تعتبر حركة الجنين في الشهر الخامس أسفل البطن واحدة من التجارب الطبيعية التي تمر بها معظم النساء الحوامل. في هذا الشهر، تشهد الأمهات العديد من التغييرات الجسمانية والنفسية المرتبطة بنمو الجنين.
حركة الجنين في الشهر الخامس أسفل البطن
- تختلف طبيعة حركة الجنين من امرأة إلى أخرى، حيث لا تتحرك الأجنّة في أوقات محددة يمكن التنبؤ بها.
- تبدأ معظم الأجنة في الحركة في الفترة ما بين الأسبوع الثامن عشر والعشرين من الحمل، وقد يكون شعور الأم بتلك الحركات أقل وضوحًا إذا كانت تعاني من زيادة الوزن.
- في هذه الحالة، قد تصعب على الأم ملاحظة حركة الجنين بشكل جيد.
- على الرغم من أن الجنين يبدأ في الحركة في الأشهر الأولى من الحمل، إلا أن معظم الأمهات لا يشعرن بتلك الحركات إلا مع بداية الشهر الخامس.
- تتجلى حركة الجنين في الشهر الخامس من خلال اصطدام أطرافه بجدار بطن الأم، حيث يمكن أن تشبه السباحة أو مص الأصابع أو الدوران من أعلى إلى أسفل.
- تشير عدة عوامل إلى نشاط الجنين في هذا الشهر، بما في ذلك:
- تطور عضلات وعظام الجنين.
- زيادة حجم الجنين.
- تطور الأعضاء التناسلية.
- نمو الشعر.
- طول الجنين المتزايد.
أسباب حركة الجنين في الشهر الخامس وتأخرها
بهيكلة المعلومات حول حركة الجنين في الشهر الخامس، نستعرض الآن الأسباب التي تؤدي إلى حركة الجنين وأسباب تأخرها:
- زيادة نمو الجنين وكفاءته البدنية.
- قوة العضلات والعظام المتزايدة.
- زيادة طول الجنين.
- تطور العضلات الداخلية.
- ظهور ردود أفعال تنبه الجنين.
وتنقسم أسباب تأخر حركة الجنين إلى نوعين:
الأسباب الطبيعية
- حساب فترة الحمل بطريقة غير دقيقة.
- وجود مشيمة في موضع يمكن أن تمنع الشعور بحركة الجنين.
- خلط حركة الجنين بحركة الأمعاء.
- زيادة الوزن للأم.
- التدخين أو تناول المشروبات الكحولية.
- سوء التغذية للأم خلال فترة الحمل.
الأسباب الصحية
- في حالات معينة، قد يحدث موت للجنين.
- ضعف في الجهاز الحركي للجنين.
- نقص السائل الأمنيوسي.
- ارتفاع موضع المشيمة في الجزء العلوي من البطن.
- زيادة سمك بطانة الرحم.
- نقص مستوى الأكسجين في الدم.
- حجم الحبل السري الصغير.
التغييرات الرئيسية للأم والجنين في الشهر الخامس
بعد تناول موضوع حركة الجنين، نستعرض التغييرات التي تطرأ على الأم والجنين في الشهر الخامس:
تغييرات الأم
- تجربة شعور بالغثيان والرغبة المستمرة في القيء.
- تورم بعض أجزاء الجسم، مثل الوجه والأطراف.
- نسيان الأم للعديد من الأمور مع شعور بالاستقرار النفسي.
- إمكانية حدوث إمساك، عسر هضم وحموضة.
- عدم القدرة على الوقوف والشعور بالثقل.
- تغير لون الجلد خاصة في منطقة الرقبة والبطن.
- اتساع الرحم والشعور بالضغط من الأسفل.
- صعوبة في التنفس، خاصة أثناء النوم.
- احتمالية الإصابة بالدوالي والبواسير.
- زيادة معدل التبول.
- رغبة ملحة في تناول الطعام بشكل متواصل.
- بطء في الحركة والقيام بالأنشطة اليومية.
- ارتفاع مستويات ضغط الدم والسكر.
- الشعور بالكسل والخمول.
تغييرات الجنين
- يزداد نمو الجنين بشكل ملحوظ في هذا الشهر مقارنة بالأشهر السابقة.
- يمكن معرفة جنس الجنين، حيث يصل وزنه إلى حوالي نصف كيلو.
- نمو الأظافر واكتمالها.
- بداية ظهور الشعر والحواجب.
- زيادة الحركة نتيجة زيادة الوزن وتطور الأعضاء.
- نمو المرارة وبدء أدائها لوظائفها.
- تطور الجهاز التناسلي للجنين.
تمييز جنس الجنين من خلال حركته
بتناولنا لحركة الجنين في الشهر الخامس، هناك علامات يمكن من خلالها استنتاج جنس الجنين، على الرغم من عدم وجود أساس علمي قوي لهذه النظرية:
الحركة المبكرة للجنين
- إذا كانت حركة الجنين مبكرة، فهذا قد يشير إلى أن الجنين ذكر، ويحدث ذلك عادة في الأسبوع العشرين.
- يمكن أن تبدأ حركة الجنين في الأسبوع السادس عشر، بينما تكون حركة الأنثى متأخرة قليلاً، مما يشير إلى أن الحركة المبكرة قد تدل على أن الجنين ذكر أيضًا.
- لذلك، يعتبر البعض أن هذه العلامة تشير إلى الجنين الذكر.
وضع الجنين في الرحم
- يجلس الجنين الذكر في الجزء العلوي من البطن، لذا إذا كانت الحركة مركزة في هذا الجزء، فقد يكون المولود ذكرًا.
- أما إذا كانت حركة الأنثى سريعة ومتكررة لكنها خفيفة، فتكون غالبًا في الجزء السفلي من البطن.
- فهذا يشير إلى أن الجنين قد يكون أنثى.
نشاط الجنين
- تمتلك الجينات الذكر قوة أقل بشكل عام، مما يؤثر على نشاطه مقارنة بالأنثى، التي تمتلك جينات متشابهة.
- ستكون حركة الأنثى أسرع وأكثر تكرارًا، حيث يمكن أن تتحرك بمعدل ثلاث مرات في نصف ساعة.
- تشير الحركة المستمرة للجنين إلى حجم صغير نسبيًا.
نوع حركة الجنين
عادةً، تكون حركة الجنين الذكر مثل الركل أو الضرب بالأرجل، بينما تتصرف حركة الجنين الأنثى وكأنها تسبح في الرحم، وقد يمكن للآخرين الاستدلال على جنس المولود من خلال تلك الحركات.
معلومات عامة عن حركة الجنين
لنستعرض الآن بعض المعلومات العامة المتعلقة بحركة الجنين بشكل عام:
- تعتبر حركة الجنين أكثر نشاطًا خلال الفترة الصباحية، من الساعة 9 صباحًا حتى 1 ظهرًا تقريبًا.
- تزداد الحركة عند استلقاء الأم على الجانب الأيسر.
- تحسين تغذية الأم يساهم في زيادة حركة الجنين وقوته.
- الأطعمة الحارة والحلوة تعزز من حركة الجنين بشكل ملحوظ.
- تبدأ حركة الجنين في الانخفاض بدءًا من الأسبوع 32 نتيجة لكبر حجمه داخل الرحم.
- يتحرك الجنين حوالي 30 مرة خلال الساعة الواحدة.
طرق تحفيز حركة الجنين في البطن
وبعد التعرف على حركة الجنين، نستعرض أهم الوسائل التي يمكن أن تحفز الجنين على زيادة الحركة:
- ممارسة الرياضة ومتابعة التمارين المناسبة للنساء الحوامل.
- تناول الوجبات الخفيفة والصحية.
- مداعبة بطن الأم برقة لتحفيز الجنين.
- تسليط ضوء على البطن قد يشجع حركة الجنين.
- الابتعاد عن مجهودات مرهقة أو حمل أوزان ثقيلة.
- التعرض لتوترات بسيطة يمكن أن تثير رد فعل الجنين.
- التواصل المستمر مع الجنين.
- سماع موسيقى هادئة والتفاعل معها.
- تجنب الأدوية التي قد تؤثر على حركة الجنين.
- الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يحفز حركة الجنين.
- تناول مشروبات تحتوي على كافيين، على الرغم من مضاعفاته، إلا أنها قد تزيد من نشاط الجنين.
- لكن يفضل تجنبها قدر الإمكان.
- تناول أطعمة غنية بالسكر أو الملح.
أهم الأطعمة التي تعزز حركة الجنين في الشهر الخامس
في سياق الحديث عن حركة الجنين، نستعرض الطعام الغني بالعناصر التي تساعد في تعزيز حركة الجنين خلال الشهر الخامس:
- الفواكه والخضروات الغنية بالألياف مثل العنب، حيث تعزز الحركة وتوفر المعادن الأساسية.
- منتجات الألبان الغنية بالكالسيوم، الهامة في بناء جسم الجنين وتقوية مفاصل وأسنان الأم.
- الثوم، الذي يعمل على تقليل ضغط الدم العالي.
- الكربوهيدرات مثل الأرز، البيتزا، والمعكرونة التي تعزز حركة الجنين.
- البروتينات النباتية مثل الفول، والبروتينات الحيوانية مثل الأسماك واللحوم، حيث تحتوي على الأحماض الأمينية اللازمة لنمو الجنين.
- الشوكولاته والأطعمة الحلوة التي تعطي الطاقة وتزيد من حركة الجنين.
- الأطعمة المالحة.
- الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ، الباذنجان، القرنبيط، والجرجير.
- الحبوب الكاملة مثل الذرة والشوفان.
- الابتعاد عن المخللات.