تسمين الوجه
تعتبر عملية زيادة الوزن في منطقة محددة مثل الوجه أمرًا غير ممكن، إلا أنه من الممكن أن يؤدي اكتساب الوزن العام إلى الحصول على مظهر وجه ممتلئ بشكل أفضل. هناك بعض الطرق التي يمكن اتباعها لتحسين مظهر الوجه ومنحه حيوية وامتلاء، ومن أبرزها ما يلي:
زيادة وزن الجسم
يمكن أن يسهم زيادة عدد السعرات الحرارية المتناولة في زيادة الوزن، مما يمكن أن ينعكس على تسمين الوجه أيضًا. يُفضل زيادة المتناول اليومي بمقدار 500 سعرة حرارية لتحقيق زيادة وزن تقدر بنحو 0.5 كيلوغرام أسبوعيًا. من المهم التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات الخالية من الدهون، الحبوب الكاملة، وخاصة الخضراوات النشوية، إلى جانب منتجات الألبان.
هذا بالإضافة إلى أن اتباع نظام غذائي صحي يعد ضروريًا لتحسين لون البشرة وصحتها، مما يسهم في منح الوجه مظهرًا أكثر امتلاءً وحيوية.
ممارسة تمارين الوجه
يمكن أن تساهم تمارين الوجه مثل يوغا الوجه في تعزيز قوة عضلات الوجه، مما يساعد في إضفاء مظهر أكثر امتلاءً. هنا بعض أبرز تمارين يوغا الوجه:
- رفع عضلات الخدين من خلال ضم الشفتين مع الابتسام، ووضع الأصابع على جانبي الفم ورفع الخدين إلى الأعلى لمدة حوالي 20 ثانية.
- إغلاق الفم وملء الخدين بالهواء بأكبر قدر ممكن مع الاستمرار في هذا الوضع لمدة 45 ثانية.
- فتح الفم ليشكل الشفتين شكل حرف O، ثم وضع الأصابع على جانبي الفم ورفع وخفض الخدين بلطف لمدة 30 ثانية.
استخدام بعض أنواع المنتجات
تسهم بعض المنتجات المخصصة للوجه، سواء كانت طبيعية أو صناعية، في زيادة رطوبة البشرة وتقليل علامات التقدم في السن، مما يمنح الوجه مظهرًا أكثر حيوية. أبرز المنتجات التي يمكن استخدامها تشمل:
- الزيوت مثل زيت اللوز، وزيت الأفوكادو، وزيت جوز الهند، وزيت الزيتون.
- أقنعة الوجه التي تحتوي على الجلسيرين وحمض الهيالورونيك.
- بعض المواد الطبيعية مثل العسل.
التدخلات الطبية
يلجأ بعض الأشخاص إلى خيارات طبية لتسمين الوجه، مثل نقل الدهون من مناطق أخرى وإجراء حقن في الوجه، أو استخدام حقن الحشوات الجلدية التي تُستخدم عادة في منطقة الخدين. كما يمكن التفكير في عمليات تكبير الخدين بشكل دائم. من المهم استشارة طبيب مختص قبل اتخاذ أي قرار، لضمان فهم المخاطر والفوائد لكل خيار وعدم اتخاذ أي خطوات دون موافقة طبية.
استخدام مساحيق التجميل
يمكن أن يساعد استعمال مساحيق التجميل في منح الوجه مظهرًا ممتلئًا. يُنصح باستخدام البودرة غير اللامعة بدرجة لون أفتح قليلًا من لون البشرة ووضعها حول منطقة الخدين مع التركيز على عظمتي الوجنتين. كما يجب استخدام خافي العيوب لتقليل المشاكل الظاهرة في البشرة وتوحيد لونها، مما يساعد في تقليل الهالات السوداء التي تؤثر على مظهر الوجه بشكل سلبي.
نصائح عامة لتسمين الوجه
هناك بعض النصائح الهامة التي يمكن اتباعها عند محاولة تحسين مظهر الوجه وزيادة امتلائه، ومن أبرز هذه النصائح:
- الحرص على ترطيب البشرة باستخدام الكريمات المرطبة والزيوت الطبيعية.
- معرفة نوع البشرة لتحديد المنتجات المناسبة وتجنب المواد المهيجة.
- إزالة المكياج قبل النوم، باستخدام مزيل مكياج مناسب.
- استخدام واقي الشمس لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس.
- شرب حوالي 8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة البشرة.
- زيادة استهلاك الفواكه والخضراوات للحصول على العناصر الغذائية الضرورية.
- تجنب كميات كبيرة من الكركم لأنه قد يساهم في جفاف البشرة.
- استخدام الزيوت الطبيعية بعد تقشير البشرة مثل زيت الأفوكادو وزيت الزيتون.
- ممارسة تمارين الوجه لزيادة إنتاج الكولاجين والإيلاستين.
- استشارة الطبيب المختص قبل استعمال أي منتج، خاصة للبشرة الجافة أو الحساسة.
الرّوتين اليومي للعناية بالبشرة
يوجد بعض النصائح الأساسية التي يجب اتباعها يوميًا للحصول على بشرة صحية خالية من العيوب، ومن أبرزها:
- التقشير: يساعد في إزالة الخلايا الميتة، لكن يجب عدم تقشير الوجه أكثر من ثلاث مرات في الشهر.
- التنظيف: ينصح باستخدام غسول مناسب لنوع البشرة، ويفضل استخدام المرطبات الخالية من الدهون للبشرة الدهنية وتجنبه في البشرة الجافة.
- إزالة المكياج: يجب استخدام مزيل مكياج لطيف لتفادي سد المسام.
- الترطيب: يعد الترطيب ضروريًا لجميع أنواع البشرة.
- الوقاية: استخدام واقي شمس لحماية البشرة عند الخروج.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم : يساعد في تأخير ظهور علامات الشيخوخة.
فيديو زيت الحلبة لتسمين الوجه
للمزيد من المعلومات حول زيت الحلبة لتسمين الوجه، يمكنك مشاهدة الفيديو التالي.