طريقة سريعة لتخفيض درجة الحرارة

يُعتبر خفض درجة حرارة الجسم بسرعة أمرًا ضروريًا عند ارتفاعها، لتجنب حدوث مضاعفات صحية. تختلف طرق خفض الحرارة بحسب الفئة العمرية.

في هذا المقال، سنتعرف على أسرع الطرق لخفض الحرارة للأطفال والبالغين.

طرق سريعة لخفض الحرارة

عند البحث عن حلول سريعة لخفض الحرارة، يجب معرف أن ارتفاع درجة الحرارة غالبًا ما يعود إلى مرض أو عدوى، سواء كانت فيروسية أو بكتيرية.
ارتفاع درجة الحرارة هو استجابة طبيعية لمقاومة الجسم للعدوى، مثل الإنفلونزا.
قد يحدث هذا الارتفاع بسبب ضعف جهاز المناعة، أو التهابات الأذن، أو الالتهابات في المسالك البولية، أو أسباب صحية أخرى.
يرغب الكثيرون في معرفة طرق سريعة لخفض الحرارة، وسنستعرض بعض الحلول المناسبة للبالغين وأخرى مخصصة للأطفال.

تتضمن الحلول المناسبة لخفض درجة حرارة الجسم عند البالغين ما يلي:

تُعتبر الكمادات الباردة وسيلة فعالة لخفض درجة الحرارة بسرعة.
لزيادة فعالية الكمادات، يُفضل وضعها في مناطق معينة من الجسم مثل تحت الإبط وأعلى الفخذين.
يجب تجنب وضع الكمادات الثلجية مباشرة على الجلد لتفادي أي مضاعفات صحية.

إليك خطوات تحضير الكمادات الباردة:

إليك بعض النصائح المهمة قبل وضع الكمادات الباردة:

تجنب استخدام الكمادات لفترات طويلة تتجاوز نصف الساعة في نفس المكان.
إذا كان المريض يعاني من مرض السكري أو رينويد، يُفضل استشارة طبيب مختص حول المناطق المناسبة لتجنب المضاعفات.

يمكن أن يؤدي ارتفاع درجات الحرارة إلى الجفاف نتيجة فقدان السوائل.
لذا من الضروري تناول كميات كافية من السوائل لتعويض ما يفقده الجسم، مثل الماء والعصائر الطبيعية.
إذا كان هناك قيء مرتبط بالعدوى، يُفضل مص كرة ثلج صغيرة.
يجب أيضًا الت avoid الكحوليات والمشروبات المحتوية على الكافيين، حيث إنها تؤدي إلى الجفاف.

يُعد الاستحمام بمياه دافئة وسيلة فعالة لخفض درجة الحرارة.
يجب تجنب الاستحمام بالماء البارد لأنه يُزيد من درجة حرارة الجسم نتيجة الشعور بالقشعريرة.

يستخدم البصل منذ العصور لتقليل درجات الحرارة، رغم عدم وجود دراسات تؤكد فاعليته لدى البالغين.
للاستفادة منه، قطّع بصلة إلى شرائح وضعها على القدمين ثم ارتدي الجوارب.
يساعد مكوناته في سحب الحرارة من الجسم.

تُعتبر الأدوية من الطرق الفعّالة لخفض الحرارة عند البالغين، ولكن يجب استخدامها بحذر:

هناك عدة طرق آمنة لخفض درجة الحرارة عند الأطفال، ومنها:

يمتاز مشروب الريحان بقدرته على خفض الحرارة، لكن يُفضل استشارة الطبيب قبل تقديمه للأطفال. إليك طريقة التحضير:

يساعد خل التفاح على خفض الحرارة، لكن يُفضل استشارة الطبيب قبل استخدامه. إليك كيفية التحضير:

للاثبات على خصائص خفض الحرارة، يمكن استخدام الثوم كما يلي:

إليك بعض النصائح المهمة لخفض الحرارة عند الأطفال: