تُعتبر الرضاعة الطبيعية من أبرز الروابط العاطفية بين الأم وطفلها، حيث لا تقتصر أهميتها على تلبية احتياجات الطفل الغذائية فقط، بل توفر له أيضًا شعورًا بالأمان والحنان ويستمر ذلك منذ لحظة الولادة وحتى بلوغ الطفل عامين من العمر.
تُعد مسألة فطام الأطفال من المواضيع التي تسبب الكثير من التوتر للأمهات، وخاصة للأمهات الجدد، نظرًا لرغبتهن في تجنب بكاء الطفل وعدم شعوره بالانزعاج. في هذا المقال، سنتناول خطوات فطام الأطفال وكيفية تسهيل هذه العملية.
فهم الرضاعة الطبيعية
- الرضاعة الطبيعية هي عملية تغذية الطفل بحليب الأم، وتستمر عادة حتى يبلغ الطفل عامين.
- يوفر حليب الأم جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الطفل، كما يعزز من مناعته.
- تشكل العلاقة بين الأم وطفلها علاقة وثيقة تجعل الفطام خطوة صعبة على الأم، لذا من الضروري اتباع خطوات مدروسة لتجنب الآثار السلبية على نفسية الطفل.
تعريف فطام الأطفال
- فطام الأطفال يعني الانتقال من الرضاعة الطبيعية إلى مصادر تغذية أخرى، وقد يكون ذلك صعبًا نظرًا لارتباط الطفل بهذا النوع من الرضاعة كمصدر للأمان.
- تبدأ فترة الرضاعة من الساعة الأولى بعد الولادة وتستمر غالبًا لنحو عام ونصف أو عامين.
- قد يؤدي بدء عملية الفطام إلى زيادة بكاء الطفل وقد تصل إلى ارتفاع حرارة جسمه.
- لذا، يُنصح بإجراء الفطام بشكل تدريجي لتفادي التأثيرات السلبية على نفسية الطفل، مما يساعده على التكيف مع هذه المرحلة.
الفترة المناسبة لفطام الطفل
- لا توجد فترة زمنية ثابتة لفطام الأطفال، حيث يختلف ذلك من طفل لآخر بناءً على قدرته على الاستجابة.
- بعض الأطفال يجدون العملية سهلة، بينما يواجه غيرهم صعوبة مما قد يؤدي إلى قلق داخل الأسرة بسبب نوبات البكاء المستمرة.
- لذلك، يجب التحلي بالصبر خلال هذه الفترة، حيث قد تكون من أصعب الفترات في حياة الطفل.
خطوات فطام الطفل من الرضاعة الطبيعية
لإتمام عملية الفطام بشكل سلس، يُفضل اتباع الخطوات التالية لتجنب أي آثار سلبية:
أولًا:
- يجب تقليل عدد مرات الرضاعة الطبيعية وكذلك فترة كل رضاعة؛ على سبيل المثال، إذا كانت فترة الرضاعة عشر دقائق، يمكنك تقليلها إلى خمس أو سبع دقائق.
- لا تقلقي إذا شعر الطفل بالجوع، يمكنك استبدال الرضاعة بمأكولات مناسبة للأطفال مثل الخضار والفواكه المهروسة.
ثانيًا:
- اجعلي رضعة الليل مستمرة، فهي ضرورية لتهدئة الطفل ومساعدته على النوم براحة.
- يمكنك استبدال أي رضعة خلال اليوم باستراتيجيات تهدئة مثل الاستحمام بالماء الدافئ أو تخفيف الإضاءة في غرفة النوم.
- كما يمكنك تهدئة الطفل بالغناء له أو هدهدته حتى يشعر بالراحة.
ثالثًا:
- ارتدي ملابس غير مكشوفة خلال مرحلة الفطام لتجنب تذكير الطفل بالرضاعة.
رابعًا:
- تجنبي فطام الطفل خلال فصل الصيف لتفادي إصابته بالنزلات المعوية.
خامسًا:
- اختاري الوقت المناسب لفطام الطفل بحيث يكون بصحة جيدة، دون أي مشاكل صحية.
سادسًا:
- قدمي الأطعمة في أشكال جذابة لطفلك مع التنويع لجذب انتباهه.
- العبى مع طفلك أثناء إطعامه لتعزيز استمتاعه بوجبة الطعام.
سابعًا:
- تجنبي الفطام المفاجئ لتحاشي الآثار الجانبية غير المرغوبة، مثل احتقان الثديين والألم المصاحب له.
- تجنبي أيضًا التأثير السلبي على نفسية الطفل إذ أن الرضاعة تمثل عنصر الأمان بالنسبة له.
ثامنًا:
- لا تستمعي للأقاويل التي تؤكد ضرورة ابتعاد الطفل عن والدته خلال فترة الفطام، فذلك قد يؤثر سلبيًا على نفسية الطفل.
- تأكدي من بقائك بجانب طفلك طوال فترة الفطام واحتضنيه بشغف وحنان.
تاسعًا:
- اشتري ألعابًا للطفل لتشتيت انتباهه عن الرضاعة، وعند شعوره بالرغبة في الرضاعة قدمي له أحد الألعاب.
عاشرًا:
- قبل بلوغ الطفل عامين، يجب البدء بتقليل عدد الرضعات إلى مرتين يوميًا ثم مرة واحدة، حتى يتم الفطام بالكامل.
خطوات فطام الطفل من الرضاعة الصناعية
يتطلب فطام الأطفال من الرضاعة الصناعية أيضًا اتباع خطوات تدريجية، وفيما يلي بعض التوجيهات:
- أولًا: تقليل كمية الحليب المُعد للطفل تدريجيًا.
- ثانيًا: عند استيقاظ الطفل ليلاً، يمكنك استبدال الرضاعة بالمشي به لإعادته إلى النوم.
- ثالثًا: اشغلي الطفل بأنشطة متنوعة لتجنيبه التفكير في الرضاعة، مثل اللعب أو الخروج في نزهة.
- رابعًا: حافظي على تفاعل الطفل مع الآخرين ليشعر بالألفة ويُنسيه الرضاعة، مع الانتباه لموعد الرضاعة المطلوب.
- خامسًا: قدمي مسبقًا أطعمة مشوقة تفتح شهيته.
- سادسًا: استخدمي أطباق وأكواب مُزخرفة لجذب انتباهه.
- سابعًا: استبدلي زجاجة الرضاعة بالأكواب المزخرفة ذات الأشكال المحببة.
السن الملائم لفطام الرضع
يتحدد الوقت الأنسب لفطام الأطفال بناءً على حوالي الأم وصحته، فضلاً عن مدى استجابة الطفل له.
بشكل عام، يُفضل أن يكون العمر المناسب لفطام الطفل ما بين عام ونصف إلى عامين، إلا في حالات خاصة تتطلب فطامًا مبكرًا.
نصائح قبل بدء عملية فطام الرضيع
قبل أن تقومي بفطام الطفل، يُفضل اتباع بعض النصائح لتسهيل المهمة:
- إذا لم يستجب الطفل لمحاولات الفطام، يُفضل التوقف لفترة تتراوح ما بين شهر إلى شهرين ثم العودة للمحاولة.
- كوني صبورة أمام تقلبات مزاج الطفل وكثرة بكائه، فهذه الفترة قد تكون صعبة عليه.
- يمكنك طلب المساعدة من الأقارب للعب مع الطفل وتشتيت انتباهه عن الرضاعة.
بعض الأطعمة المفيدة بعد الفطام
من الضروري تعويض الطفل بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن بعد الفطام، ومن الأطعمة المفيدة التي يمكن تقديمها:
البيض
يحتوي على الأوميجا 3 والحديد، مما يجعله مناسبًا لصحة الطفل.
البروكلي
مصدر جيد للكالسيوم والألياف.
الملوخية
تُعد من الأطعمة السهلة المحضّرة والمحبوبة للأطفال، وتحتوي على فيتامينات A وB، إضافة إلى البروتين والحديد.
السبانخ
تُعتبر السبانخ غنية بالعناصر الغذائية الهامة مثل الحديد والماغنسيوم والفيتامينات، مما يساهم في تقوية مناعة الطفل.