دعاء التخفيف من الهموم وضيق النفس

دعاء الهم وضيق النفس

• عندما يُصاب الإنسان بهمٍ من أمر معين، فإن ذلك يُحدث تأثيرًا نفسيًا سيئًا للغاية.
• في تلك الأثناء، يلجأ العبد إلى الله، داعيًا بدعاء الهم وضيق النفس، وهو قلبٌ يرجو الفرج.
  • إذ يجد العبد في اعتقاد الرجاء واليقين شعورًا بالراحة والسكينة في قلبه وجميع أعضائه.
  • هذا الدعاء يُخفف الهم ويُشرح الصدر بفضل الله تعالى.

آداب الدعاء

• من آداب دعاء الهم وضيق النفس، أن يبدأ الشخص بالوضوء، ثم يستحضر قلبه ويتجه نحو القبلة.
• يجب أن يكون الدعاء بصوت هادئ ومنخفض، مع التأكيد على الخشوع والتضرع والتذلل لله دون أي تكلف.
• ينبغي الإلحاح في الدعاء دون التسرع في انتظار الإجابة.
• كما أن الاعتراف بالذنوب دون إنكارها يمثل اكتمال العبودية لله.

مزايا الدعاء

• من فضائل دعاء الهم وضيق النفس، هو إظهار الحاجة والافتقار والتذلل أمام الله.
• يتميز هذا الدعاء بالحضور القلبي والتضرع الخاشع إلى الخالق، بينما قد يغفل القلب في بعض العبادات الأخرى.
• يمكن أداء الدعاء في أي زمان ومكان، فالله يسمع ويستجيب ويحب أن يلجأ العبد إليه.
• كما يُمكن الاستفادة من آثار الدعاء للحي والميت، حيث يُنتفع به الداعي والمدعو له، سواء كان حيًا أم متوفى.

دعاء الهم من القرآن الكريم

توجد في آيات القرآن الكريم العديد من الآيات التي تتناول دعاء الهم وضيق النفس، والتي تمنح الفؤاد الراحة عند تلاوتها، ومنها:

• “وَقَالَ رَبكم ادْعونِي أَسْتَجِبْ لَكمْ إِنَّ الَّذِينَ يَسْتَكْبِرونَ عَنْ عِبَادَتِي سَيَدْخلونَ جَهَنَّمَ دَاخِرِينَ”.
• “أَمَّن يجِيب الْمضْطَرَّ إِذَا دَعَاه وَيَكْشِف السوءَ وَيَجْعَلكمْ خَلَفَاءَ الْأَرْضِ أَإِلَـهٌ مَّعَ اللَّـهِ قَلِيلًا مَّا تَذَكَّرونَ”.
• “الَّذينَ آمَنوا وَتَطمَئِن قلوبهم بِذِكرِ اللَّـهِ أَلا بِذِكرِ اللَّـهِ تَطمَئِن القلوب”.
• “قلْت اسْتَغْفِروا رَبَّكمْ إِنَّه كَانَ غَفَّارًا، يرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكم مِّدْرَارًا، وَيمْدِدْكم بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكمْ أَنْهَارًا”.
• “وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أجِيب دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ فَلْيَسْتَجِيبوا لِي وَلْيؤْمِنوا بِي لَعَلَّهمْ يَرْشدونَ”.
• “بلَىٰ مَنْ أَسْلَمَ وَجْهَه لِلَّـهِ وَهوَ محْسِنٌ فَلَه أَجْره عِندَ رَبِّهِ وَلَا خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلَا همْ يَحْزَنونَ”.

دعاء الهم والضيق من السنة النبوية

هناك العديد من الأدعية الواردة في السنة النبوية، بما في ذلك أدعية تفريج الهم والتي تساعد على زوال الغم بإذن الله، ومنها:

• “اللهمَّ إني عبدك وابن عبدِك وابن أَمَتِك ناصيتي بيدِك ماضٍ فيَّ حكمك عَدْلٌ فيَّ قضاؤك.
  • أسألك بكلِّ اسمٍ هو لك سميتَ به نفسَك، أو أنزلتَه في كتابِك أو علَّمتَه أحدًا مِنْ خلقِك أو استأثرتَ به في علمِ الغيبِ عندَك.
  • أنْ تجعلَ القرآنَ ربيعَ قلبي ونورَ صدري وجلاءَ حزْني وذَهابَ هَمِّي”.
• روي عن جابر بن عبد الله – رضي الله عنه- أنه قال: قال صلّى الله عليه وسلّم:
  • “ما مِن أحدٍ يَدعو بدعاءٍ إلَّا آتاه الله ما سألَ أو كفَّ عنه من السوءِ مثلَه ما لم يدْع بإثمٍ أو قَطيعةِ رَحمٍ”.
  • فإذا أصابك هم أو ضيق ادعوا الله أن يفرج عنك.
• روي عن أبيّ بن كعب أنّه قال: كان رسول اللهِ صلَّى الله عليه وسلَّمَ، إذا ذهب ثلثَا الليلِ قام فقال:
  • “يا أيها الناس اذكروا اللهَ اذكروا اللهَ، جاءتِ الراجفة تَتْبَعها الرادِفَة، جاء الموت بما فيه جاء الموت بما فيه.
  • قلْت: يا رسولَ اللهِ إِنَّي أكْثِر الصلاةَ عليْكَ، فكم أجعَل لكَ من صلاتِي، فقال ما شِئْتَ.
  • قلت الربعَ، قال ما شئْتَ، فإِنْ زدتَّ فهو خيرٌ لكَ، قلت النصفَ، قال ما شئتَ، فإِنْ زدتَّ فهو خيرٌ لك.
  • قلت فالثلثينِ قال ما شئْتَ فإِنْ زدتَّ فهو خيرٌ لكَ قلت أجعل لكَ صلاتي كلَّها قال: إذًا تكْفَى همَّكَ ويغفرْ لكَ ذنبكَ”.

كما يمكنكم التعرف على:

دعاء الهم والضيق

• “يا وَدودْ، يا وَدودْ، يا ودَودْ، يا ذا العَرشِ المجيد، يا مبدئ يا معيد، يا فعال لماْ يريد.
  • أَسألكَ بنورِ وَجهكَ الذيِ مَلأ أَركانْ عرشكْ، وأسألكَ بقدرتِكَ التي تَقدرتْ بها عَلىْ جَميِعِ خَلقكَ.
  • وأسألكَ برَحمتِكَ التيٖ وَسِعَتْ كلَ شَيءٍ، لاْ إِلهَ إِلاْ أَنتْ، يَا مغيْث أَغثِنيْ، يَاْ حَيِ يَاْ قَيومْ، يَا نور يَا قدوسْ، يَا حَيّ يَا الله.
• يَا رَحمن اِغفِر لِيْ الذنوبْ التِيٖ تَحل النِقمْ، وَاغفِرْ لِيِ الذِنوْبْ التِيٖ تورِث النَدمْ.
  • واغَفِرْ لِيْ الذِنوبْ التِيٖ تَحبٍسْ القِسْم، واَغِفِرْ لِي الذِنوْبْ التٍيٖ تَهتِك اَلْعِصَمْ.
  • واغِفِرْ لِيِ الذِنوب التِيٖ تَقطَع الرَجَاَءْ، واغفِرْ لِيِ الذِنوبْ التِيٖ تعجّل الفَنْاءْ.
  • واغِفِرْ لِيِ الذِنوبْ التِيٖ تَرد الدعَاءْ، واغِفِرْ لِيٖ الذِنوبْ التِيٖ تمسِك غَيثَ السمّاء.
  • واغِفِر لِيٖ الذِنوب التِيٖ تظلِم الهَواء، واغِفِرْ لِيٖ الذُنوبْ التِيٖ تَكشِف الغِطَاءْ.
  • اللَهّم إنِيٖ أسَألكَ، يَا فَارِجْ الهَمْ، يَا كَاشِفْ الغَمْ، مجِيِب دَعوةَ المضَطرْ، رَحمَنْ الدنيَا والآخِرةْ ورَحيِمَهَا.
  • أسَألكَ أَنْ تَرحَمنيٖ بِرحَمَةٍ مِنْ عِنْدَكْ تغنِنيٖ بِهَاْ عَنْ رَحمَةٍ مِنْ سِوَاكَ”.
• “الَلَهمَ إِنّ ضَرورَتنَا قَدْ حَفتْ، وَلَيِسَ لَهَاَ إِلَّا أَنْتْ، فَاكِشِفَهْا، يَا مفرِجْ الهمومْ، لَاْ إِلَهَ إِلَا أَنْتْ سبَحَانْكَ، إِنِيٖ كنْت مِنْ الظَالِمِينْ.
  • اللَهمَ اكِفِنيٖ مَا أهَمنَيٖ، اللهم َيَا حَابس يَد إبِرَاهِيمْ عَنْ ذَبِحْ ابِنَه، يَا رَافِع شَأنْ يوسفْ عَلى أِخوَته وَأَهله، يَا مَنْ رَاحْ عِبرَةَ دَاودْ، وَكَاشِف ضرَ أيوبْ.
  • يَا مجيب دَعوَةْ المضطَرِينْ، وَكَاشِف غَمَ المَغمومِينْ، أسَألكَ أَنْ تفرِجْ هَمْيْ، يَاْ فَارِجْ الغَمْ، اجْعلْ لِيٖ مِنْ أَمْرِيٖ فَرَجًا وَمَخْرَجًا.
  • يَا سَامِعْ كلَ شَكوَىَ، وَكَاشِفْ كلْ كَرْبْ، أدْعوكَ يَا إِلَهِيٖ دعَاءْ مَنْ اشتَدتْ بِهِ فَاقَته، وَضَعفَتْ قوَته، وَقَلْتْ حِيِلَته.
  • دعَاء المَلْهوْفْ المَكروبْ الذَيٖ لَاْ يَجد كَشفْ مَا نَزَلَ بِهِ إِلاَ مِنْكْ.
  • فَرِجْ عَنِيٖ مَا أَهمْنِيٖ، وَتَولَى أَمِرْيٖ بِلطْفك، وتدَارِكنِيِ بِرحَمتِكْ وَكَرمَكْ، إنَكَ عَلىَ كلْ شَيءٍ قَدِيرْ”.

دعاء فك الكرب

• “اللهم اكشف عني كل بلوى، يا عالِم كل خفية، ويا عارف بكل بليّة، أغثني، أدعوك دعاء من اشتدت به حاجته، وضعفت قوته، وقَلت حِيلَته.
  • اللهم ارحمني وأغثني، والطف بي، وتداركني بإغاثة، اللهم بك ملاذي، اللهم أتوسل إليك باسمك الواحد، والفرد الصمد.
  • وباسمك العظيم فرج عني ما أمسيت فيه، وأصبحت فيه، حتى لا يخامر خاطرات أوهامي غبار الخوف من غيرك.
  • ولا يشغلني أثر الرجاء من سواك، أجرني، أجرني، أجرني، يا الله.
  • اللهم يا كاشف الغم والهموم، ومفرج الكرب العظيم، ويا من إذا أراد شيئًا يقول له كن فيكون.
  • رباهْ، رَباه أحاطتْ بيّ الذنوب والمعاصي، فلا أجد الرحمةَ والعنايةَ من غيرك، فأمدني بها”.
• “يا لطيف، يا لطيف، يا لطيف، اللطف بِي بلطفك الخفي، وأعني بقدرتك، اللهم أني أنتظر فرجك، وأرقب لطفك.
  • فالطف بي، ولا تكلني، إلى نفسي ولا إلى غيرك، لا إله إلا الله الرحمن الرحيم، اللهم إني أنزلت بك حاجتي كلها، الظاهرة والباطنة”.

دعاء زوال الضيق

• “اللهم اكفني ما أهمني، وما لا أهتم له، اللهم زودني بالتقوى، واغفر لي ذنبي، ووجهني للخير أينما توجهت، اللهم يسرني لليسرى، وجنبني العسرى.
  • اللهم اجعل لي من كل ما أهمني وكربني سواء من أمر دنياي وآخرتي فرجًا ومخرجًا.
  • وارزقني من حيث لا أحتسب، واغفر لي ذنوبي، وثبت رجاك في قلبي، واقطعه عمن سِواك.
  • حتى لا أرجو أحدًا غيرك، يا من يكتفي من خلقه جميعًا، ولا يكتفي منه أحد من خلقه، يا أحد، من لا أحد له انقطع الرجاء إلا منك.
  • يا ذا العرش المجيد، أصرف عني شر كل جبار عنيد، اللهم إنك تعلم أنني على إساءتي وظلمي وإسرافي لم أجعل لك ولدًا ولا ندًا.
  • ولا صاحبةً ولا كفوًا أحد، فإن تعذب فأنا عبدك، وإن تغفر فإنك العزيزُ الحكيم”.
• “اللهمَّ إنِّي أسْألكَ بأنَّ لكَ الحَمدَ لا إلَهَ إلَّا أنتَ، المنَّان، بَديع السَّمواتِ والأرْضِ، ذا الجَلالِ والإكْرامِ، يا حَي يا قَيوم.
  • إنِّي أسألكَ أن تكفِني بحلالِك عن حرامِك وتغنِني بفضلِك عمَّن سواك، اللَّهمَّ ربَّ السَّمواتِ السَّبعِ، وربَّ العرشِ العظيمِ.
  • ربَّنا وربَّ كلِّ شيءٍ، أنتَ الظَّاهر فليس فوقَكَ شيءٌ، وأنتَ الباطن فليس دونَكَ شيءٌ، منزِلَ التَّوراةِ، والإنجيلِ، والفرقانِ.
  • فالقَ الحَبِّ والنَّوى، أعوذ بكَ مِن شرِّ كلِّ شيءٍ أنتَ آخِذٌ بناصيتِه، أنتَ الأوَّل فليس قبْلَكَ شيءٌ، وأنتَ الآخِر فليس بعدَكَ شيءٌ، اقضِ عنَّا الدَّينَ وأَغْنِنا مِن الفقرِ”.
• “اللهم إني أعوذ بكَ منَ الهمِّ والحزَنِ، وأعوذ بكَ منَ العجزِ والكسلِ.
  • وأعوذ بكَ منَ الجبنِ والبخلِ ؛ وأعوذ بكَ مِن غلبةِ الدَّينِ وقهرِ الرجالِ”.

دعاء الضيق

• “اللهم إني أسألك يا من لا تغلطه المسائل، يا من لا يشغله سمع عن سمع، يا من لا يبرمه إلحاح الملحين.
  • اللـهم إني أعوذ بك من جهد البلاء ودرك الشقاء، وسوء القضاء، وشماتة الأعداء.
  • اللهم اكشف عني وعن كل المسلمين كل شدة وضيق وكرب.
  • اللهم أسألك فرجًا قريبًا، وكف عني ما أطيق، وما لا أطيق، اللهم فرج عني وعن كل المسلمين كل هم وغم، وأخرجني والمسلمين من كل كرب وحزن”.
• “اللـهُم إني أسألك سلامًا ما بعده كدر، ورضى ما بعده سخط، وفرحًا ما بعده حزن.
  • اللهم املأ قلبي بكلّ ما فيه الخير لي، اللهم اجعل طريقي مسهلًا وأيامي القادمة أفضل من سابقاتها”.

تفريج الهم والضيق عن الناس

• فضل تفريج الهم والضيق عن الناس عظيم، وقد تحدث رسول الله صلى الله عليه وسلم عن هذا الفضل في حديث نبوي شريف.
• قال النبي عليه الصلاة والسلام: (مَن نَفَّسَ عن مُؤْمِنٍ كُرْبَةً مِن كُرَبِ الدُّنْيَا، نَفَّسَ اللَّهُ عنْه كُرْبَةً مِن كُرَبِ يَومِ القِيَامَةِ، وَمَن يَسَّرَ علَى مُعْسِرٍ، يَسَّرَ اللَّهُ عليه في الدُّنْيَا وَالآخِرَةِ، وَمَن سَتَرَ مُسْلِمًا، سَتَرَهُ اللَّهُ في الدُّنْيا وَالآخِرَةِ، وَاللَّهُ في عَوْنِ العَبْدِ ما كانَ العَبْدُ في عَوْنِ أَخِيهِ،
  • وَمَن سَلَكَ طَرِيقًا يَلْتَمِسُ فيه عِلْمًا، سَهَّلَ اللَّهُ له به طَرِيقًا إلى الجَنَّةِ، وَما اجْتَمع قَوْمٌ في بَيْتٍ مِن بُيُوتِ اللهِ، يَتْلُونَ كِتَابَ اللهِ، وَيَتَدَارَسُونَهُ بيْنَهُمْ، إِلَّا نَزَلَتْ عليهمِ السَّكِينَةُ، وَغَشِيَتْهُمُ الرَّحْمَةُ وَحَفَّتْهُمُ المَلَائِكَةُ، وَذَكَرَهُمُ اللَّهُ فِيمَن عِنْدَهُ، وَمَن بَطَّأَ به عَمَلُهُ، لَمْ يُسْرِعْ به نَسَبُهُ)

دعاء الهم والضيق.. كلمات تُزيل الهم وتُشرح الصدر

• (اللَّهمَّ إنِّي عبدُك، ابنُ عبدِك، ابنُ أمَتِك، ناصيتي بيدِك ، ماضٍ فيَّ حكمُك، عدْلٌ فيَّ قضاؤُك، أسألُك بكلِّ اسمٍ هو لك سمَّيْتَ به نفسَك، أو علَّمْتَه أحدًا من خلقِك، أو أنزلتَه في كتابِك، أو استأثرت به في علمِ الغيبِ عندك، أن تجعلَ القرآنَ ربيعَ قلبي، ونورَ صدري، وجلاءَ حَزَني، وذهابَ همِّي).

• (لا إلَهَ إلَّا اللَّهُ العَظِيمُ الحَلِيمُ، لا إلَهَ إلَّا اللَّهُ رَبُّ العَرْشِ العَظِيمِ، لا إلَهَ إلَّا اللَّهُ رَبُّ السَّمَوَاتِ ورَبُّ الأرْضِ، ورَبُّ العَرْشِ الكَرِيمِ).
• دعَواتُ المكروبِ: (اللَّهمَّ رحمتَكَ أرجو فلا تكِلْني إلى نفسي طرفةَ عينٍ وأصلِحْ لي شأني كلَّه لا إلهَ إلَّا أنتَ).