تساقط الشعر بعد الولادة
تواجه العديد من النساء مشكلة تساقط الشعر، خاصة بعد عملية الولادة، والتي تعود أساساً إلى انخفاض هرمون الاستروجين في الدم. تؤثر هذه الحالة بشكل ملحوظ على مظهر الشعر، مما يجعله يبدو أقل كثافة، بالإضافة إلى ظهور فراغات في فروة الرأس. إذا لم يتم اتخاذ التدابير العلاجية المناسبة في الوقت المناسب، فقد تتفاقم هذه المشكلة، مما يؤدي إلى مضاعفات إضافية تتعلق بالشعر. في هذا المقال، سنستعرض الأسباب وراء تساقط الشعر، ووسائل العلاج المتاحة، وكذلك نصائح فعالة للحد من التساقط.
أسباب تساقط الشعر بعد الولادة
- تغيرات هرمونية في جسم المرأة.
- تغذية غير صحية.
- القلق والضغوط النفسية.
طرق علاج تساقط الشعر بعد الولادة
- خلطة البيض وزيت الزيتون: يتم خلط زلال بيضة مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، ثم يُطبق الخليط على الشعر لمدة نصف ساعة قبل غسله بالماء الدافئ.
- استخدام الحلبة: تُنقع بذور الحلبة في الماء طوال الليل، ثم تُصفى ويتم تدليك فروة الرأس بالماء المنقوع لمدة ساعتين، مع تغطية الشعر بقبعة بلاستيكية، ثم يُغسل بالماء الفاتر. يمكن تكرار هذه العملية مرتين أسبوعياً.
- اللبن الرائب: يُدهن الشعر باللبن الرائب لمدة عشرة دقائق ثم يُغسل بالماء الفاتر.
- زيت الروزماري: يُدلك الشعر وفروة الرأس بزيت الروزماري لمدة ربع ساعة، يفضل تكرار هذه العملية يومياً.
- زيت جوز الهند: يُدلك الشعر من الجذور إلى الأطراف بزيت جوز الهند.
نصائح للحد من تساقط الشعر بعد الولادة
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية.
- استخدام المكملات الغذائية المناسبة.
- تصفيف الشعر بمشط واسع الأسنان ولطف عند التعامل معه.
- تقليل استخدام مستحضرات التجميل الكيميائية مثل كريمات فرد الشعر والصبغات.
- اختيار شامبو خاص لتكثيف الشعر.
- قص أطراف الشعر بانتظام.
- الابتعاد عن مصادر التوتر والقلق.
- شرب كميات كافية من الماء لتحسين صحة الشعر.
- غسل الشعر باستخدام الماء الفاتر أو الدافئ بدلاً من الساخن.
- تجنب تمشيط الشعر فور غسله، لأنه يكون في أضعف حالاته.
- زيادة تناول الخضروات والفواكه الطازجة.
- تناول حفنة من المكسرات يومياً لتغذية الشعر وزيادة قوته وحيويته.