تصفيف الشعر للرجال
لا يقتصر الاهتمام بالشعر على النساء فحسب، بل يشمل الرجال أيضًا. يسعى الكثير من الرجال للحصول على شعر صحي ومرتب، ويحبون تنويع تسريحات شعرهم من حين لآخر. في هذا المقال، سنتناول خطوات تصفيف الشعر للرجال، بالإضافة إلى بعض النصائح للعناية به، وبعض الوصفات الطبيعية المفيدة.
طرق تصفيف شعر الرجل
إليك أبرز الطرق المستخدمة لتصفيف شعر الرجال:
- استخدام الجل أو كريم الشعر عن طريق وضع كميات قليلة منه على الشعر الرطب، ويفضل أن يكون الجل خاليًا من الكحول لتفادي جفاف الشعر.
- تمشيط الشعر بعد وضع منتج التصفيف لتحقيق المظهر المرغوب، سواء كان ذلك باتجاه نمو الشعر أو للخلف أو للأعلى.
- تجفيف الشعر باستخدام السشوار برفق، مع مراعاة عدم القيام بذلك يوميًا لتجنب تلف الشعر.
خطوات العناية بشعر الرجل
إليك بعض الإرشادات الروتينية للعناية بشعر الرجل:
- استخدام شامبو خاص بالقشرة 3-4 مرات أسبوعيًا لمدة شهر، وفي حال عدم الحصول على النتائج المطلوبة، يمكن استبداله بنوع آخر أو استشارة طبيب الجلدية للحصول على التوجيه المناسب.
- استخدام بلسم خاص بنوع الشعر.
- تطبيق واقي الشمس على الشعر، حيث أن التعرض المستمر لأشعة الشمس قد يؤدي إلى تساقط الشعر أو thinning, لذا يُنصح باستخدام واقي بشمس بمعدل حماية 30 أو أكثر.
- تدليك فروة الرأس باستخدام زيت مناسب لنوع الشعر؛ يساعد التدليك في تعزيز تدفق الدم إلى بصيلات الشعر.
- غسل الشعر من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.
- تفضيل غسل الشعر بالماء البارد أو الفاتر، والابتعاد عن الماء الساخن لتفادي جفاف الشعر.
- تدليك فروة الرأس أثناء الاستحمام لتحفيز الدورة الدموية وزيادة نمو الشعر.
- التعامل بلطف مع الشعر أثناء الروتين اليومي.
- اتباع نظام غذائي صحي، بما في ذلك تناول البروتينات من البيض، الجوز، واللحوم، بالإضافة إلى الأوميغا 3 المتواجد في سمك السلمون والسردين والبندق، وفيتامين B الموجود في البيض، اللحوم، والسبانخ.
- تمشيط الشعر مرة أو مرتين يوميًا، مع تجنب التمشيط الكثيف، كأن تتم عملية التمشيط عند الاستيقاظ وفي المساء، مع الابتعاد عن تمشيط الشعر عندما يكون رطبًا لتفادي تكسره.
- تناول المكملات الغذائية المخصصة لنمو وصحة الشعر مثل البيوتين وزيت السمك.
- شرب كميات كافية من الماء لترطيب الشعر وفروة الرأس.
- التوقف عن التدخين، حيث يُعتبر أحد أسباب تساقط الشعر وشيب الشعر المبكر.
- تقليل مستويات التوتر من خلال ممارسة اليوغا، الاستماع إلى الموسيقى، والحصول على قسط كافٍ من النوم.
- قص الشعر كل 6 أسابيع.
وصفات طبيعية للعناية بشعر الرجل
زيت الزيتون والعسل
تساعد هذه الوصفة في منع تساقط الشعر وتعزيز نموه وتنعيمه.
المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
- بودرة القرفة.
الطريقة:
- تخلط المكونات جيدًا، ثم تُطبق على فروة الرأس وتُترك لمدة 20 دقيقة.
- تكرر الوصفة عدة مرات أسبوعيًا.
الزبادي اليوناني
يستخدم للحصول على شعر رائع ولزيادة لمعانه لاحتوائه على البروتين.
المكونات:
- كمية من الزبادي اليوناني.
- كمية من العسل.
- كمية من عصير الليمون.
الطريقة:
- تخلط المكونات جيدًا، ثم تطبق على فروة الرأس باستخدام فرشاة وتُترك لمدة 30 دقيقة، ثم تُغسل بالماء البارد.
- تكرر الوصفة مرة واحدة على الأقل أسبوعيًا.
خل التفاح
يستخدم لزيادة نمو الشعر وفقًا للطريقة التالية:
المكونات:
- ثلاث ملاعق من الخل.
- ملعقة من الماء.
الطريقة:
- يخلط الخل مع الماء ويوضع في زجاجة سبراي.
- يتم رش الخليط على الشعر في كل مرة يتم فيها الاستحمام بعد استخدام الشامبو، ويترك على الشعر لمدة دقيقة أو دقيقتين قبل غسلها.
الألوفيرا وبياض البيض
تستخدم هذه الخلطة لترطيب الشعر وتعزيز نموه. إليك الطريقة:
المكونات:
- بياض بيضة.
- كمية من جل الألوفيرا.
الطريقة:
- تخلط المكونات جيدًا ثم تُطبق على الشعر وفروة الرأس وتُترك لمدة 15-20 دقيقة، ثم تُغسل الشعر بالماء البارد.
- يُترك الشعر ليجف بشكل طبيعي.
البصل
يستخدم البصل لتعزيز نمو الشعر وزيادة لمعانه، وفقًا للطريقة التالية:
المكونات:
- قطع بصل.
الطريقة:
- تُغلى قطع البصل في الماء لمدة 10-15 دقيقة ثم تُترك لتبرد.
- يُطبق مغلي البصل على الرأس وفروة الرأس.
- يُغسل الشعر بالماء البارد ويُترك ليجف في الهواء الطلق.
أسباب تساقط الشعر لدى الرجال
يعد تساقط الشعر من أبرز المشكلات التي تواجه الرجال، وهذه هي الأسباب الرئيسية وراء هذه المشكلة:
- العوامل الوراثية.
- مرض الذئبة، والذي تشمل أعراضه الإعياء، الصداع، الطفح الجلدي، والتقرحات المؤلمة في الفم.
- العادات الخاطئة في التعامل مع الشعر، مثل استخدام أدوات تصفيف ضارة أو منتجات تحتوي على مكونات مهيجة، والتي قد تسبب الضرر على المدى الطويل.
- فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، حيث تشمل أعراضه ضعف الطاقة والتعب الشديد.
- نقص التغذية السليمة، حيث يؤثر النظام الغذائي على صحة الشعر بشكل كبير.
- تناول بعض الأدوية التي تساهم في تساقط الشعر كعرض جانبي.
- الإفراط في تناول فيتامين A.