تكثيف شعر اللحية
تعتبر لحية الرجل رمزًا للعديد من الخصائص مثل الرجولة، والحكمة، والسلطة، والقيادة. كما أصبحت اللحية واحدة من صيحات الموضة المعاصرة، حيث يسعى العديد من الرجال لامتلاك لحية كثيفة وسميكة منذ دخول سن المراهقة. ومع ذلك، قد يعاني بعضهم من صعوبة في النمو المطلوب لللحية التي يتمنونها، ويعود ذلك لعدة عوامل مثل: الأسس الوراثية، ومستويات الهرمونات، والمشاكل الصحية، أو تأثير بعض الأدوية، أو حتى العوامل العرقية والتغذية. في هذا المقال، سنستعرض أهم الطرق التي يمكنها المساهمة في تكثيف شعر اللحية.
استراتيجيات فعالة لتكثيف شعر اللحية
إليك أبرز النصائح التي قد تساعدك في الحصول على لحية كثيفة:
- اترك لحيتك دون حلاقة أو قص لمدة تتراوح بين أربعة إلى ستة أسابيع. بعد هذه الفترة، يصبح بإمكانك تحديد شكلها. إذا لم تنمو اللحية بالشكل المرغوب بعد شهرين إلى ثلاثة، فقد يكون السبب وراثيًا.
- اعتنِ باللحية من خلال غسلها بلطف باستخدام غسول مناسب وماء دافئ مرتين يوميًا، واستخدم الشامبو الخفيف مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا. ذلك سيساهم في الحفاظ على نظافتها وإزالة أي بقايا طعام عالقة، ولابد من استخدام بلسم بعد الشامبو لتحقيق مظهر صحي وكثيف.
- قم بتدليك اللحية بانتظام؛ فهذا يحفز نمو الشعر ويساعد على تعزيز الدورة الدموية، مما يسهل وصول العناصر الغذائية إلى بصيلات الشعر ويعزز كثافته.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالعناصر الأساسية لنمو الشعر، مثل البروتينات الموجودة في الأسماك ولحم البقر والدجاج، إضافةً إلى الدهون الصحية الموجودة في المكسرات والأسماك والبيض. كما تساعد الخضراوات الورقية مثل السبانخ في المحافظة على مستويات هرمون التستوستيرون.
- تجنب الأطعمة العالية بالسكر، حيث إن تناولها يؤثر سلبًا على جودة الشعر ويسبب ضعفه.
- إن تناول مكمّلات فيتامين البيوتين قد يكون وسيلة فعالة لتعزيز نمو شعر اللحية. تشمل الفيتامينات الهامة الأخرى B1 وB6 وB12، بالإضافة إلى البيتا كاروتين وزيت بذور الكتان.
- احرص على ممارسة تمارين رياضية منتظمة، حيث تساعد الرياضة في تعزيز إنتاج هرمون التستوستيرون وتحسين الدورة الدموية. يمكنك الجمع بين تمارين الكارديو ورفع الأثقال للحصول على أفضل النتائج.
- احصل على قسط كافٍ من النوم لأن النوم يساعد على تجديد الخلايا، مما يعد ضروريًا لنمو الشعر الصحي. يُنصح أن يكون عدد ساعات النوم ما بين سبع إلى ثمان ساعات يوميًا.
- حافظ على شرب كمية كافية من الماء يوميًا، فذلك يسهم في تحقيق الترطيب اللازم للجسم ويؤثر إيجابيًا على الصحة العامة.
- تجنب التوتر والإجهاد المفرط، حيث يلعب ذلك دورًا في التأثير سلباً على مستوى هرمون التستوستيرون.
- سيطر على الحكة الناتجة عن نمو الشعر في الوجه، إذ قد تشير إلى جفاف البشرة. يمكن التخفيف من الحكة باستخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند مع زيت اللافندر.
- قم بتقشير البشرة مرة أسبوعيًا لإزالة خلايا الجلد الميتة وتسهيل نمو الشعر.
- ابتعد عن التدخين، حيث إن النيكوتين يعيق تدفق الدم وبالتالي يؤثر سلبًا على نمو الشعر.
- قم بتقليم اللحية بانتظام للتخلص من الأطراف المتقصفة.
وصفات منزلية لتكثيف شعر اللحية
خلطة زيت الزيتون وزيت الجوجوبا وزيت اللوز الحلو
يساعد هذا الخليط في تعزيز كثافة اللحية كما يلي:
المكونات:
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- ملعقة كبيرة من زيت الجوجوبا.
- ملعقة كبيرة من زيت اللوز الحلو.
- خمس إلى سبع قطرات من زيت شجرة الكينا (الأوكالبتوس).
طريقة التحضير والاستخدام:
- امزج المكونات جيدًا حتى تتجانس.
- ضع كمية مناسبة على كفك ثم دلك اللحية بحركات دائرية لمدة 10 دقائق.
- اغسل المنطقة بماء دافئ.
- كرر العملية مرتين يوميًا للحصول على لحية كثيفة.
خلطة زيت الأملا والخردل
يعد زيت الأملا من أفضل الزيوت الطبيعية لبصيلات الشعر، ويمكن تحضير هذه الخلطة كالتالي:
المكونات:
- 60 مل من زيت الأملا.
- ثلاث ملاعق كبيرة من مسحوق الخردل.
طريقة التحضير والاستخدام:
- اخلط المكونات جيدًا حتى الحصول على عجينة.
- ضع الخليط على اللحية واتركه لمدة 20 دقيقة.
- بعد ذلك، قم بإزالة الخليط عن الوجه.
خلطة عصير الليمون والقرفة
يساعد هذا الخليط في تعزيز كثافة اللحية كما يلي:
المكونات:
- ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
- ثلاث ملاعق صغيرة من عصير الليمون.
طريقة التحضير والاستخدام:
- امزج المكونات جيدًا.
- ضع الخليط على الوجه، واتركه لمدة تتراوح بين 20 و25 دقيقة.
- اغسل الوجه بالماء البارد ثم جففه جيدًا.
- كرر العملية مرتين أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج.
خلطة زيت جوز الهند وزيت إكليل الجبل
يساعد زيت جوز الهند في زيادة نمو شعر الوجه، ويمكن تحضير هذه الخلطة بالطريقة التالية:
المكونات:
- زيت جوز الهند.
- زيت إكليل الجبل.
طريقة التحضير والاستخدام:
- اخلط المكونات جيدًا.
- ضع الخليط على الوجه باستخدام كرة قطن.
- اترك الخليط لمدة 15-20 دقيقة.
- بعد ذلك، اغسل الوجه بالماء البارد ثم جففه.
- كرر العملية ثلاث مرات أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج.
قائمة المراجع
- ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر top10homeremedies, “طريقة جعل لحيتك تنمو أسرع وأكثر كثافة”، www.top10homeremedies.com, تم الاسترجاع في 31-10-2017.
- ^ أ ب ت ث ج ح wikihow, “كيف تنمو لحية أكثر كثافة”، www.wikihow.com, تم الاسترجاع في 31-10-2017. تمت المراجعة.
- ↑ motivational-tips, “كيفية تكثيف لحيتك: 3 وصفات للمسكات”، www.motivational-tips.com, تم الاسترجاع في 31-10-2017. تمت المراجعة.
- ^ أ ب inlifehealthcare, “علاجات منزلية مذهلة لحية داكنة وأكثر كثافة”، www.inlifehealthcare.com, تم الاسترجاع في 31-10-2017. تمت المراجعة.