تكسر الأظافر هو مشكلة شائعة يُعاني منها العديد من الأشخاص، وخاصةً النساء. حيث تزداد هذه المشكلة مع وجود أظافر ضعيفة، بطيئة النمو أو متشققة بشكل طفيف. يعود سبب تكسر الأظافر إلى عدة عوامل، منها سوء التغذية، الاضطرابات الصحية، أو العناية غير الكافية بالأظافر. لذا، من الضروري التعرف على الأسباب وطرق الوقاية.
تكسر الأظافر
- إن ما يظهر على سطح الأظافر يعكس رحلة طويلة من التطور الداخلي إلى ما يبدو عليه الآن، حيث أن الأظافر تعبر عن الحالة الصحية العامة للجسم.
- تُعتبر مشكلة كسر الأظافر شائعة، حيث تؤثر على ما لا يقل عن 20% من الأفراد، وبشكل خاص النساء.
- مع التقدم في العمر، تزداد هشاشة الأظافر مما يجعلها أكثر عرضة للتشققات.
- هناك عدة عوامل داخلية تلعب دوراً أساسياً في ظهور هذه المشكلة وتفاقمها.
- تتفاوت هذه العوامل من غير الضارة مثل التعرض المفرط للماء والصابون، إلى مشاكل صحية خطيرة مثل سوء التغذية أو قصور الغدة الدرقية.
- من المهم فهم الأسباب وراء أي تغييرات تتعلق بتركيبة أو مظهر أو لون الأظافر، لأنها قد تشير إلى مشاكل صحية أخرى تحتاج إلى اهتمام طبي.
- يمكن أن تشير تغيرات في سمك أو لون الأظافر إلى وجود حالات طبية مثل الأمراض الكبدية أو الكلوية أو القلبية أو السكري.
- تُعتبر هذه المشكلة جزء من اهتمامات النساء بجمالهن، لذا من المهم التعرف على الأسباب ومعرفة كيفية العناية بالأظافر بشكل أفضل.
أسباب تكسر الأظافر
- الشيخوخة تؤدي إلى نقص العناصر الغذائية المهمة في جسم النساء، مما يزيد من خطر الإصابة بمشكلات صحية مثل هشاشة الأظافر.
- يجب على النساء اللاتي دخلن مرحلة انقطاع الطمث اتباع نظام غذائي متوازن يشمل الفيتامينات والمعادن لتعويض نقص الغذاء.
- التعرض المتكرر للماء يؤثر سلباً على الأظافر، مما يؤدي إلى تغيير لونها وزيادة تعرضها للتكسر.
- لذلك، يُنصح بارتداء القفازات أثناء غسل الأطباق أو تنظيف المنزل للحفاظ على صحة الأظافر.
- حذرًا، فإن استخدام طلاء الأظافر يمكن أن يتسبب في ضعف الأظافر نتيجة المواد الكيميائية الموجودة فيه.
- العدوى الفطرية أو البكتيرية يمكن أن تؤدي إلى ضعف الأظافر وتغير لونها، لذا يجب العناية بأصابع اليد بشكل جيد.
- سوء التغذية يعبر عن نفسه من خلال ظهور بقع بيضاء على الأظافر، بالإضافة إلى سهولة كسرها.
- الصدفية حالة جلدية يمكن أن تؤثر أيضاً على الأظافر، مما يؤدي إلى تحول لونها إلى الأصفر وظهور حفر ونتوءات عليها.
- قصور الغدة الدرقية يمكن أن يؤدي إلى هشاشة الأظافر بسبب انخفاض إنتاج الهرمونات.
- التواصل المستمر مع الكيبورد أو الهاتف يمكن أن يتسبب في كسر الأظافر بسبب الضغط المتواصل عليها.
فوائد ترطيب اليدين
- يجب ترطيب اليدين والأظافر بشكل مستمر للحفاظ على رطوبة الجلد ومنع جفافه.
- غسل اليدين المتكرر يمكن أن يؤدي إلى جفاف الجلد مما يزيد من خطر تكسر الأظافر.
- تجنب تقلبات الطقس القاسية يساعد في الحفاظ على أظافر صحية.
- بعض الأشخاص قد يعانون من حساسية تجاه الغلوتين، مما يظهر في شكل جفاف الأظافر وضعفها.
- إزالة الجلد الميت حول الأظافر مهم، لكن لا ينبغي إزالته بالكامل لحماية الأظافر.
الأعراض التي تُشير إلى وجود مشاكل في الأظافر
- تغيرات في لون أو شكل أو سمك الأظافر.
- تورم في الجلد المحيط بالأظافر.
- وجود ألم أو إفرازات في الأظافر.
علاج تكسر الأظافر
- يبدأ علاج تكسر الأظافر بفهم الأسباب التي أدت إلى المشكلة.
- قُم باتباع الخطوات المتعلقة بالعناية بالأظافر:
- تناول أطعمة غنية بالبروتين والفيتامينات لتحقيق نتائج إيجابية.
- تجنب الاتصال المستمر بالماء ومنظفات التنظيف.
- استخدام قفازات عند القيام بالأعمال المنزلية.
- تطبيق المرطبات بانتظام، خاصة بعد نقع الأظافر في الماء الدافئ.
- قص الأظافر بانتظام لتجنب الأضرار.
- تجنب استخدام أدوات معدنية والاعتماد على أدوات غير معدنية لطحن الأظافر.
- استشارة طبيب في الحالات التي لا تنجح معها العلاجات المنزلية.
علاج تشقق الأظافر باستخدام الوصفات الطبيعية
معرفة الأسباب هي الخطوة الأولى نحو حل المشكلة. إليك بعض الوصفات المنزلية التي تساعد في تقوية الأظافر:
- وصفة بيكربونات الصودا وزيت الزيتون لإزالة الطبقة الميتة من الأظافر.
1- المكونات
- ملعقة كبيرة من بيكربونات الصودا أو السكر.
- ملعقة من زيت الزيتون.
2- طريقة التحضير
- امزج المكونات جيداً، رطب فرشاة متوسطة النعومة مع المزيج وقم بفرك الأظافر.
- اتركه لمدة عشر دقائق ثم اغسله بالماء البارد.
- أما وصفة العسل وصفار البيض فتساعد في تقوية الأظافر.
كيفية استخدام العسل كمطهر ومعقم للأظافر
يعتبر العسل مطهراً ممتازاً ويمكن استخدامه كما يلي:
1- المكونات
- صفار البيض.
- ملعقة من العسل.
- ملعقة صغيرة من الماء النقي.
2- طريقة التحضير
- اخلط المكونات جيداً وانقع أظافرك في المحلول لمدة 10 دقائق.
- ثم اغسلها بالماء البارد ومرطّبها بالكريم المناسب.
وصفة العسل وزيت الزيتون لترطيب الأظافر
امزج العسل مع زيت الزيتون لتغذية الأظافر وتحسين مظهرها.
1- المكونات
- ملعقة من زيت الزيتون الطبيعي.
- ملعقتان من العسل الطبيعي.
2- طريقة التحضير
- قم بخلط المكونات جيداً.
- ثم ضعها على أظافرك باستخدام فرشاة صغيرة.
- اتركها لمدة 30 دقيقة ثم اغسلها بالماء الدافئ.
علاج تشقق الأظافر بالأدوية والكريمات
- اختيار مرطبات غنية مثل زبدة الشيا وزيت الجوجوبا يساهم في تقوية الأظافر.
- تحديد الفطريات من قبل الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة.
- استشارة الطبيب حول مكملات الفيتامين أو البروتين بحسب الحاجة.
- زيت فيتامين E يُعتبر حلاً ممتازاً لاحتفاظ الأظافر بالرطوبة وقوتها.
- اجعل العناية بالأظافر جزءًا من روتينك اليومي.
طرق الوقاية من تكسر الأظافر
- ارتداء القفازات عند التعامل مع مواد التنظيف.
- التأكد من عدم الحساسية للغلوتين وتجنبه إن وُجد.
- حماية الأظافر من المواد الكيميائية قدر الإمكان.
- تجنب أستخدام الأظافر الزائفة لحماية الأظافر الطبيعية.
- المحافظة على شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم.
- تجنب استخدام الأصابع لفتح الأشياء المعدنية الصغيرة، وابقِ على صحة أظافرك.
- احرص على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والبروتينات.
- تضمن مكملات البيوتين قوة الأظافر الصحية.