تبييض الأسنان
تعتبر عملية تبييض الأسنان من الإجراءات التي تهدف إلى تحسين لون الأسنان وجعلها تبدو أكثر إشراقاً. يتم خلالها تفتيح لون الأسنان الأصلي بدلاً من تغييره بالكامل، حيث تتوفر العديد من أنظمة التبييض، مثل جل التبييض، اللصقات، معاجين الأسنان الخاصة بالتبييض، وغسولات الفم المبيضة. وعلى الرغم من توفر هذه الخيارات، إلا أن غالبية هذه المنتجات تعتمد على استخدام مواد كيميائية، مما يجعل بعض الأفراد يترددون في استخدامها. ولذا، ظهرت بدائل طبيعية لتبييض الأسنان.
تبييض الأسنان بطرق طبيعية
تعتمد أفضل الطرق الطبيعية لتبييض الأسنان على الالتزام بنظام صحي يومي يتضمن النقاط التالية:
- تفريش الأسنان مرتين يومياً، مع تخصيص دقيقتين على الأقل لعملية التفريش.
- استخدام معجون أسنان مخصص للتبييض.
- تنظيف ما بين الأسنان مرة واحدة يومياً.
- تقليل استهلاك الأطعمة والمشروبات التي تؤدي إلى تصبغ الأسنان، مثل الشاي، القهوة، والنبيذ الأحمر.
- الامتناع عن التدخين أو استخدام منتجات التبغ.
- زيارة طبيب الأسنان بشكل دوري للكشف والتنظيف.
هناك العديد من الطرق الطبيعية الأخرى التي يمكنك اعتمادها لتبييض الأسنان، ومنها:
- غسول الزيت الفموي: تشير بعض الدراسات إلى أن استخدام الزيت يومياً قد يقلل من عدد البكتيريا في الفم. على الرغم من عدم وجود دليل قاطع يثبت فعالية الزيت في تبييض الأسنان، إلا أن بعض القبائل الهندية استخدمت زيت عباد الشمس أو السمسم لتحقيق نتائج مشابهة.
- تفريش الأسنان بصودا الخبز: تمتاز صودا الخبز بخصائص تبييض الأسنان، مما يجعلها مكوناً شائعاً في معاجين الأسنان. لقد أظهرت الدراسات أن معاجين الأسنان التي تحتوي على صودا الخبز تساهم بشكل كبير في تفتيح لون الأسنان. لتحضير خليط من صودا الخبز، يمكنك مزج ملعقة صغيرة منها مع ملعقتين صغيرتين من الماء، ثم تفريش الأسنان بالخليط.
- استخدام خل التفاح: يُعتبر خل التفاح مادة تعقيم طبيعية ويحتوي على حمض الأسيتيك الذي يقتل البكتيريا. ومع ذلك، ينبغي استخدامه بحذر لتجنب تلف مينا الأسنان. يُفضل تخفيفه بالماء واستخدامه كغسول للفم.
- تناول الفواكه والخضروات: من المعروف أن تناولها يساعد في إزالة طبقة البلاك من على الأسنان. يُعتقد أن الفراولة والأناناس لهما تأثير إيجابي على تبييض الأسنان. يمكن استخدام الفراولة مع صودا الخبز كمزيج لهذا الغرض.
الوقاية من تغير لون الأسنان
هناك بعض الخطوات التي يمكن اتخاذها للحفاظ على لون الأسنان وتجنب تصبغها، ومنها:
- تقليل استهلاك الأطعمة والمشروبات التي تسبب تصبغ الأسنان، مثل القهوة والنبيذ الأحمر، مع الحرص على غسل الأسنان بعد تناولها. يُنصح أيضاً باستخدام الشفاط أثناء شرب هذه السوائل.
- الامتناع عن التدخين ومضغ التبغ، حيث لهما آثار خطيرة على لون الأسنان.
- تقليل تناول السكريات، حيث يُزيد السكر من نمو البكتيريا وبالتالي يزيد من تكوين البلاك والتهاب اللثة. يجب تفريش الأسنان بعد تناول الأطعمة السكرية.
- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم لتقوية هيكل الأسنان ولتجنب تلف المينا الذي يمكن أن يؤدي إلى ظهور الأسنان بلون أغمق.
فيديو عن تبييض الأسنان
للمزيد من المعلومات حول تبييض الأسنان وطرق تنفيذ ذلك، يمكنك مشاهدة الفيديو المتاح.