تحضير حقيبة الولادة
يُنصح بتحضير حقيبتين عند الاستعداد للذهاب إلى المستشفى للولادة. الأولى تكون مخصصة لغرفة الولادة والفترة التي تلي إنجاب الطفل بشكل مباشر، بينما الثانية مخصصة لما بعد الولادة ويمكن الاحتفاظ بها في السيارة. فغالبًا ما قد تكون الولادة سهلة، مما يسمح بالخروج من المستشفى في نفس اليوم. ينبغي مراعاة سياسة المستشفى التي ستذهب إليها، حيث تختلف السياسات المتعلقة بما يُسمح بإحضاره للمرأة الحامل. وبما أن مساحة الغرفة قد تكون محدودة، فإن من المهم عدم الافراط في إحضار المستلزمات.
كيفية إعداد حقيبة الولادة
احتياجات الأم للولادة في المستشفى
تتعدد احتياجات الأم المستعدة للولادة، ومن أبرزها:
- إعداد الأوراق الشخصية: يجب إحضار الهوية الشخصية، بطاقة التأمين، وثيقة تحتوي على اسم ورقم هاتف الطبيب المتابع لحالتها، بالإضافة إلى السجلات الطبية المتعلقة بفترة الحمل وتخطيط الولادة، وأي مستندات أخرى قد تكون ضرورية.
- تجهيز مستلزمات الحمام: يُفضل إحضار فرشاة ومعجون أسنان، مزيل عرق، بلسم الشفاه، مشط، وربطات شعر. ورغم أن المستشفى توفّر أدوات النظافة الأساسية مثل الصابون والشامبو، إلا أن بعض النساء يُفضّلن إحضارها لأنفسهن، ويُنصح بوضع هذه الأدوات في عبوات صغيرة لتوفير المساحة. في حال رغبت الحامل في استخدام زيوت عطرية، يُنصح بالاستفسار من الموظفين في المستشفى.
- إحضار ملابس مناسبة: يُنصح بتجهيز ملابس فضفاضة، من دون أكمام أو بأكمام قصيرة، لتسهيل فحص ضغط الدم. كما يمكن إحضار وسادة خاصة تميزها عن وسائد المستشفى، لتوفير شعور بالراحة. وجب مراعاة إمكانية تلطّخ الملابس أو الوسائد بالدم. من المستحسن أيضًا إحضار منشفة وشبشب للاستخدام في المستشفى.
- تحضير مستلزمات إضافية: تشمل هذه المستلزمات:
- الهاتف المحمول والشاحن
- مفكرة وقلم لتدوين الاستفسارات وملاحظات طبيب الأطفال، ومتابعة وقت الرضاعة.
- قراءة وثائق التبرع بدم الحبل السري، إذا كان هناك رغبة في ذلك، لضمان تخزينه في بنوك الدم.
تُعنى الحامل أثناء بدء المخاض بتحضير ما يلي:
- لوشن أو زيت لتدليك الجسم.
- الماء والمشروبات للحفاظ على رطوبة الجسم، ويُسمح للحامل بالشرب قبل التخدير لعملية قيصرية بساعتين على الأقل. يتوجب استشارة الفريق الطبي للمتابعة.
- وجبات خفيفة في حال كانت الولادة طبيعية، شريطة عدم وجود مضاعفات. يُنصح بالاستفسار عن سياسات المستشفى بخصوص تناول الأطعمة أثناء المخاض. أما في حالات الولادة القيصرية، ينبغي التوقف عن تناول الطعام لمدة تتراوح بين ست إلى ثماني ساعات قبل العملية.
- كرة الولادة، إذا رغبت بها، مع الأخذ في الاعتبار أهمية التأكد من وجود الحجم المناسب منها في المستشفى.
بالنسبة للحامل الراغبة في إجراء ولادة قيصرية، فمن الضروري إعداد مستلزمات إضافية مثل: ملابس داخلية قطنية وعالية الخصر، أو ثوب فضفاض لتجنب الضغط على منطقة العملية، مع مراعاة اختيار المقاس المناسب حيث تبدو الأم كأنها حامل في الشهر السادس بسبب الانتفاخ. وقد تحتاج الأم لمليّنات لعلاج الإمساك بعد العملية القيصرية، بعد استشارة الطبيب المتخصص.
احتياجات الأم للولادة المنزلية
تختلف احتياجات الأم التي تنوي الولادة في المنزل. يجب التخطيط مع القابلة لتحضير المكان المناسب، مع ضرورة تجهيز مناشف نظيفة، فوط صحية، حفاضات، وملابس للطفل. من المهم أيضًا تحضير حقيبة جانبية تتضمن الاحتياجات الأساسية في حال الحاجة للنقل إلى المستشفى.
احتياجات الرضيع
تتعدد الاحتياجات الأساسية للرضيع، وتشمل:
- ملابس للنوم وملابس داخلية، مع مراعاة العدد الكافي للبقاء في المستشفى.
- لباس مريح للعودة إلى المنزل، مع قفازات وجوارب.
- مناديل مبللة وحفاضات مع أكياس للتخلص من الحفاضات المستخدمة.
- معطف أو سترة دافئة في حال كانت الأجواء باردة، مع قبعة وبطانية، حتى لو كانت الولادة في فصل دافئ.
احتياجات ما بعد الولادة
تحتاج الأم بعد الولادة إلى:
- ملابس مريحة وفضفاضة عند الخروج من المستشفى والعودة إلى المنزل، مع اختيار ملابس نوم تسهل الرضاعة الطبيعية.
- تعلم كيفية الرضاعة الطبيعية بشكل صحيح عبر الاطلاع على المواد الطبية أو الاستفسار من الطبيب.
- حمالات صدر للرضاعة الطبيعية.
- ضمادات للرضاعة الطبيعية لتفادي تسرب الحليب.
- فوط صحية مخصصة لما بعد الولادة.
- لباس داخلي قديم للاستخدام بعد الولادة، من نوع قطن كبير خاصة بعد العمليات القيصرية.
- كريمات الجسم للتخفيف من التشققات بعد الولادة، مع استشارة الطبيبة قبل استخدامها.
- قناع للعين وسدادات للأذن لتمكين الأم من النوم بشكل أفضل.
- قطن طبي وماء لتغيير حفاضات الرضيع، لتجنب تهيّج البشرة الحساسة.
نصائح لتجهيز حقيبة الولادة
قبل الذهاب إلى المستشفى، يجب مراعاة بعض الأمور المهمة:
- السؤال عن مواقع غرف الانتظار وأوقات الزيارة.
- التأكد مما يجب إحضاره من قبل المستشفى.
- التأكد من جاهزية مقعد السيارة المصمم للطفل.
- تأمين رعاية مناسبة للأطفال الآخرين، في حال وجود إخوة للمولود.
- تأمين رعاية مناسبة لأي حيوانات أليفة في المنزل.
من المهم ترك العناصر ذات القيمة العالية والمجوهرات، والأموال الكبيرة، والأدوية بما فيها الفيتامينات ومضخة الثدي في المنزل، حيث يمكن الحصول عليها عند الحاجة.
تشدد المتخصصة آنيا هايس (Anya Hayes) في نظام اللياقة البدنية أثناء الحمل وبعده، على أهمية التنظيم في تجهيز الحقائب. ينصح بفصل حاجيات الأم عن حاجيات الطفل، ما يسهل عملية البحث حين الحاجة. كما تشير إلى أنه لا داعي للقلق بشأن حقيبة الولادة، مما يساعد الأم على وضع راحة نفسية استعدادًا لاستقبال المولود الجديد.
الوقت المثالي لتحضير حقيبة الولادة
من الأفضل الشروع في تحضير حقيبة الولادة بدءًا من الأسبوع الثامن والعشرين، أو في بداية الثلث الأخير من الحمل. ذلك يمنح الأم الوقت الكافي لتجهيز كافة الاحتياجات وفقًا لقائمة مرجعية، مما يجعل الحقيبة جاهزة بين الأسبوعين الثاني والثلاثين والخامس والثلاثين من الحمل، استعدادًا لأي ولادة مبكرة محتملة.