يعتبر الصيام فريضة دينية كلفنا بها الله سبحانه وتعالى، لكن في الوقت ذاته، منح الله الإنسان بعض الاستثناءات التي تتيح له الإفطار في حالات معينة مثل الحيض والمرض.
تُعد فترة الحمل أحد التحديات الكبيرة التي تواجه المرأة؛ حيث تحتاج إلى كميات وفيرة من الطعام والسعرات الحرارية لتزويد جسمها بالطاقة والنشاط.
الصيام خلال الحمل
- إن تقليل كمية الطعام والسوائل قد يعرض صحة الأم الحامل وجنينها للخطر، حيث قد يؤدي نقص التدفق الدموي إلى الجنين في حال امتنعت الأم عن تناول الطعام والشراب لفترات طويلة.
- هذا الأمر غير مناسب للمرأة الحامل التي تتحمل مسؤولية تغذية طفلها وضمان ولادته بصحة جيدة. سنناقش في المقال عدة نقاط تتعلق بصيام الحامل في الأشهر الأولى، ونقدم الإجابات عن الأسئلة حول مخاطر وفوائد الصيام أثناء الحمل.
مخاطر الصيام للحامل في الأشهر الأولى
- تحتاج المرأة الحامل إلى الراحة وتعويض جسمها بالسوائل والغذاء الضروري لها ولطفلها.
- قد يكون الصيام مرهقًا، مما يجلب الضعف والنعاس، ويؤثر سلبًا على مستويات الدم المتدفقة إلى الجنين.
- في بعض الأحيان يأتي شهر رمضان في فصل الصيف، ويكون الصيام صعبًا على المرأة الحامل التي تحتاج للماء والسوائل بشكل مستمر لتغذيتها وتغذية جنينها.
- تزداد المخاطر في الأشهر الثلاثة الأولى، حيث تنمو أعضاء الجنين وعظامه، مما يتطلب من الأم تناول المزيد من الأطعمة والوجبات لضمان وصول الفيتامينات والمعادن المهمة له.
- إذا قررت الأم الصيام، ينبغي أن يتم ذلك تحت مراقبة طبيب مختص لضمان سلامتها وسلامة جنينها، حيث أن نقص التغذية قد يؤدي لمضاعفات خطيرة.
- يجب على الأم الحامل أن تدرك قيمة هذا الجنين كأمانة من الله، وعليها المحافظة على نموه وتغذيته السليمة لتعويض الأيام التي قد تفوتها في الصيام، فالله رحيم ورؤوف بعباده.
تابعوا أيضًا:
أثر الصيام على الجنين في الأشهر الأولى
- يمكن أن يعاني الطفل من ضعف أو مشاكل صحية وراثية نتيجة صيام الأم لفترات معينة، حيث يتطلب نموه توافر العناصر الغذائية اللازمة.
- قد يلاحظ انخفاض وزن الطفل عن المعدل الطبيعي نتيجة لصيام الأم.
- كما أن الصيام قد يؤدي إلى خطر الإجهاض المفاجئ بسبب نقص تدفق الدم إلى الجنين، مما يسبب التعب والإرهاق للأم.
- يمكن أن يؤثر الصيام أيضًا على تكوين مخ الجنين خلال المرحلة الأولى ويحد من العناصر الغذائية اللازمة لنموه.
- ينبغي أن تكون الأم على متابعة دورية مع طبيبها للاطمئنان على صحة الحمل والجنين.
هل يجوز الصيام للمرأة الحامل في الأشهر الأولى؟
- الصيام يعد نعمة من الله يمكن أن تحسن الحالة النفسية للمرأة، وتعزز الروحانية التي تعود بالنفع عليها.
- تتساءل العديد من النساء الحوامل عن إمكانية صيامهم في الشهور الأولى، فالإجابة تعتمد على صحة الأم وحالتها العامة.
- إذا كانت المرأة بصحة جيدة، وبدون مشاكل صحية كبيرة، فيمكنها الصيام تحت إشراف طبي.
- لو كانت الظروف الصحية جيدة ولم تؤثر سلبًا على الجنين، يمكن للأم أن تكمل صيامها.
- ينصح بعض الأطباء بترك الصيام في الأشهر الثلاثة الأولى وخلال فترة الحمل المعقدة، حيث يمكن أن يكون الصيام بعد الشهر الثالث أكثر أمانًا.
- إذا شعرت الأم بالتعب أو الدوخة أثناء الصيام، ينبغي عليها الإفطار لتفادي انخفاض الضغط أو أي مضاعفات صحية.
تابعي أيضًا:
الصيام في بداية الحمل
- إذا كانت المرأة الحامل ترغب في الصيام، من الضروري لها تناول الأطعمة المفيدة وعدم التركيز على كمية الوجبات.
- يجب تجنب الأطعمة المملحة أثناء السحور لأنها قد تشعر الحامل بالعطش أثناء النهار.
- ينبغي على الأم تناول السوائل بعد الإفطار لتعويض ما فقدته من سوائل خلال النهار.
- لا داعي لكثرة الطعام عند الإفطار، بل يتعين تناول أطعمة صحية ومشبعة تحتوي على البروتينات اللازمة.
- يمكن أيضًا تناول وجبات خفيفة بين الإفطار والسحور لتعويض الجسم عن التغذية المفقودة خلال اليوم.
- يجب الحرص على عدم بذل مجهود بدني زائد أثناء الصيام لتجنب التعب أو انهيار الضغط.
- ينبغي تجنب تناول الشاي أو القهوة أو أي مشروبات تحتوي على كافيين حتى لا تزيد من الشعور بالعطش.
- إذا شعرت الأم بالتعب، عليها التوقف عن الصيام وتناول الطعام والشراب لتجنب المخاطر التي قد تضر بصحتها أو بجنينها.
- يجب أن يحتوي الإفطار على العناصر الغذائية الضرورية لنمو الجنين وصحة الأم.
أعراض تمنع المرأة الحامل من الصيام
- إذا شعرت الأم ببعض الأعراض مثل برودة الأطراف، غثيان أو دوخة، ينبغي عليها التوقف عن الصيام.
- ألم أسفل البطن أو شعور بوخز في منطقة المهبل يتطلب التوقف الفوري عن الصيام.
- ظهور إفرازات بنية أو تشبه الدم يُعد علامة تحذيرية لوقف الصيام.
- إذا انخفض ضغط الدم، يجب استشارة الطبيب للتحقق من صحة الأم والجنين.
- عدم الشعور بركلات الجنين يعتبر مؤشراً على ضرورة مراجعة الطبيب لضمان تدفق الدم الكافي له.