن تكون اللحوم مطبوخة بالكامل دون أي مناطق وردية، ويُحظر تقديم اللحوم النيئة أو الأسماك.
- لخص قائمة طعام الطفل في الشهر الخامس: السيريلاك، والأرز، والتفاح، والموز، والكمثرى، والمشمش، والخوخ، والأفوكادو، والبطاطا الحلوة، والقرع، والكوسا.
- هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها في هذه المرحلة مثل العسل، والسبانخ، والجزر، وكذلك يُنصح بعدم إضافة الملح أو السكر لطعام الطفل، والانتباه للأطعمة التي تسبب الحساسية مثل السمك، والبيض، والبقوليات، والمكسرات.
طرق معرفة مدى جاهزية الطفل للأكل
يجب مراقبة بعض المهارات المهمة التي يجب أن يتحلى بها الطفل قبل البدء في تناول الطعام الصلب، وهي كالتالي:
- من المفضل أن يكون الطفل قادراً على الجلوس بدون مساعدة قبل إدخال الأطعمة الصلبة في نظامه الغذائي، أو على الأقل يجب أن يدعم عنقه بشكل جيد ويستطيع الجلوس بقدر من الدعم.
- يجب أن يزول رد فعل دفع اللسان الذي يعتبر غريزة طبيعية لدفع كل ما هو غير سائل من فم الطفل.
- زيادة في الشهية، حيث يبدو الطفل غير راضٍ أو غير مكتفٍ من حليب الرضاعة.
- زيادة الاهتمام بمشاهدة الآخرين أثناء تناولهم الطعام، وقد يكون ذلك بدافع الفضول.
التغيرات التي تطرأ على الطفل في الشهر الخامس
يكتسب الطفل مهارات وقدرات جديدة يومياً في هذه المرحلة العمرية. عند بلوغ الخمسة أشهر، من الطبيعي أن يُظهر الطفل التطورات التالية، وفي حالة عدم حدوث ذلك يفضل استشارة الطبيب:
- في هذا الشهر، يتمكن الطفل من التمييز بين الألوان الفاتحة، كما يُظهر القدرة على التعرف على الغرباء، مما قد يسبب له القلق عند رؤيتهم، ولكنه يعتاد عليهم مع الوقت.
- من التطورات المهمة أنه يصبح قادراً على التعرف على اسمه عند مناداته.
- بالنسبة للتطور الحركي، يستطيع الطفل الآن الجلوس لفترات قصيرة دون دعم، ويميل لوضع الأشياء في فمه، وغالبًا ما يلعب مع يديه أو قدميه.
- يحب الطفل تكرار الأصوات، والتقلب، والحركة الزائدة.
- يستطيع التركيز على غرض أو شخص معين ومتابعته بعينيه ورأسه.
- بفضل تطور حاسة التذوق، يضع الطفل كل ما تصله يديه في فمه.
فيديو إدخال الأغذية الصلبة للأطفال الرضع
لمعرفة المزيد حول كيفية إدخال الأغذية الصلبة للأطفال الرضع، يُرجى مشاهدة الفيديو.