بداية الحمل
كيفية تحديد بداية الحمل
يمكن التأكد من حدوث الحمل من خلال إجراء اختبار حمل يعتمد على عينة من البول، ويمكن جمعها في أي وقت من اليوم. يسمح هذا الاختبار بإجراء الفحص بدءًا من اليوم الأول لغياب الحيض. رغم ذلك، هناك اختبارات حساسة يمكن استخدامها حتى قبل موعد الحيض، حيث تتمكن من الكشف عن وجود الحمل خلال الأيام الثمانية الأولى بعد حدوثه.
أعراض بداية الحمل
تظهر العديد من الأعراض والعلامات في المراحل المبكرة للحمل، والتي قد تشير إلى حدوث الحمل. ومن هذه الأعراض:
- فوات موعد الدورة الشهرية (بالإنجليزية: Missed period)، وهو من العلامات المبكرة للحمل.
- تغيرات في حاسة التذوق وزيادة حساسية الشم.
- الشعور بالغثيان (بالإنجليزية: Morning sickness).
- الرغبة المتزايدة في تناول أنواع معينة من الأطعمة.
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- التبول المتكرر طوال اليوم.
- ألم في الثدي.
- زيادة الإفرازات المهبلية.
- الإصابة بالإمساك.
- انتفاخ البطن.
- ظهور بقع خفيفة (بالإنجليزية: Spotting).
- الشعور بتقلصات خفيفة في الرحم.
- احتقان الأنف.
نصائح للحفاظ على صحة الحمل
هناك العديد من السلوكيات والأنماط المختلفة التي يمكن اعتمادها للحفاظ على صحة الحمل خلال المرحلة الأولى من نمو الجنين وتطوره. من بينها:
- تناول غذاء صحي ومتوازن.
- تناول حمض الفوليك (بالإنجليزية: Folic Acid)؛ حيث يساعد في وقاية الجنين من الإصابة بتشقق العمود الفقري (بالإنجليزية: Spina bifida)، وهو أحد العيوب الخلقية الخطيرة.
- الامتناع عن التدخين وتناول المشروبات الكحولية.
- تقليل استهلاك الكافيين بحيث لا يتجاوز 300 ملغم يوميًا.
- تجنب استخدام المخدرات والأدوية غير القانونية.
- الحذر عند تناول الأدوية خلال الأشهر الأولى من الحمل، حيث إن استخدام الإيبوبروفين في هذه الفترة قد يؤدي إلى انخفاض كمية السائل الأمنيوسي المحيط بالجنين وإغلاق القناة الشريانية (بالإنجليزية: Ductus arteriosus).
- تجنب الإفراط في تناول فيتامين أ.