يعد البحث عن دواء منوم سريع المفعول للكبار من اهتمامات العديد من الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في النوم، وتعود أسباب هذه المشكلات إلى الأرق، والإجهاد، والتوتر، بالإضافة إلى عوامل أخرى تؤدي إلى اضطرابات في النوم.
لذا، يلجأ الكثيرون إلى الأدوية المهدئة التي تساعدهم على الشعور بالنعاس وتحقيق نوم هادئ ومستقر. نقدم لكم في هذا المقال أبرز الأدوية السريعة المفعول المخصصة للبالغين.
دواء منوم سريع المفعول للكبار
يعاني الكثيرون من الأرق والإجهاد الناتج عن الضغوط الحياتية اليومية، مما يجعلهم غير قادرين على النوم بشكل مريح. نعرض لكم فيما يلي أدوية منومة سريعة المفعول قد تساعد في تقليل نشاط الدماغ وتعزيز الاسترخاء؛ ومن بين هذه الأدوية:
دواء دوكسيبين
Doxepin
يعتبر دوكسيبين واحدًا من الأدوية الرائجة في علاج الإجهاد والأرق، حيث يساهم في الحصول على نوم طويل. يُستخدم على النحو التالي:
-
الجرعة المناسبة هي كبسولة واحدة قبل النوم بساعة.
- في حال تفاقم الحالة، يُنصح بمراجعة الطبيب لزيادة الجرعة وفق الحاجة.
- يحتوي على المادة الفعالة دوكسيبين هيدروكلوريد، والتي تصنف ضمن الأدوية المضادة للاكتئاب، وتساعد في استبعاد الأفكار السلبية التي تسبب الأرق والتوتر.
- كما أنها ترفع مستويات السيروتونين والنورابينفرين في المخ.
دواء دورميفال
Dormival
يُعتبر دورميفال من الأدوية المهدئة التي تساعد على استرخاء الأعصاب وتحقيق نوم هادئ لفترة طويلة. يُمكن استخدامه كما يلي:
- الجرعة المعتادة للبالغين هي قرصين أو ثلاثة تُتناول قبل النوم مباشرة.
- أما بالنسبة لكبار السن، فإن الجرعة المناسبة هي قرصين، ولا ينبغي تناولها إلا بعد استشارة الطبيب أو الصيدلي.
- يتكون هذا الدواء من مستخلص الفاليرينا الذي يُعتبر فعالًا في التهدئة؛ وذلك بفضل زيادة مادة الـ GABA.
أفضل دواء منوم سريع المفعول للكبار
تتوافر العديد من العقاقير التي تُعزز النوم وتساعد على تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر، وأبرز هذه الأدوية هو:
دواء نايت كالم
يُعتبر نايت كالم من الأدوية الفعالة في معالجة الأرق وتخفيف الاكتئاب، وبالتالي يُعزز الاسترخاء والنوم. يُستخدم بهذا الشكل:
- يُفضل استخدام نايت كالم تحت إشراف طبي، حيث الجرعة المعتادة هي قرصين يومياً تٌؤخذ قبل النوم.
- إذا تم استخدامه لمدة 7 أيام دون تحسن، يتوجب مراجعة الطبيب لتقييم الحالة.
بنادول نايت
panadol Night
يتضمن بنادول نايت مواد مسكنة مثل الباراسيتامول، بالإضافة إلى مواد مهدئة مثل مادة الديفينهيدرامين هيدروكلورايد.
تساعد هذه التركيبة في تحقيق نوم مريح دون الشعور بالألم، وفي الوقت نفسه تساهم في تخليص الذهن من الأفكار السلبية التي تسبب التوتر. طريقة استعمال بنادول نايت هي:
- تناول 2 قرص قبل النوم بحوالي 20 دقيقة.
- لا يُنصح باستخدام الدواء لأكثر من 10 أيام لتفادي حدوث آثار جانبية.
- يُفضل أن يتم تحديد الجرعة المناسبة من قبل الطبيب أو الصيدلي.
أدوية منومة للكبار سريعة المفعول
تتواجد العديد من العقاقير الطبية السريعة المفعول التي تُساعد في الحصول على نوم جيد، وأبرزها:
دواء جاميسون ميلاتونين
يهتم هذا الدواء بمادة الميلاتونين التي تُسهل امتصاص الجسم للمادة الفعالة، مما يؤدي إلى شعور الشخص بالنعاس بعد فترة قصيرة من تناول الدواء. طريقتة استخدامه هي:
- تناول كبسولة واحدة تحت اللسان قبل النوم.
- يُحذر من استخدامه أثناء الحمل والرضاعة.
- يُفضل تناوله قبل النوم فقط، ويُمنع تناوله قبل قيادة السيارات أو المعدات لأكثر من خمس ساعات.
عقار ديفينهيدرامين
يُعتبر ديفينهيدرامين من أقوى الأدوية المستخدمة في تهدئة الأعصاب وعلاج الأرق والاكتئاب، فهو يحتوي على مكونات مضادة للاكتئاب ومسكنة تساعد على النوم لفترات طويلة دون القلق.
كما أنه يُعمل كمسكن للحرارة ويعالج الغثيان بفضل احتوائه على مادة الباراسيتامول، وطريقة استخدامه هي:
- قرص واحد قبل النوم مباشرة.
- يُستحسن استشارة الطبيب في حالة الحمل والرضاعة.
دواء منوم سريع المفعول بدون أضرار جانبية
توجد أدوية منومة سريعة المفعول لا تتسبب في ظهور أعراض جانبية أو مضاعفات صحية، لأنها تحتوي على مكونات نباتية طبيعية تعزز الاسترخاء والشعور بالنعاس، وأبرز هذه الأدوية هي:
سونجا نايت
يحتوي سونجا نايت على مستخلص نبات الناردين الذي يُساعد على تقليل التوتر والإجهاد، مما يسهل الدخول في النوم بسرعة. كما يحتوي أيضاً على نبات المليسة الذي يعالج الأرق واضطرابات النوم. الجرعة المناسبة هي:
- تناول 2 كبسولة قبل النوم بنصف ساعة.
- من الأفضل استخدامه تحت إشراف طبي لتحديد الجرعة وفقًا للحالة الصحية.
ايستازولام
يتميز هذا العقار بكونه يحتوي على مواد طبيعية تُساعد على تخفيف الألم وتحقيق نوم مريح دون الاستيقاظ بشكل متكرر، وذلك نتيجة احتوائه على مكونات تُقلل من نشاط الأعصاب.
- الجرعة المعتادة للبالغين وكبار السن هي قرص واحد أو اثنان قبل النوم.
- يجب تحديد الجرعة من قبل الطبيب المعالج فقط.
كيفية صنع منوم سريع المفعول
من المعروف أن جميع الأدوية الطبية قد تنتج آثار جانبية تتفاوت في حدتها، خاصةً تلك التي تعمل على الجهاز العصبي. لذا، يُمكن تحضير منوم قوي طبيعي دون حدوث أضرار صحية.
تشير الدراسات إلى أن الأعشاب الطبيعية تُساهم في تهدئة الأعصاب وتعزيز الاسترخاء، حيث يمكن استخراجها من المنازل أو الحصول عليها من محلات العطارة. ومن بين هذه الأعشاب:
-
البابونج: يُعتبر من الأعشاب المشهورة التي تُسهل النوم الجيد، ويمكن تحضيره بإضافة ملعقة كبيرة إلى كوب من الماء ورفعها على النار حتى الغليان.
- يُستحسن شربه قبل النوم مباشرة.
-
النعناع: تُساعد أوراق النعناع على ارتخاء الأعصاب وتحقيق الراحة.
- كما أنها تخفف من اضطرابات الجهاز الهضمي، ويمكن تحضيرها عن طريق غلي أوراق النعناع في كوب من الماء.
أهم الإرشادات والنصائح التي تساعد على النوم
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يومياً للتخلص من الأرق وإجهاد العضلات والأعصاب.
- تشمل التمارين الفعالة في علاج اضطرابات النوم اليوغا والسباحة وغيرها.
- تحديد مواعيد محددة للنوم يومياً يُساعد في ضبط الجهاز العصبي تلقائياً.
- عدم الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحوليات، خصوصاً قبل النوم.
- الابتعاد عن استخدام الأجهزة الإلكترونية مثل الهواتف المحمولة والحواسيب قبل النوم.
- تقليل الأضواء والأصوات المزعجة أثناء النوم، حيث تُسبب قلقاً وأرقاً.