تُعد حبوب الوجه التي تظهر قبل الدورة الشهرية بعشرة أيام من المشكلات الشائعة التي تواجه الكثير من النساء، ويعود السبب الرئيسي في ذلك إلى التغيرات الهرمونية التي تطرأ على الجسم.
حبوب الوجه قبل نزول الدورة الشهرية بعشرة أيام
يعاني العديد من النساء والفتيات من ظهور حبوب الوجه قبل بداية الدورة الشهرية بفترة تصل إلى 10 أيام، وينتج هذا عن التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم. فيما يلي بعض النقاط المهمة المتعلقة بهذا الموضوع:
- تتجاوز نسبة النساء اللواتي يتعرضن لحبوب الوجه قبل الدورة الشهرية 60٪.
- يمكن أن تبدأ ظهور الحبوب قبل موعد نزول الدورة بفترة تتراوح بين 7 إلى 10 أيام، وعادة ما تختفي مع بداية تدفق الدورة.
- تظهر هذه الحبوب بشكل رؤوس بيضاء أو سوداء، أو على شكل نتوءات حمراء ناتجة عن التهاب البصيلات، والتي تعرف بخطاطات.
- قد تظهر على شكل بثور صغيرة تحتوي على صديد أو كخراجات.
- تعد منطقتا الذقن والفك من أكثر المناطق تعرضًا لحبوب الوجه خلال هذه الفترة.
- تعتبر هذه الحبوب نوعًا من حب الشباب الهرموني، حيث تُعزى إلى تغير مستويات الهرمونات خلال الدورة الشهرية.
- تصاحب الدورة الشهرية العديد من الأعراض الأخرى، مثل الانتفاخات الحادة وتغيرات المزاج.
- تشعر النساء خلال فترة الدورة الشهرية بتوتر نفسي أكثر، مما يزيد من ظهور الحبوب في الوجه.
- يمكن أن تكون الحبوب في الوجه علامة على قرب موعد بدء الدورة الشهرية.
أسباب ظهور الحبوبقبل الدورة الشهرية بعشرة أيام
تتراوح مدة الدورة الشهرية المتوسطة لدى النساء حوالي 28 يومًا، وخلال هذه الفترة تتغير مستويات الهرمونات بشكل ملحوظ. من بين أسباب ظهور حبوب الوجه قبل الدورة الشهرية بعشرة أيام ما يلي:
- في النصف الأول من الدورة الشهرية، يرتفع مستوى هرمون الأستروجين تدريجيًا، بينما يبدأ هرمون البروجسترون في الارتفاع في النصف الثاني.
- عند اقتراب موعد النزول، تبقى مستويات الهرمونات منخفضة، في حين يبقى هرمون التستوستيرون ثابتًا، وهو هرمون ذكر يمكن أن يتواجد بكميات قليلة في الجسم.
- قبل بدء الدورة الشهرية، تتوازن مستويات هرمون التستوستيرون مقارنةً بهرموني الأستروجين والبروجستيرون.
- نتيجة للتغيرات الهرمونية، تؤثر هذه على جلد المرأة، حيث يُحفز هرمون البروجستيرون إفراز الزهم من الغدد الدهنية، مما يزيد من دهنية البشرة.
- مع زيادة مستوى هرمون البروجستيرون، قد يؤدي ذلك إلى زيادة إفراز الزهم، مما يؤدي إلى انسداد المسام وظهور الحبوب قبل الدورة بعشرة أيام.
الأسباب الطبية لظهور الحبوب قبل الدورة الشهرية
تظهر الحبوب في الوجه لدى العديد من النساء قبل نزول الدورة بعشرة أيام، وتعود الأسباب الطبية إلى ما يلي:
- زيادة معدل هرمون التستوستيرون مقارنةً بهرمون البروجستيرون والأستروجين، مما يؤدي إلى قيام الغدد الدهنية بإفراز الزهم الذي يساهم في ظهور الحبوب.
- كلما زادت كمية الزهم، كلما زادت احتمالية تكاثر البكتيريا التي تؤدي إلى ظهور الحبوب.
- يتفاعل الجهاز المناعي بشكل مضاد لهذه البكتيريا، مما يؤدي إلى التهاب البشرة وزيادة عدد الحبوب.
طرق التعامل مع الحبوب
يمكن اتباع عدة خطوات للتعامل مع هذه الحبوب، منها:
- تجنب استخدام المنتجات التي قد تهيّج البشرة، مثل مستحضرات التجميل الثقيلة.
- حماية البشرة من أي احتكاكات قد تُسبب تهيجًا.
- تقليل التعرض للأشعة فوق البنفسجية عن طريق تجنب الشمس.
- استخدام مرطبات غير دهنية للبشرة.
- غسل الوجه بانتظام، واستخدام منتجات تهدف للتخلص من حب الشباب.
- استخدام ضمادات الجليكوليك لإزالة خلايا الجلد الميتة.
كيفية منع ظهور حبوب الوجه قبل الدورة الشهرية
إليك بعض الإرشادات التي قد تساعد في تقليل فرص ظهور حبوب الوجه قبل بدء الدورة الشهرية:
- استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على نسبة منخفضة من السكر والملح.
- اتباع العلاجات الموصوفة من قبل الطبيب، مثل أدوية الرتينويدات.
- استخدام مضادات الأندروجين التي تعالج ظهور الحبوب، حيث يُعتبر الأندروجين هرمونًا ذكريًا في الجسم.
- فقدان الوزن، إذ تؤدي السمنة إلى اضطرابات هرمونية وزيادة إفراز الدهون التي تتسبب في ظهور الحبوب.
- تجنب الأطعمة الغنية بالدهون، مع الالتزام بنظام غذائي متوازن يشمل العناصر الغذائية الهامة.
- تناول الفواكه والخضروات لزيادة مستويات الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة البشرة.
- إجراء تقشير للبشرة وتنظيفها باستمرار للحد من انتشار البكتيريا الضارة.
- تجنب لمس الوجه للحد من انتقال الأوساخ والجراثيم.
- تعقيم الهاتف بشكل دوري، حيث يلامس البشرة كثيرًا.
- انتقاء غسول وجه مناسب لنوع البشرة، مع التأكد من خلوه من الزيوت والدهون.