دوالي الساقين
يُعتبر مرض دوالي الساقين واحدًا من أكثر الأمراض شيوعًا بين الناس، حيث يؤثر على الجهاز الوريدي القريب من سطح الجلد في إحدى الساقين أو كليهما. يظهر هذا المرض بسبب خلل في صمامات الأوردة، مما يؤدي إلى عدم قدرتها على أداء وظائفها الأساسية في توصيل الدم إلى القلب. وتنتج عن هذه الحالة تجمع الدم في الأوردة، مما يجعلها تبدو كبيرة وملتوية، وتظهر الدوالي على سطح الجلد.
أعراض ظهور دوالي الساقين
- تشوه تجميلي في الساقين، حيث تظهر الأوردة منتفخة ومتوسعة بلونها الأزرق بالقرب من سطح الجلد. يجب الانتباه إلى أن الأوردة المنتفخة في بعض الأحيان قد لا تعني وجود الدوالي، خاصة في الشباب والرياضيين الذين تكون أورادتهم سليمة وتؤدي وظائفها بشكل طبيعي.
- ألم وحرقة في منطقة الساق، وتزداد حدتهما مع زيادة الضغط ومدة الوقوف.
- تورم في القدمين والكاحلين.
- حدوث تشنجات عضلية متكررة في الساقين.
- الشعور بحكة مستمرة في منطقة الكاحلين.
- تغير لون الجلد حول الكاحلين إلى لون أغمق بكثير من اللون الطبيعي.
- ظهور تغيرات جلدية مثل تغير اللون، الجفاف أو الالتهاب.
- تقرحات ونزيف الجلد حتى من الإصابات البسيطة.
- تشققات وجروح وفقدان مرونة الجلد في منطقة الكاحلين.
- تشكيل قرحة في الساق، والتي تُعتبر من أخطر الأعراض الناتجة عن دوالي الساقين.
أسباب ظهور دوالي الساقين
- العوامل الوراثية، حيث تزداد الحالات في بعض العائلات رغم عدم تحديد الجين المحدد.
- ضغط الأوردة في الساقين، والذي يمكن أن يحدث بسبب الحمل، حيث يضغط وزن الحمل والرحم على الأوردة.
- التقدم في العمر.
- السمنة وزيادة الوزن المفرطة.
- الوقوف لفترات طويلة، خاصة في المهن التي تتطلب ذلك مثل الحلاقين، والمدرسين، وأطباء الأسنان، والجراحين.
- الإصابة بجلطة في الساق.
- وجود أورام في الأعضاء داخل منطقة الحوض.
- استخدام حبوب منع الحمل لفترات طويلة.
نصائح للوقاية من دوالي الساقين
- تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة دون حركة، وإذا كان ذلك ضروريًا، يُنصح بأخذ فترات راحة قصيرة مع تحريك أصابع القدم لتحفيز الدورة الدموية.
- استعمال الجوارب الضاغطة الخاصة بالدوالي خلال ساعات النهار.
- رفع طرف السرير من الأسفل لتحسين سريان الدم في الأوعية الدموية للساق.
- تغيير وسائل منع الحمل بشكل دوري، وتفادي الاعتماد على حبوب منع الحمل لفترات طويلة.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وخاصة المشي.
- التخلص من الوزن الزائد والحفاظ على وزن صحي للجسم.
- تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والكولسترول، حيث يمكن أن تلحق أضرارًا كبيرة بالأوعية الدموية.
- الإقلاع عن التدخين، حيث أن التدخين يؤثر سلبًا على الأوعية الدموية ويزيد من خطر حدوث جلطات.