يتوفر دواء للاكتئاب بدون وصفة طبية في كافة الصيدليات، ولكن من الضروري قبل البدء في استخدام أي أدوية مضادة للاكتئاب أن تكون على علم بالآثار الجانبية المحتملة التي قد تؤثر على مزاجك.
دعونا نلقي نظرة على الأدوية الشائعة للاكتئاب التي يمكنك شراؤها دون وصفة طبية وكيفية التعامل مع آثارها الجانبية.
دواء للاكتئاب بدون وصفة
يمكنك الحصول على خيارات متنوعة من دواء للاكتئاب من الصيدليات دون الحاجة إلى وصفة طبية.
إذا شعرت أنك تعاني من الاكتئاب، بإمكانك شراء دواء من الصيدلية دون استشارة طبيب.
ومع ذلك، يجب التنبيه إلى أن بعض الأدوية التي يتم وصفها للمرضى الذين يعانون من اكتئاب شديد تتطلب وصفة طبية.
إذ أنه بعد بدء تناول هذه الأدوية، وخصوصًا في الأسابيع الأولى، قد تواجه بعض الآثار الجانبية المزعجة.
وفي بعض الحالات، قد تكون الآثار جانبية خطيرة، مما يبرز أهمية تناول الدواء تحت إشراف مختص.
يعاني الكثيرون من الخجل عند زيارة طبيب نفسي لمتابعة حالتهم.
كما أن بعض الأشخاص قد لا يستطيعون تحمل تكاليف العلاج أو قد يشعرون بالخجل من كشف مشاعرهم لمختص، مما يجعلهم يعتمدون على شراء دواء للاكتئاب بدون وصفة طبية كوسيلة للتخلص من الحالة المزاجية السيئة.
يمكنك أيضًا التفكير في الاعتماد على العلاجات الطبيعية، التي تتمثل في بعض الأطعمة والمكملات الغذائية، التي تُظهر تأثيرًا قويًا في معالجة الاكتئاب والتوتر والقلق.
كما أن هذه العلاجات الطبيعية لا تسبب آثار جانبية قوية مقارنة بالعلاجات الكيميائية.
عادةً ما تتشابه أعراض الاكتئاب مع مشاعر الحزن والقلق، وقد لا يدرك المرضى أنهم يعانون من الاكتئاب حتى يتعرضوا لمرحلة سيئة من الحالة.
لذا، من المهم التعرف على الأعراض المحتملة للاكتئاب، خاصة في مرحلة المراهقة.
وسنقوم بتقديم بعض الأعراض الشائعة للاكتئاب لتتمكن من السعي للعلاج قبل فوات الأوان.
أعراض الاكتئاب الشائعة
أعراض الاكتئاب يُمكن أن تظهر لدى أي شخص، وهي تتشابه مع أعراض التوتر والقلق لكنها تختلف في العديد من الجوانب.
غالبًا ما يعاني مريض الاكتئاب من صداع مزمن أو ألم شديد يستمر لفترة طويلة دون جدوى من المسكنات، مما قد يؤدي إلى اضطرابات في النوم والأرق.
أيضًا، قد يصيب الاكتئاب بعض الأفراد بنوبات من القلق والعصبية المفرطة على أمور بسيطة.
تتضمن الأعراض الأخرى الأفكار السلبية، وصعوبة في النوم، والشعور بالتعب، وعدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية.
بالإضافة إلى التعرق المفرط حتى في ظروف حرارة معتدلة، وجفاف الفم، والغثيان، وألم البطن قد يصل في بعض الأحيان إلى الإسهال الشديد.
أفضل أدوية علاج الاكتئاب
لتحديد دواء مناسب لحالتك من بين الخيارات المتاحة بدون وصفة، يُفضل البدء بأدوية مضادة للاكتئاب ذات التأثير الخفيف لتجنب الآثار الجانبية السلبية.
تشمل الأدوية ذات التأثير الخفيف كل من Novopassit وPersen وTenoten.
كما يتوافر عدد من الأدوية العشبية مثل Motherwort وValerian، التي تتمتع بتأثير لطيف على الجسم.
يشير الأطباء النفسيون إلى أن الأدوية المضادة للاكتئاب تحتاج عادةً من 6 إلى 8 أسابيع لتظهر آثارها الإيجابية.
إذا لم تحقق الدواء المطلوب نتائج ملحوظة، يمكن الانتقال إلى أدوية ذات تأثير أقوى.
هذا يشمل مثبطات السيروتونين الانتقائية، المعروفة بكونها أدوية خفيفة التأثير نسبيًا وتكون آثارها الجانبية أقل حدة.
من بين الأدوية الشهيرة التي يمكن الحصول عليها بدون وصفة طبية سيتالوبرام وفلوكستين وسيرترالين وباروكستين.
إذا لم تساعد الأدوية السابقة في تخفيف أعراض الاكتئاب، ينبغي عليك تجربة أدوية ذات تأثير أعلى، ولكن يجب الحذر لأن هذه الأدوية قد تكون أكثر خطورة ولها آثار جانبية ملحوظة.
ينصح الأطباء بمراقبة النظام الغذائي الجيد عند استخدام هذه الأدوية.
أدوية أخرى لعلاج الاكتئاب
دواء بروزاك هو من أكثر أدوية الاكتئاب شيوعًا، وهو مشتق من فلوكستين، لكنه يحتوي على مادة فعالة أقوى. يظهر تأثيره بعد حوالي 8 ساعات من تناوله، ويحتاج إلى مدة أطول لتظهير نتائج إيجابية بالنسبة للأعراض.
إذا كانت حالة المريض حرجة، مثل وجود أفكار انتحارية، فيجب استشارة مختص قبل تناول بروزاك أو فلوكستين.
يجب على النساء الحوامل استشارة طبيب قبل استخدام هذا الدواء لتجنب أي مخاطر محتملة للجنين.
دواء Thorin يمثل خيارًا قويًا آخر ضد الاكتئاب، حيث يظهر تأثيره بعد 8 ساعات من تناوله ويحتاج إلى شهر حتى يظهر نتائج إيجابية.
غير مسموح بتناول هذا الدواء للأطفال، كما يجب عدم دمجه مع الأدوية التي تحتوي على مادة التربتوفان.
دواء تسيبرالكس يظهر تأثيره بعد 4 ساعات من تناوله، ويتم امتصاصه بسرعة، والجرعة اليومية المعتادة هي من 10 إلى 20 ملغ.
يوصف دواء باكسيل للمرضى الذين يواجهون نوبات هلع، ويعتبر من أقوى الأدوية المستخدمة في معالجة الاكتئاب، لكنه قد يسبب آثار انسحاب قوية على الجسم.
نوصي بعدم استخدام باكسيل من قبل الحوامل والمرضعات أو الأطفال بسبب آثارها الجانبية الخطيرة.
لذا، من المهم توخي الحذر في استخدام هذه الأدوية.
كيفية التعامل مع الآثار الجانبية لأدوية الاكتئاب
للتكيف مع أدوية الاكتئاب والآثار الجانبية المصاحبة لها، يمكن اتباع الخطوات التالية:
- احرص على الحصول على قسط كاف من الراحة لتنظيم الوظائف بين أعضاء جسمك.
- تناول السوائل والعصائر غير السكرية والماء بشكل منتظم.
- ابتعد عن المشروبات الكحولية والتدخين والعادات السيئة التي قد تؤدي إلى آثار سلبية.
- قم بتناول وجبات خفيفة على مدار اليوم، حيث يمكنك توزيع كمية الطعام المعتادة على خمس أو ست وجبات صغيرة.
- اجعل الخضروات ذات الأوراق الخضراء والفواكه والمكملات الغذائية جزءًا من نظامك الغذائي اليومي.
- أضف الأنشطة الرياضية إلى روتينك للحفاظ على نشاطك البدني.
- تجنب القهوة والشاي والمشروبات المحتوية على الكافيين، واستبدلها بمشروبات الأعشاب مثل الشاي الأخضر.
- احرص على الحصول على استراحة في عملك وتجنب الأعمال المرهقة.