فن الدفاع عن النفس وفنون القتال
يتعرض العديد من الأفراد لحوادث اعتداء، مما قد يؤدي إلى شعورهم بالقلق أو الأذى النفسي أو البدني. نتيجة لذلك، يسعى الكثيرون لتعلم فنون قتالية تمكنهم من الدفاع عن أنفسهم. تتنوع أساليب القتال والدفاع، وقد تكون هناك انقسامات بين محبي هذه الفنون ومن لا يفضلها. ومع ذلك، فإن الإلمام بمعرفة رياضات الفنون القتالية يعد أهمية قصوى للراغبين في تعلمها وإتقانها.
كيفية تعلم فنون القتال
قبل الشروع في تعلم أي من فنون القتال، هناك ثلاثة عوامل رئيسية يجب التأكد من توافرها: العثور على المدرب المناسب، إبداء الرغبة القوية والعزيمة في تعلم الدفاع عن النفس، وأخيرًا، اختيار الفن القتالي المناسب الذي يتماشى مع اهتمامات وشخصية المتدرب وعمره. من بين الفنون التي تفيد في القتال والدفاع عن النفس، نجد:
الملاكمة والكيك بوكسنج
تعتبر الملاكمة والكيك بوكسنج من الرياضات الهجومية والدفاعية التي تركز على القتال القوي. تعتمد الملاكمة على استخدام الأيدي فقط، وهي تحظى بشعبية كبيرة مع العديد من البطولات العالمية، وتتطلب مستوى عالي من اللياقة البدنية وقوة التحمل وكتلة عضلية قوية. من جهة أخرى، فإن الكيك بوكسنج يشمل استخدام الأيدي والساقين، مما يجعلها نظامُ قتال أكثر شمولاً وتنوعاً مقارنة بالملاكمة.
الكاراتيه
تعتبر الكاراتيه رياضة قديمة نشأت في اليابان، حيث تُعد واحدة من أبرز الفنون القتالية. تمزج بين الهجوم والدفاع وتعتمد على استخدام الأيدي والأرجل والركبتين، ولا تستخدم أي أسلحة. تتضمن الكاراتيه نوعان من الحركات الرئيسية: “الكيوهون” التي تمثل الحركات الأساسية، و”الكاتا” التي تتكون من سلسلة من الحركات المتتالية المنسقة، وغالبًا ما تستخدم في العروض.
التايكواندو
تتميز التايكواندو بأنها رياضة قديمة تتمركز حول القتال باستخدام الأرجل. تُقسم إلى فئتين: القتال الفعلي والقتال الاستعراضي المعروف باسم “البومزا”. تُقام بطولات عالمية للقتال الحقيقي، بينما يتضمن البومزا دمج عدة فنون مثل الكاراتيه والتايكواندو والكونغ فو.
الجودو
تعتبر الجودو رياضة قتال هجومية ودفاعية تعتمد على التصارع والاستخدام الفعّال للأيدي لتحقيق الفوز من خلال طرح الخصم والسيطرة عليه.
الجيوجيتسو
ترتكز الجيوجيتسو على الأسلوب القتالي الأرضي، وتُعتبر أكثر دفاعية من هجومية، حيث تتشابه بشكل كبير مع الجودو. تعتمد العديد من الحركات على إلقاء الخصم على الأرض وثباته، مع وجود بعض الحركات التي قد تكون خطيرة وتستهدف كسر عظام المهاجم.
الأيكيدو
هي رياضة يابانية تركز على الدفاع من خلال استغلال نقاط ضعف الخصم واندفاعه. تعتمد الأيكيدو على الذكاء وسرعة البديهة والتركيز.
فن الوينغ تشون
يعد الوينغ تشون فن قتال صيني يُركز بشكل رئيسي على استخدام الأرجل والرأس، مستعينًا بتقنية تُعرف باسم “الخمس ركلات”. يستخدم فيها المدربون الأرجل للدفاع عن المسافة الأولى، والأيدي للمسافة الثانية، والرأس والمرفق والركب والأكتاف للمسافة الثالثة، ثم المصارعة والرمي للمسافة الرابعة، وأخيرًا القتال على الأرض والإخضاع في المسافة الخامسة.
فيديو عن سر سلاحف النينجا
يرتدي سلاحف النينجا زياً أسود ويغطون وجوههم ويستخدمون النجمات كسلاح. هل هذه المعلومات صحيحة؟ شاهد الفيديو لتكتشف المزيد: