تأثير الموسيقى على المشاعر والسلوك البشري

أثر الموسيقى على الإنسان

الآثار الإيجابية

• الفوائد العقلية والنفسية: يُشير العديد من الباحثين إلى أن للموسيقى تأثيرات ملحوظة على العقل، حيث تُشجع الدماغ على العمل بطريقة مشابهة لما يحدث أثناء ممارسة الرياضة لتحسين اللياقة البدنية. وقد أثبتت الدراسات العلمية أن الموسيقى تسهم في استرجاع المشاعر، فضلاً عن تحفيز الخلايا العصبية في المخ من خلال تكرار الاستماع إلى الألحان في أوقات مختلفة. لذلك، تصبح الألحان المألوفة أكثر قوة وتُعزز من نشاط الخلايا العصبية. فيما يلي بعض الفوائد العقلية والنفسية للموسيقى:
  • تقليل التوتر: لقد أظهرت الأبحاث أن الاستماع إلى الموسيقى الهادئة ذات الإيقاع البطيء والنغمة المنخفضة، وبدون كلمات، يُساعد على الاسترخاء وتقليل مستويات التوتر، مما يعود بالنفع على الأصحاء وأولئك الذين يخضعون لعمليات جراحية بسيطة.
  • تقليل القلق: أظهرت دراسات أجريت على مرضى السرطان الذين استمعوا للموسيقى بجانب العلاجات المعتادة، انخفاض ملحوظ في مستويات القلق والخوف مقارنة بأولئك الذين تلقوا الرعاية الصحية فقط.
  • تحسين الذاكرة: أكدت دراسات أجريت على الناجين من السكتات الدماغية أن الاستماع للموسيقى ساعدهم في تطوير مخزونهم اللغوي وقدراتهم التعبيرية، فضلاً عن الحد من التشتت وتحسين التركيز.
  • معالجة الأمراض النفسية: أظهرت الأبحاث أن الاستماع للموسيقى يمكن أن يُحفز إفراز بعض المواد الكيميائية العصبية المهمة لوظائف الدماغ والصحة النفسية، مما يُحسن من الحياة الاجتماعية للأشخاص الذين يعانون من مرض الفصام، كما يؤثر على إفراز الدوبامين والسيروتونين، وغيرها من الهرمونات.
  • تجربة تعليمية أفضل: يُوصي مختصو الطب النفسي، مثل أطباء جامعة جونز هوبكنز، بضرورة الاستماع للموسيقى لتحفيز النشاط العقلي، حيث تظهر نتائج أشعة الرنين المغناطيسي نشاطًا ملحوظًا في مناطق الدماغ أثناء الاستماع للموسيقى، مما يزيد من الحماس للتعلم.
  • تحسين الأداء المعرفي والإدراكي: تُشير الأبحاث إلى أن الاستماع للموسيقى أثناء أداء الأنشطة الأخرى يُحسن من الأداء، خاصة لدى كبار السن.
  • إنقاص الوزن: يُعتبر تأثر الوزن من الفوائد المثيرة للاهتمام للموسيقى؛ حيث أن تناول الطعام في بيئات ذات إضاءة خافتة وموسيقى هادئة يعزز من انخفاض كميات الطعام المستهلكة.
  • تحسين جودة النوم: يعد الأرق من المشكلات التي تؤثر على جودة حياة الأفراد، لكن الاستماع إلى مقاطع موسيقية كلاسيكية هادئة قد يكون علاجًا آمنًا لتحسين النوم.
  • تعزيز الأداء البدني والقدرة على التحمل: يساهم الاستماع للموسيقى أثناء ممارسة التمارين الرياضية في تحسين الأداء والتخفيف من الشعور بالألم أو التعب، كما يُقلل من إدراك الجهد المبذول.
  • تعزيز الدافع: تُعتبر الموسيقى ذات الإيقاع السريع دافعًا قويًا للأفراد لتحقيق المزيد من الإنجازات.
  • تحسين المزاج: يُعزز الاستماع للموسيقى من الحالة المزاجية، مما يجعل الأفراد يشعرون بالسعادة والفرح.
  • تقليل أعراض الاكتئاب: تساهم الموسيقى في خفض مخاطر الاكتئاب والاضطرابات النفسية الأخرى.

• الفوائد الجسدية: بجانب الفوائد العقلية والنفسية، تُقدم الموسيقى مجموعة من الفوائد الجسدية، تشمل:
  • التعافي من السكتات الدماغية والنوبات: قد يساعد الاستماع للموسيقى في تسريع التعافي بعد الإصابة بالسكتات الدماغية. فقد أظهرت دراسة أجريت في عام 2008 في جامعة هلسنكي أن المرضى الذين استمعوا للموسيقى لمدة ساعتين يوميًا شهدوا تحسنًا في قدراتهم اللغوية، كما ساعدت الموسيقى أيضًا مرضى الصرع، حيث أن الإجهاد يُسبب النوبات، بينما تُعطي الموسيقى شعورًا بالراحة والاسترخاء.
  • تحسين صحة القلب: تُغير الموسيقى من كيمياء الدماغ، مما يُفيد صحة القلب والأوعية الدموية، من خلال تحسين وظائف الأوعية الدموية والحفاظ على معدل ضربات القلب وضغط الدم أثناء التعافي من النشاطات البدنية.
  • تقليل الضغط والتعب: أظهرت الأبحاث التي أجريت في جامعة شنغهاي عام 2015 أن الموسيقى الهادئة تساعد في تقليل آلام العضلات، وتعزز من القدرة على التحمل أثناء أداء المهام، كما ساهمت الجلسات الموسيقية في تخفيف التعب لدى مرضى السرطان.

تترك الموسيقى أثرًا واضحًا على الإنسان، حيث تنعكس إيجابيًا على الصحة النفسية والعقلية، خصوصًا عندما تكون الموسيقى هادئة وخالية من الكلمات، حيث تساعد في تقليل التوتر والقلق والشعور بالاكتئاب، بالإضافة إلى تحسين المزاج وجودة النوم. كما تُعزز من تقليل استهلاك الطعام والعديد من الفوائد الجسدية الأخرى، منها تقليل الألم والتعب، ودور مهم في التعافي من السكتات الدماغية والأزمات القلبية.

الآثار السلبية

مثل أي ظاهرة، تُعتبر الموسيقى سلاحًا ذا حدين، وفيما يلي بعض الآثار السلبية التي قد تنجم عنها:

• يمكن أن تجعل الموسيقى الأفراد يرون العالم بصورة أكثر سلبية، خاصةً عند الاستماع إلى الأغاني الحزينة أو العدوانية، مما يؤدي إلى نظرة أكثر تشاؤمًا للحياة.
• يمكن أن تزيد الموسيقى من العدائية، حيث استُخدمت عبر التاريخ في الحروب، خاصة الموسيقى التي تحتوي على كلمات عدوانية، وقد تكون لها تأثيرات فعلية على السلوك.
• قد يؤدي الاستماع المفرط للموسيقى إلى إضاعة الوقت.

تتجاوز الموسيقى كونها مجرد ألحان؛ إذ لها دور مهم وفعّال في حياة الأفراد، حيث تُستخدم كأداة علاجية في العديد من الحالات. أظهرت الدراسات قدرتها على الحد من مخاطر الاكتئاب، التخفيف من الألم الجسدي، وزيادة الدافعية، إضافةً لتقوية الذاكرة المتعلقة بأحداث معينة. ولكن يجب مراعاة الجوانب السلبية المحتملة، حيث قد تؤثر سلبًا على المزاج وتُدخل الفرد في دوامة من الحزن.