تساقط الشعر لدى النساء
تُعتبر مشكلة تساقط الشعر من القضايا الشائعة التي تعاني منها العديد من النساء، حيث تؤثر سلباً على صحة الشعر وجماله، وقد تؤدي في بعض الحالات إلى الصلع المبكر. يعود هذا التساقط إلى عدة عوامل، تتراوح بين الأسباب الجسدية والمرضية إلى العوامل الخارجية المكتسبة. تبحث الكثير من النساء عن علاجات فعّالة لهذه المشكلة بتكاليف معقولة. في هذا المقال، سنستعرض أسباب تساقط الشعر لدى النساء ووسائل معالجته.
أسباب تساقط الشعر لدى النساء
- التعب والإجهاد الجسدي والنفسي، حيث تؤثر الضغوط النفسية والجسدية على دورة نمو الشعر، مما قد يؤدي إلى تساقطه خلال فترة تتراوح بين ثلاثة إلى ستة أشهر.
- الحمل المتكرر والولادة يدفعان أيضاً لتغيرات في الشعر.
- الإفراط في استهلاك فيتامين أ من المكملات الغذائية أو الأدوية.
- نقص البروتين في النظام الغذائي، حيث يؤدي عدم تناول الأغذية الغنية بالبروتين إلى ضعف نمو الشعر وتساقطه.
- العوامل الوراثية تلعب دورًا مهمًا في هذه المشكلة.
- تغيرات هرمونية تحدث بسبب تغيير وسائل منع الحمل أو بلوغ سن اليأس.
- الإصابة بفقر الدم أو الأنيميا.
- نقص هرمونات الغدة الدرقية.
- انخفاض مستويات فيتامين ب في الجسم.
- حدوث اضطرابات جلدية في فروة الرأس مثل: داء الثعلبة، والإكزيما، والصدفية.
- خسارة الوزن المفاجئ قد تؤدي أيضًا إلى ترقق الشعر وفقدانه نتيجة لنقص العناصر الغذائية.
- العلاج الكيميائي المخصص للمرضى المصابين بالسرطان.
- التعرض المتكرر لدرجات حرارة مرتفعة واستخدام الصبغات الكيميائية يمكن أن يتسبب في تلف الشعر.
وصفات طبيعية للحد من تساقط الشعر
الزيوت الطبيعية
يُعتبر تدليك الشعر وفروة الرأس باستخدام الزيوت الطبيعية من أفضل العلاجات البسيطة للحد من تساقط الشعر. حيث يُعزز الزيت تدفق الدم إلى فروة الرأس ويوفر العناصر الغذائية والأكسجين الضروريين لنمو الشعر. تشمل هذه الزيوت: زيت جوز الهند، وزيت الخروع، وزيت اللوز، وزيت الزيتون. يُنصح بتدليك الزيت في فروة الرأس بمعدل مرة إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.
الحلبة
تحتوي الحلبة على مادة هرمونية تدعم نمو الشعر وتعزز صحة بصيلاته. كما أنها غنية بالبروتينات وفيتامين ب، اللذين يُقويان الشعر ويحفزان نموه. لتحضير الوصفة، يُنقع كوب من بذور الحلبة في الماء لمدة ليلة كاملة، ثم يُطحن في الصباح حتى يُصبح عجينة ناعمة. يتم تطبيقها على الشعر وفروة الرأس وتغطيتها بكيس بلاستيكي، وتركها لمدة أربعين دقيقة قبل الشطف، وتكرر هذه الطريقة يومياً لمدة شهر.
عصير البصل
يتميز البصل بارتفاع نسبة الكبريت فيه، مما يُعزز تدفق الدم إلى بصيلات الشعر لتغذيتها. كما يحتوي على مواد مضادة للالتهابات والبكتيريا التي تُسبب تساقط الشعر. يمكن استخدام عصير البصل بتطبيقه على الشعر وفروة الرأس وتركه لمدة لا تقل عن نصف ساعة قبل الشطف. يُفضل تكرار هذه الوصفة مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً.
ملاحظة: قد لا تناسب هذه الوصفات بعض أنواع الشعر، لذا يُفضل استشارة مختص قبل الاستخدام.