الكثير من الأشخاص ليسوا على دراية كافية بطبيعة التهاب اللفافة الأخمصية ودور هذا الجزء الحيوي في جسم الإنسان. كما لا يعرف الكثيرون أنواع الأمراض التي قد تصيبهم نتيجة لهذا الالتهاب.
العلاج المناسب لالتهاب اللفافة الأخمصية
يعتبر التهاب اللفافة الأخمصية حالة شائعة، حيث يمكن أن تؤثر على الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن أو الرياضيين الذين يؤدون تمارين بشكل غير صحيح. إليكم بعض الخيارات العلاجية المتاحة:
- يجدر بالذكر أن أكثر من 90% من الأشخاص الذين يعانون من التهاب اللفافة الأخمصية يشعرون بالتحسن بعد مرور عشرة أشهر من متابعة العلاجات البسيطة.
- يمكن استخدام أدوية مثل الإيبوبروفين كعلاج فعال مضاد للالتهابات.
- ومع ذلك، من الضروري استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء.
- يمكن أيضًا استخدام حقن الكورتيزون، وهي نوع من الستيرويدات المضادة للالتهابات، والتي تعتبر فعالة في معالجة هذه الحالة.
- توصيات الطبيب بالعلاج الفيزيائي تمثل خطوة مهمة، حيث يسهم هذا النوع من العلاج في تعزيز مرونة عضلات الساقين واللفافة الأخمصية.
- هذا يساعد على تقليل الأعراض المزعجة.
- كخيار أخير، يمكن التفكير في العلاج الجراحي، لكن ينبغي أن يدرك الجميع أن ليست جميع حالات التهاب اللفافة الأخمصية تستجيب بالقدر نفسه للعلاجات الأخرى المذكورة.
- تتراوح نسبة الأشخاص الذين يلجؤون للإجراءات الجراحية حول 5% فقط من إجمالي المصابين.
علاجات منزلية فعالة للالتهاب
بعض العلاجات المنزلية والسلوكيات البسيطة يمكن أن تساعد في تخفيف حدة أعراض التهاب اللفافة الأخمصية وتحسين نوعية حياة المصاب. إليكم بعض النصائح المفيدة:
- تعتبر الراحة اليومية من العلاجات الفعالة للمساعدة في تخفيف الألم الحاد.
- يجب الامتناع عن الأنشطة التي تضع عبئًا على المنطقة المصابة.
- استخدام كمادات الثلج يعد من الطرق الفعالة والتي تساعد في تحسين الحالة الصحية. يمكن تطبيق الثلج على القدمين لمدة 30 دقيقة تقريبًا لتخفيف الألم.
- اختيار الأحذية المناسبة من نوع الأحذية ذات الكعب السميك يمكن أن يكون له تأثير إيجابي.
- استخدام وسائد إضافية أثناء المشي أو الوقوف يمكن أن يخفف من الشعور بالألم.
- تطبيق وسائل مثل الجبائر الليلية أو المشد الليلي يساهم بشكل فعال في معالجة تلك المشكلة.
المضاعفات المحتملة لالتهاب اللفافة الأخمصية
يمكن أن تنجم عن التهاب اللفافة الأخمصية عدة مضاعفات، ويعد الألم المزمن في الكعب واحدًا من أبسطها، خاصة عند تجاهل العلاجات المذكورة سابقًا. إليكم بعض المضاعفات المحتملة:
- تغير ملحوظ في طريقة المشي.
- زيادة خطر الإصابة في الساقين والركبتين والفخذين.
- يمكن أن تسهم حقن الستيرويد وبعض العلاجات الأخرى في ضعف اللفافة، مما يعرض الأربطة لخطر التمزق.
- قد يؤدي اللجوء إلى الجراحة إلى مخاطر النزيف أو العدوى.
مفهوم التهاب اللفافة الأخمصية
قد يكون من الصعب على البعض فهم مدى تأثير التهاب اللفافة الأخمصية على القدمين. إليكم شرحًا مفصلًا حول هذا الأمر:
- التهاب اللفافة الأخمصية هو حالة مرضية تتسبب في حدوث التهاب مؤلم في اللفافة الأخمصية للقدم.
- تُعرف هذه الحالة أيضًا بالسفاق الأخمصي أو الرباط الأخمصي.
- علميًا، اللفافة الأخمصية عبارة عن نسيج يمتد من عظم الكعب إلى عظام أصابع القدمين عند المقدمة.
- تتميز هذه اللفافة بقوة تركيبها.
- تعمل اللفافة الأخمصية على دعم تقوس القدمين وتوفير الاستقرار أثناء الحركة.
- كما تدعم القدمين خلال المشي وممارسة الأنشطة اليومية.
- تساعد هذه اللفافة في امتصاص الصدمات الناتجة عن الاصطدام بالأرض، وبالتالي فإن التهابها يؤثر سلبًا على وظائفها.
- يؤدي هذا الالتهاب إلى الشعور بألم شديد أثناء الحركة، خصوصًا في منطقة أسفل الكعب.
أعراض التهاب اللفافة الأخمصية
تنجم عن التهاب اللفافة الأخمصية العديد من الأعراض التي تختلف في شدتها، إليكم بعض الأعراض الأكثر شيوعًا:
- ألم أسفل القدم، وبالتحديد قرب منطقة الكعب.
- شعور بالألم يكون أكثر حدة خلال الخطوات الأولى عند الاستيقاظ من النوم أو بعد فترات طويلة من الجلوس، ولكنه يتلاشى مع حركة القدم.
- الانزعاج الشديد بعد أداء أنشطة يومية لفترة طويلة.