تساقط الشعر لدى الرجال
يُعتبر تساقط الشعر من المشكلات الشائعة التي تواجه الكثير من الرجال، حيث يؤدي إلى تراجع كثافة الشعر وزيادة الفراغات في فروة الرأس، مما قد ينتج عنه الصلع ويؤثر على المظهر الخارجي وكذلك على جاذبية الشعر. يبدأ تساقط الشعر عند الرجال عادة بعد سن العشرين، وذلك نتيجة لعدة عوامل تجعلهم يلجؤون إلى طرق مختلفة، سواء كانت طبية أو طبيعية، للتعامل مع هذه المشكلة.
أسباب تساقط الشعر عند الرجال
- تقدم العمر.
- الإصابة بقشرة الرأس، التي تتسبب في التهاب فروة الرأس وتعيق نمو بصيلات الشعر بشكل طبيعي، مما يؤدي إلى ضعفها وتساقط الشعر. ومن أبرز أسباب ظهور القشرة: العدوى الفطرية ونقص فيتامين ب في النظام الغذائي.
- اختلال في وظائف الغدة الدرقية، حيث تؤدي إلى زيادة معدلات انقسام الخلايا في فروة الرأس، مما يزيد من ظهور القشرة، كما أنها تعزز تحول هرمون التستوستيرون إلى هرمون DHT، الذي يعد من العوامل الرئيسية لتساقط الشعر والصلع لدى الرجال.
- المعاناة من الأمراض المزمنة، مثل السكري، إذ يعاني المرضى من اضطرابات هرمونية تؤثر على دورة نمو الشعر الطبيعية مما يؤدي إلى ضعف نموه وتساقطه.
- الإصابة ببعض الأمراض، مثل عدوى القوباء، التهاب بصيلات الشعر، التهاب الجلد الدهني، والثعلبة الذكرية.
- التوتر النفسي والضغط العصبي، حيث يؤثر ذلك على التركيب الوراثي، مما قد يؤدي إلى تسريع عملية الشيخوخة وبالتالي زيادة فرص تساقط الشعر.
- عوامل وراثية.
- عدم اتباع نظام غذائي متوازن وصحي.
- نقص النشاط البدني، حيث تلعب اللياقة البدنية دوراً مهماً في تحسين وتعزيز الدورة الدموية في الجسم.
- فقر الدم.
- تناول بعض الأدوية، مثل العقاقير الستيرويدية، والمنشطات، وهرمونات الذكورة، والعلاجات الكيميائية.
نصائح لمكافحة تساقط الشعر عند الرجال
- تناول الأدوية التي تعمل على تعزيز تدفق الدم إلى فروة الرأس، مما يسهم في نمو الشعر وتجديده. وتتوفر هذه الأدوية في شكل حبوب تؤخذ عن طريق الفم أو كريمات موضعية لتدليك فروة الرأس.
- اتباع نظام غذائي متوازن وشرب كميات كافية من الماء، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام.
- اللجوء إلى زراعة الشعر، فهي من أفضل الحلول لتعويض فقدان الشعر.
- استخدام العلاجات البديلة باستخدام الأعشاب مثل حشيشة الملاك الصينية، البلميط المنشاري، والكوهوش الأسود.
علاجات طبيعية لتساقط الشعر لدى الرجال
- عصير البصل: يحتوي على نسبة مرتفعة من الكبريت، الذي يحسن الدورة الدموية في فروة الرأس ويعزز تجديد بصيلات الشعر. يتم تحضير الوصفة عن طريق مزج ثلاث ملاعق من عصير البصل مع ملعقتين من زيت الصبار وملعقة من زيت الزيتون، ثم يُطبق المزيج على فروة الرأس ويُترك لمدة نصف ساعة قبل شطفه. يُنصح باستخدام هذه الوصفة ثلاث مرات أسبوعياً.
- الثوم وزيت الزيتون: يتم سحق بعض فصوص الثوم وإضافتها إلى زيت الزيتون، ثم يُسخن الخليط في حمام مائي ساخن لدقائق، وبعدها يُدلك به فروة الرأس ويُترك لعدة دقائق قبل الشطف. يُفضل تكرار هذه الوصفة ثلاث مرات أسبوعياً.