تزييت الشعر
يعاني الكثير من الأفراد من مشكلة تزييت الشعر، والتي تحدث نتيجة إفراز الغدد الدهنية الموجودة في فروة الرأس للزيوت الطبيعية حيث تسهم في الحفاظ على رطوبة الشعر. هناك العديد من العوامل التي تساهم في زيادة إنتاج هذا الزيت وتراكمه على الشعر. سيتناول هذا المقال الأسباب التي تؤدي إلى تزييت الشعر بالإضافة إلى استعراض الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تقليل الإفراز الزائد للزيوت، مما يسهم في الحصول على شعر نظيف وجميل.
أسباب تزييت الشعر
- الغدد الدهنية: يحدث إفراز مفرط للزيت عندما يكون الشعر دهنياً، ويعود ذلك إلى عدة عوامل، مثل العوامل الوراثية. عادةً ما يكون الشعر الدهني ناعماً ومفروداً بطريقة طبيعية، وذلك لأن الشعر المجعد لا يُوزع الزيت بشكل متساوي نتيجة للتموجات. يُنصح بتمشيط الشعر بلطف لتجنب زيادة إفراز الزيوت، مع ضرورة غسل الشعر وتنظيفه بشكل يومي.
- التغيرات الهرمونية: تُعتبر من الأسباب الشائعة لزيادة إفراز الزيوت في فروة الرأس. يرتبط إنتاج الزيوت بهرمونات تُعرف بالأندروجينات، التي تزداد خلال مرحلة البلوغ وفترات الحمل والدورة الشهرية لدى النساء، وكذلك عند الشعور بالتعب. كما يُشكل تغيير مستويات الهرمونات أحد الآثار الجانبية السلبية لبعض أنواع حبوب منع الحمل.
- المناخ: تلعب البيئات ذات الرطوبة العالية دورًا في تعزيز تزييت فروة الرأس. يؤدي التعرض لمستويات مرتفعة من الرطوبة على مدار العام، وخاصة في أشهر الصيف، إلى زيادة إنتاج الزيوت.
- الإفراط في غسل الشعر: يعتقد البعض أنه عند ملاحظة الزيوت على الشعر، يجب غسله عدة مرات في اليوم. هذا الاعتقاد خاطئ، لأن غسل الشعر بشكل متكرر يُمكن أن يؤدي إلى تنشيط الغدد الدهنية بصورة أكبر، مما يعزز من إفراز المزيد من الزيوت. لذا يكفي غسل الشعر مرة واحدة يوميًا للحفاظ على توازن الزيوت الطبيعية.
- استخدام المنتجات غير المناسبة: تسبب بعض المنتجات المحتوية على زيوت مشكلة في تزييت الشعر، ويُمكن أن تترافق مع وجود قشرة في فروة الرأس. يُفضل استخدام شامبو مضاد للقشرة مرتين أسبوعياً لتحقيق التوازن في مستويات الرطوبة. كما يُنصح بشرب كميات كافية من الماء، وتقليل المجهود البدني، والالتزام بنظام غذائي صحي.
- استخدام مجففات الشعر: تؤدي الحرارة الناتجة عن المجففات ومكواة الشعر إلى تحفيز إنتاج الزيت في فروة الرأس، لذا يُفضل تجنب استخدام الحرارة بقدر الإمكان.
- لمس الشعر بشكل متكرر: العبث بالشعر بيديك يؤدي إلى توزيع الزيوت التي تفرزها الغدد الدهنية في كافة أجزاء الشعر، مما يساهم في زيادة إفراز هذه الزيوت.
- اتباع نظام غذائي غير صحي: الأطعمة ذات المحتوى العالي من السكريات تزيد من مستويات الأنسولين في الدم، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الزيوت. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأغذية الغنية بالكربوهيدرات تعمل على تحفيز الغدد الدهنية. لذلك، يجب تناول الخضراوات، البقوليات، الفواكه غير النشوية، والأطعمة الغنية بالزنك مثل اللحوم والدواجن، حيث تساعد هذه في تنظيم إفراز الزيوت.
علاجات منزلية للشعر الدهني
عصير الليمون
يعتبر عصير الليمون سائلًا حمضيًا طبيعيًا، ويعد من أفضل الخيارات الطبيعية للتخلص من الشعر الدهني، حيث يساهم في إزالة الزيت. إليك الطريقة:
- المكونات:
- عصير ثلاث ليمونات.
- قليل من الماء.
- طريقة التحضير:
- امزج المكونات معًا.
- اغسل الشعر باستخدام الشامبو كالمعتاد.
- استخدم مزيج الليمون مع الماء كغسلة نهائية للحفاظ على نظافة الشعر لفترة أطول.
خل التفاح
يعمل خل التفاح كمكون فعال في التخلص من زيت الشعر الزائد. إليك الطريقة:
- المكونات:
- ملعقتان من خل التفاح.
- إبريق من الماء.
- طريقة التحضير: امزج خل التفاح مع الماء واستخدمهما كغسل نهائي لشعرك.
صودا الخبز
تساعد صودا الخبز في تقليل الزيوت في الشعر وتساعد أيضًا في محاربة قشرة الرأس. إليك الطريقة:
- المكونات:
- ملعقة كبيرة من صودا الخبز.
- كوب من الماء.
- طريقة التحضير: أضف صودا الخبز إلى الماء واستخدمهما لغسل شعرك.
طريقة أخرى:
- المكونات: قليل من صودا الخبز.
- طريقة التحضير:
- أضف قليلًا من صودا الخبز إلى الشامبو العادي.
- كرر هذه العملية مرتين أسبوعيًا.
الشاي الأسود
يحتوي الشاي الأسود على حمض التانيك الذي يقلل من الزيوت الزائدة في الشعر. يُفضل تجنب استخدامه على الشعر الأشقر. إليك الطريقة:
- المكونات:
- قليل من الشاي الأسود.
- قليل من الماء.
- طريقة التحضير:
- انقع الشاي في الماء الساخن اتركه ليبرد قليلاً.
- ضع الشاي على الشعر لمدة 5 دقائق.
- اغسل الشعر بالشامبو كالمعتاد.
الملح الإنجليزي
تُعتبر هذه الطريقة سهلة وفعالة للتخلص من الشعر الدهني، حيث أن الملح الإنجليزي غني بالمغنيسيوم الذي يقلل من التهاب فروة الرأس ويمتص الزيت الزائد. إليك الطريقة:
- المكونات: ملعقة إلى ملعقتين صغيرتين من الملح الإنجليزي.
- طريقة التحضير:
- أضف الملح إلى الشامبو واخلطه جيدًا.
- ضع الشامبو على الشعر واتركه لبضع دقائق قبل غسله.
- كرر هذه العملية مرتين أسبوعيًا.
زيت الجوجوبا
تميز زيت الجوجوبا بمشابهته للزيت الطبيعي الذي تفرزه فروة الرأس، مما يساعد في تطهير المسام والسيطرة على الإفراز الزائد للزيوت. إليك الطريقة:
- المكونات: زيت الجوجوبا.
- طريقة التحضير:
- ضع الزيت على الشعر لمدة 30-60 دقيقة، ثم اغسله بشامبو خالٍ من الكبريت.
- كرر هذه الطريقة مرة واحدة أسبوعيًا.
زيت شجرة الشاي
يعمل زيت شجرة الشاي في السيطرة على إنتاج الزيت الزائد بفضل خصائصه المضادة للميكروبات التي تمنع ظهور حب الشباب في فروة الرأس. إليك الطريقة:
- المكونات:
- 15 قطرة من زيت شجرة الشاي.
- 30 مل من أحد الزيوت الحاملة (كزيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا).
- طريقة التحضير:
- امزج زيت شجرة الشاي مع زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا.
- ضع المزيج على فروة الرأس وقم بتغطيته لمدة ساعة ثم اغسله.
- كرر العملية مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيًا.
- ملاحظة: يمكن وضع زيت شجرة الشاي مباشرةً على فروة الرأس في حال عدم وجود حساسية من الزيت.