التفكير الذاتي
هناك العديد من المفاتيح التي تعين الأفراد على فهم ذواتهم بشكل أعمق، ومن أبرزها:
- تقييم الشعور بالراحة في بيئة العمل ذات الطابع غير المنظم؛ إذ أن التعرف على بيئة العمل المناسبة التي يمكّنها الإبداع يعد خطوة مهمة في فهم النفس.
- تحديد نقاط القوة والقدرات الموجودة لديه، وكيفية استغلالها بشكل فعّال.
- فهم نقاط الضعف والعمل على تعزيزها وتحسينها.
- التميّز عن الآخرين من خلال التعرف على الصفات الفريدة لديه.
- تحديد اهتماماتهم المفضلة، مثل أنواع الكتب والأفلام.
- تقييم مستوى الصبر والقدرة على التحمل.
- مواجهة المسؤوليات المتراكمة والتخلص منها للانتقال إلى تحديات جديدة.
- التحقق من الشعور بالذنب عند ارتكاب الأخطاء.
- معرفة ما إذا كان يركز على إرضاء غرائزه الشخصية أو إرضاء الآخرين.
أهمية فهم الذات
عندما يتمكن الأفراد من التعرف على ذواتهم بصورة صحيحة، ستنعكس فوائد ذلك في عدة جوانب:
- تقليل الميل لإلقاء اللوم على الآخرين.
- التقيد بالعواطف في العمل، حيث يتقبل النقد ويسعى لفهم ما يناسبه من عمل.
- انخفاض مستوى المخاوف لديهم.
- تطوير نظرة إيجابية نحو الآخرين بعيداً عن مشاعر الحسد، حيث أن الحسد ينشأ غالباً من عدم وضوح الأهداف الشخصية.
- تحسين مهارات التواصل والحوار.
- التكيف بشكل فعّال مع مختلف أنواع الشخصيات.
إعادة إحياء الذات
بعد استكشاف الذات، يصبح من المهم التوجه نحو تطوير وتحسين النفس من خلال النقاط التالية:
تقدير قيمة الذات
تعتبر القيم مثل مساعدة الآخرين، والإبداع، والصحة، والاستقرار المالي مؤشرات رئيسية للقرارات والدوافع التي تساعد على تحقيق الأهداف. تشير الأبحاث إلى أن مجرد التفكير أو تدوين قيم الشخص يمكن أن يعينه على اتخاذ قرارات سليمة. هذه القيم قد تدفع الأفراد للاستمرار حتى في أوقات التعب، لذا يتعين على الفرد تحديد القيم الأساسية التي يستند إليها.
استكشاف الاهتمامات
من الضروري أن يعرف الشخص اهتماماته وشغفه ليعمل على تعزيزها. تشمل الاهتمامات الهوايات والمشاعر، وأي شيء يثير انتباه الشخص لفترة طويلة. كما يجب على الأفراد أن يسألوا أنفسهم حول الأمور التي تهمهم، والأشياء التي تثير فضولهم أو تقلقهم.
التعرف على الشخصية
الشخصية تشير إلى الصفات الفطرية في طبيعة الإنسان، مثل الانطواء أو الانفتاح، وطريقة اتخاذ القرارات بين المشاعر والحقائق. لذلك، ينبغي على الأفراد فهم شخصياتهم ليتسنى لهم تعزيز ذواتهم وتفادي المواقف التي قد تضعفهم.
ممارسة أنشطة متنوعة
لتطوير الذات، يجب على الأفراد الانخراط في مجموعة متنوعة من الأنشطة على مدار اليوم. من المهم جدولة هذه الأنشطة بما يتماشى مع طبيعتهم الفطرية، بحيث يعرف الفرد أوقات نشاطه وذروته في الطاقة، ويستثمرها في الأنشطة بطريقة مثلى تعزز من فعاليته.