ما هو تمزق عضلات البطن؟
تمزق عضلات البطن يُشير إلى تلف جزئي أو كلي في تركيبات عضلات البطن الداخلية، التي تحيط بمنطقة البطن والجذع والسرة. يُسبب هذا التمزق شعورًا بعدم الراحة وألمًا متفاوت الشدة في المنطقة المتضررة. يحدث تمزق عضلات البطن نتيجة الاستخدام المفرط لهذه العضلات أثناء أداء الأنشطة اليومية أو بسبب حركات مفاجئة، بالإضافة إلى ممارسة بعض أنواع الرياضات التي تتطلب جهدًا عضليًا كبيرًا مثل المصارعة، الملاكمة، رفع الأثقال، التنس، وكرة الطائرة.
الأعراض المرتبطة بتمزق عضلات البطن
توجد عدة أعراض قد تظهر عند الإصابة بتمزق عضلات البطن، ومن أبرز هذه الأعراض:
- ألم في المنطقة المصابة من البطن.
- ظهور كدمات وتورم، حيث يمكن أن تتغير لون المنطقة المصابة إلى الأحمر.
- شعور بألم شديد أثناء الاسترخاء.
- صعوبة في استخدام هذه العضلات عند الحركة.
- الشعور بعدم الراحة، وقد يترافق مع تصلب في المنطقة المصابة.
- الألم عند الضغط أو تدليك عضلات البطن.
- ظهور الألم في المنطقة المصابة بعد ممارسة أعمال تتطلب جهدًا كبيرًا.
طرق علاج تمزق عضلات البطن
يمكن معالجة تمزق عضلات البطن بسهولة في المنزل دون الحاجة إلى استشارة طبيب، وتضمّ طرق العلاج الفعّالة ما يلي:
- تطبيق رباط أو مشد على المنطقة المصابة لتقليل حركة هذه العضلات وبالتالي الحد من التورم.
- الحرص على الراحة قدر الإمكان وتجنب الأنشطة المجهدة التي تتطلب جهدًا كبيرًا.
- إذا كان بالإمكان، ممارسة بعض التمارين الخفيفة المخصصة لعضلات البطن مع أخذ فواصل للراحة بين هذه التمارين.
- استعمال أدوية مسكنة ومضادة للالتهابات متاحة دون وصفة طبية مثل الأسبرين والإيبوبروفين، وفي حال استمرار الألم، يُفضل استشارة طبيب مختص.
فيديو عن علاج تمزق العضلات
يمثل العضلات الجزء الأكبر من جسم الإنسان، فما هي السبل الفعّالة لعلاج تمزقها؟