درجة حرارة الجسم
تتراوح درجة حرارة جسم الإنسان الطبيعية عادةً بين 36.5 و37.5 درجة مئوية. يعتبر أي انحراف عن هذا النطاق، سواء بارتفاع أو انخفاض، مؤشراً على وجود حالة صحية معينة. في هذا المقال، سنناقش انخفاض درجة حرارة الجسم، أسبابه، دلالاته، وكيفية التعرف عليه وعلاجه بسرعة.
انخفاض درجة حرارة الجسم
يشير انخفاض درجات حرارة الجسم عادةً إلى فقدان الطاقة، وقد يكون ذلك مؤشراً إلى حالة خطر إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح. يُعتبر انخفاض درجة حرارة الجسم خطيراً عندما تنخفض إلى 35 درجة مئوية أو أقل، أو أقل من 95 درجة فهرنهايت. تزداد حالات انخفاض درجة الحرارة بشكل خاص خلال فصل الشتاء، حيث تتمثل هذه الحالة بآلية دفاعية من الجسم ضد البرودة، والتي تشمل القلب والدماغ.
أسباب انخفاض درجة حرارة الجسم
- عدم التدفئة الكافية، خاصةً عند قضاء فترات طويلة في الخارج في ظروف الطقس القارص، أو أن تكون البيئة الداخلية غير ملائمة للطقس البارد.
- النوم في ظروف باردة دون تدفئة كافية.
- بلل الجسم والملابس بالماء البارد.
أنواع انخفاض درجة الحرارة
تتضمن أنواع انخفاض درجة الحرارة حسب مدى فقدان الجسم للحرارة ما يلي:
- الانخفاض الحاد: يحدث نتيجة التعرض المفاجئ للماء البارد، مثل الغرق.
- الانخفاض بسبب التعب: يحدث عندما يعجز الجسم عن إنتاج الحرارة بسبب الإرهاق الزائد.
- الانخفاض المزمن: ينشأ ببطء على مر زمن طويل، وغالباً ما يكون شائعاً لدى كبار السن الذين يعيشون في أماكن ذات مناخ بارد أو في منازل غير مزودة بوسائل التدفئة المناسبة.
أعراض انخفاض درجة حرارة الجسم
- تظهر بعض الأعراض العامة على الأشخاص المصابين بانخفاض درجة الحرارة، منها:
- صعوبة في التنفس، تحديات في النطق، اهتزاز في الصوت، وزيادة التعرض للأمراض الشائعة مثل الزكام.
- رجفة وقشعريرة نتيجة عدم تدفئة الجسم بشكل كاف.
- شحوب وتغير لون الجلد، حيث قد يبدو مائلاً إلى الأزرق أو الأحمر، مع شعور بألم وتقلصات في العضلات.
- دوار، تشوش ذهني، صداع، وصعوبة في التركيز.
- تظهر كذلك أعراض مختلفة حسب مستوى انخفاض درجة الحرارة، ما يلي:
- انخفاض درجة الحرارة الخفيف (32 – 35 درجة مئوية): شحوب وبرودة الجلد، وحدوث ارتعاش.
- انخفاض درجة الحرارة المتوسطة (28 – 32 درجة مئوية): فقدان القدرة على التركيز، انتشار مشاعر القلق، خمول، وصعوبة في الحركة.
- انخفاض درجة الحرارة الشديد (أقل من 28 درجة مئوية): فقدان الوعي، ارتعاش uncontrollable، ضعف وضيق في التنفس، تصلب في العضلات، وتوسع في حدقة العين، إضافة إلى ضعف وضياع النبض.