يعتبر تنميل الأطراف من الأعراض الشائعة التي تعاني منها النساء أثناء فترة الحمل، جنبًا إلى جنب مع علامات أخرى مثل غثيان الصباح، التعب، تقلب المزاج والحموضة. يعد تنميل الأطراف أحد الظواهر التي قد تصيب بعض النساء الحوامل، وفي هذا المقال، سنقوم باستعراض تفصيلات حول تنميل الأطراف أثناء الحمل.
التنميل خلال فترة الحمل
- تتعرض المرأة الحامل للعديد من التغيرات الجسدية والأعراض الصحية التي تختلف من امرأة لأخرى، حيث تتراوح بين الأعراض الطبيعية وأخرى تشير إلى مخاطر محتملة على صحة الحامل.
- يعتبر التنميل من الأعراض التي تستدعي استشارة الطبيب، حيث تتنوع أسبابه، فبعضها يكون غير خطير على الصحة بينما يستدعي البعض الآخر العلاج.
أسباب تنميل الأطراف لدى المرأة الحامل
- يتسبب الضغط على الأعصاب في التنميل، وقد يحدث نتيجة وجود مشاكل في الفقرات القطنية أو العنقية في العمود الفقري، وهي من العوامل التي تؤدي إلى هذه الظاهرة خلال الحمل.
- فقر الدم يعد من الأمراض الشائعة التي قد تسبب تنميل الأطراف، كما أن متلازمة قناة الرسغ تعتبر من الأسباب الرئيسية لتجميع السوائل التي تضغط على الأعصاب، مما يؤدي إلى التنميل.
- في معظم الحالات، يختفي التنميل بانتهاء فترة الحمل والولادة، حيث تعود مستويات السوائل والهرمونات إلى طبيعتها. ومع ذلك، يجب على الحوامل استشارة الطبيب في حال استمرار الأعراض.
- التغيرات الهرمونية خلال الحمل تلعب أيضًا دورًا في حدوث التنميل، إذ يمكن أن تؤدي إلى تضخم القناة التي تمر من خلالها الأعصاب في الرسغ.
- نقص فيتامين ب 12 قد يؤدي إلى تلف الأعصاب، مسببا تنميل الأطراف، وكذلك ضعف العضلات وصعوبة المشي وفقدان الذاكرة.
- سكري الحمل يعد سبباً آخر قد يسهم في شعور المرأة الحامل بالتنميل، حيث يمكن أن يؤدي هذا المرض إلى أعراض تتعلق بالتخدير.
تورم أطراف القدمين واليدين
- لا يعتبر تورم القدمين علامة على قرب الولادة، بل هو عرض قد يظهر لدى المرأة الحامل، ويعرف بالوذمة. هذا التورم قد يزداد خلال ساعات النهار نتيجة الحركة المتزايدة.
- في بعض الحالات، قد يشير هذا التورم إلى مشاكل صحية خطيرة مثل تسمم الحمل أو فشل القلب، وإذا كان مختلفًا في كلا الساقين فقد يدل على وجود تجلط دموي، لذا يجب مراجعة الطبيب.
- بالرغم من أن هذا التورم قد لا يختفي مباشرة بعد الولادة، إلا أنه يتلاشى تدريجياً عندما تأخذ المرأة وضعية الراحة المناسبة.
نصائح عند تنميل اليدين خلال فترة الحمل
- يمكن تخفيف التنميل في اليدين من خلال ارتداء دعامة لليدين أثناء النوم، مع التأكد من أنها غير ضاغطة بحيث تتيح تدفق الدم بشكل سليم.
1- نصائح لعلاج تنميل القدمين خلال فترة الحمل
- عند الشعور بالتنميل في القدمين، يُنصح بالاستلقاء على الجانب الأيسر مما يساعد على تخفيف الأعراض. يجب تجنب الحركات التي قد تؤدي إلى تفاقم التنميل.
- إذا كنت تمارسين الرياضة وخلالها شعرت بالتنميل، يُفضل التوقف فورًا لتجنب أي إصابات محتملة.
2- نصائح لتخفيف التنميل أثناء فترة الحمل
- يُفضل تحريك اليدين والرسغ بلطف لتفادي زيادة الشعور بالتنميل، كما أن الأنشطة التي تجعل اليدين في وضعية متكررة للأمام قد تساعد في تخفيف الأعراض.
- وضع الكوع في مستوى أعلى من اليدين لتحسين تدفق الدم، وتجنب النوم على اليدين، مع رفع اليدين والقدمين عند الحاجة.
- تدليك المعصم بلطف يمكن أن يساعد في تنشيط حركة السوائل وتخفيف الضغط على الأعصاب.
تشخيص خدر اليدين لدى المرأة الحامل
- غالبًا ما يعتمد تشخيص متلازمة النفق الرسغي على وصف الأعراض من قبل المريضة، ويتبعها فحص سريري. وقد يجري الطبيب اختبارات كهربائية للتأكد من تشخيص الحالة.
- يستخدم الطبيب إبرة رفيعة لتحليل الإشارات العصبية، وإذا وُجد ضمور في العصب الوسيط، ستنقطع هذه الإشارات العصبية، مما يتطلب فحصًا إضافيًا للتأكد من صحة التشخيص.
علاج خدر اليدين لدى المرأة الحامل
- يتم معالجة خدر اليدين بشكل تحفظي، حيث أن معظم الحالات تستعيد طبيعتها عقب الولادة. وإذا كانت الأعراض شديدة، ينصح باستخدام علاجات آمنة خلال هذه الفترة.
- يمكن استخدام دعامات للحفاظ على وضعية الرسغ بشكل صحيح، وفي حال زيادة الأعراض، يُفضل ارتداءه أيضًا أثناء النوم.
- العلاج باستخدام الكمادات الباردة قد يساهم في تخفيف التورم، إلى جانب توفير القليل من الراحة عند الشعور بالتعب.
- ممارسة رياضة اليوغا قد تزيد من نشاط اليدين، وكذلك العلاج الفيزيائي يمكن أن يساعد في شد العضلات وتخفيف الألم.
- يمكن استخدام مسكنات الألم الآمنة خلال الحمل ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها لضمان الأمان.
أسئلة شائعة حول خدر اليدين لدى الحامل
1- هل خدر اليدين علامة على الإصابة بتسمم الحمل؟
- نعم، قد يرتبط خدر اليدين بتسمم الحمل، حيث يصاحبه أعراض أخرى مثل تورم الوجه وصعوبة التنفس وآلام شديدة في البطن.
2- متى يجب زيارة الطبيب؟
- إذا لم تتحسن الأعراض رغم اتباع النصائح المذكورة، يجب مراجعة الطبيب، فهي قد تشير إلى مشاكل صحية أكثر خطورة.
- إذا شعرت بتنميل مستمر يصاحبه ضعف في الأعصاب، فهذا يتطلب إجراء فحص طبي شامل لمعرفة الأسباب المحتملة.