يواجه العديد من الأشخاص تغييرات نفسية نتيجة للتجارب السلبية التي قد يمرون بها، مثل الشدّة بين الزوجين. في هذا المقال، سنستعرض دعاء الغضب، بالإضافة إلى الأدعية التي كان يرددها الرسول الكريم في مثل هذه اللحظات.
دعاء الغضب
يعتبر الغضب أحد التغيرات النفسية التي قد تتعرض لها الشخص نتيجة للوقائع السلبية، ويؤثر ذلك على الفرد بطرق مختلفة على النحو التالي:
- تساعد أدعية الغضب في تهدئة النفس واستعادة القوة العقلية.
- تساهم في تحسين المزاج والتحكم في ردود الفعل، مما يقلل من المخاطر المترتبة على الانفعال.
- تساهم هذه الأدعية في تقليص الخلافات الأسرية، كما تعزز بناء شخصية متزنة.
لا تفوت فرصة قراءة مقالنا عن:
متى يجب أن تُردد أدعية الغضب؟
يعاني الكثيرون من عدم معرفة متى ينبغي عليهم ترديد أدعية الغضب، وقد يكون الجواب كما يلي:
- لا يحدد الله توقيتًا معينًا لقراءة أدعية الغضب، ولكنه يفضل أن يتناسب ذلك مع أوقات الصلاة.
- في أي موقف مسبب للغضب، ينبغي على الفرد أن يستعيذ بالله من الشيطان الرجيم.
- يجب أيضًا أن يدرك الفرد أن الدعاء مستجاب عند الإلحاح في الطلب من الله.
ما الذي يجب على المسلم فعله عند الشعور بالغضب؟
ينبغي على المسلم أن يتخذ خطوات بسيطة عند مواجهة مشاعر الغضب، ومنها:
- يفضل أن يتوضأ قبل ترديد الدعاء ويخصص مكانًا لتدوين الأدعية لتكرارها.
- يجب أن يتذكر المسلم أنه سيحاسب على أفعاله وأن العفو والحلم من الصفات النبيلة.
- من المفضل ترك الموقف والتفكير في موضوع آخر يخفف من مشاعر الغضب.
أدعية تساعد في تقليل الغضب
توجد مجموعة من الأدعية الفعالة لتقليل حدة الغضب، ومن بينها:
- اللّهم رب السموات السبع ورب العرش العظيم، أنت الظاهر فليس فوقك شيء وأنت الباطن فليس دونك شيء.
- اللهم إني أضع حاجتي بين يديك، اكفني يا أرحم الراحمين.
- اللهم زودني بالتقوى واغفر لي ووجهني نحو الخير.
دعاء لطرد الغضب
معروف أن هناك أدعية خاصة لطرد الغضب، ومنها:
- أعوذ بالله من الشيطان الرجيم، لا إله إلا الله العظيم الحليم.
- اللهم اجعل لي من فرج ومخرج من كل ما يهمني.
- أغثني يا عزيز يا حميد واصرف عني شر كل جبار.
لا تتردد في توجيه اهتمامك إلى مقالنا حول:
أدعية للتخفيف من التوتر بين الزوجين
هناك مجموعة من الأدعية التي يمكن الاستعانة بها عندما يغضب الزوج من زوجته، من أبرزها:
- اللهم ألف بين قلوبنا على الإيمان.
- اللهم أجرني من ضعف قوتي.
- يا حي يا قيوم استجب دعائي.
أدعية مكتوبة للتعامل مع الشحنات العصبية
- اللهم اجعل لي من كل ما يهمني مخرجًا وارزقني.
- اللهم إنني عبدك، أسألك بما لك من الأسماء الحسنى.
- لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين.
دعاء الرسول عند الغضب
كان الرسول الكريم يردد أدعية تهدف لتخفيف الغضب، ومن تلك الأدعية:
- اللهم اجعل لي من كل ما يهمني فرجٌ ومخرج.
- يا من يكتفي من خلقه جميعًا، أغثني.
يمكنك أيضًا الاطلاع على:
أدعية لإخماد نيران الغضب
- دعاء النبي صلى الله عليه وسلم: (اللهم أسألك خشيتك في الغيب والشهادة).
- اللهم اجعل لي من كل ما أغمّني فرجًا ومخرجًا.
- اللهم اعف عني وارحم ضعف قوتي.
أدعية للتخلص من الضيق والحزن
- اللهم إني عبدك، أسألك أن تجعل القرآن ربيع قلبي ونور صدري.
- اللهم مالك الملك، رحمتك لي أغنيني بها عن رحمة غيرك.
- اللهم أغنيني بحلالك عن حرامك.
أدعية تقال عند الغضب
- أعوذ بالله من الشيطان الرجيم.
- لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين.