معدل السكر الطبيعي في الدم بعد تناول الطعام

تشير الدراسات والأبحاث الطبية إلى عدم وجود اختلاف في مستويات السكر الطبيعية بين الرجال والنساء، سواء في الفئات العمرية الشابة أو الأكبر سناً.

ومع ذلك، يُلاحظ أن الرجال يواجهون خطراً أكبر للإصابة بالنوع الثاني من داء السكري. في هذا المقال، سنستعرض جدول مستويات السكر الطبيعية بعد تناول الوجبات.

جدول مستويات السكر الطبيعية بعد تناول الطعام

تختلف معدلات السكر بعد الوجبات بين الأفراد المصابين بالسكري والأصحاء. وقد أظهرت الأبحاث أن هذه المعدلات تكون كما يلي:

من المهم ملاحظة أن مرضى السكري يجب عليهم مراقبة مستويات الجلوكوز في الدم باستمرار لتفادي الأمراض الخطيرة التي يمكن أن تنشأ عن داء السكري، مثل فقدان البصر أو مشاكل الكلى.

معدل تركيز الجلوكوز في دم الصائم

بعد التعرف على جدول مستويات السكر الطبيعية بعد الأكل، سنستعرض مستويات السكر لجسم الإنسان أثناء الصيام، والتي تكون كما يلي:

• يُعرف تركيز السكر في دم الشخص الصائم بـ (جلوكوز بلازما الصائم).
  • وهذا يتطلب تحليل الدم بعد غياب الطعام لمدة لا تقل عن ثماني ساعات.
  • لذا يُفضل إجراء هذا الاختبار في الصباح على الريق.
• تُستخدم نتائج هذا الاختبار عادةً لتأكيد وجود داء السكري من عدمه.
• لا يمكن إجراء اختبارات السكر من هذا النوع في المنزل.
  • بل يجب إجراؤها في المختبر أو مستشفى.
• يتم أخذ عينة الدم في هذا النوع من الاختبارات عبر الوريد أو عن طريق وخز الإصبع.

تركيز السكر الطبيعي في جسم الإنسان حسب العمر

تُعتبر معرفة جدول مستويات السكر الطبيعية بعد الأكل مهمًا من الناحية الطبية، ولكن علينا أيضًا أن نتعرف على العلاقة بين تركيز السكر في الجسم والعمر، كما يلي:

• يجب أن يكون معدل السكر في الدم للأشخاص الذين لا تزيد أعمارهم عن 50 سنة أقل من 140 ملغ.
• بالنسبة للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و60 سنة، فيجب أن يكون المعدل أقل من 150 ملغ.
• الأشخاص الذين تجاوزوا 60 سنة، يكون المعدل الطبيعي حوالي 160 ملغ.

نصائح هامة حسب تركيز السكر في الدم

هناك عدة نصائح مهمة يتوجب على الأفراد اتباعها بناءً على مستوى الجلوكوز في الدم، ومنها:

• إذا كان مستوى الجلوكوز أقل من 50 ملغ، يعتبر ذلك خطرًا ويجب طلب المساعدة الطبية.
• عندما يتراوح تركيز الجلوكوز بين 70 و90 ملغ، تكون القيمة منخفضة.
  • ينبغي على الشخص تناول وجبة خفيفة أو ملعقة من العسل أو مقدار ملعقتين من الزبيب.
• إذا كان مستوى الجلوكوز حوالي 120 ملغ، يُعتبر طبيعيًا.
• عندما يكون تركيز الجلوكوز بين 120 و150 ملغ، يُعتبر مرتفعًا، ويجب على المريض اتخاذ إجراءات لخفضه.
• بينما إذا تراوح مستوى الغلوكوز بين 240 و300 ملغ، فهذا يشير إلى ارتفاع حاد ويجب استشارة الطبيب، حيث لم يتم التحكم في نسبة السكر.
• عندما يتجاوز مستوى الجلوكوز 300 ملغ، يُعتبر هذا ارتفاعًا خطيرًا ويجب طلب المساعدة الطبية على الفور.

طرق قياس تركيز السكر في الدم

بعد التعرف على جدول مستويات السكر الطبيعية بعد الأكل، دعونا نستعرض طرق قياس مستويات السكر:

• قياس معدل السكر في المختبر: يتم ذلك عن طريق أخذ عينة دم من قبل الطبيب في المختبر.
  • يتم إجراء اختبار الجلوكوز على العينة للحصول على نتيجة.
• مستشعر القياس المستمر: هو جهاز يقوم الطبيب بزراعته تحت الجلد في منطقة البطن أو الذراع.
  • يقدم قياس السكر بشكل رقمي كل ثلاث دقائق.
• جهاز القياس المنزلي: يُمكن قياس مستوى السكر في الدم باستخدام هذا الجهاز باتباع الخطوات التالية:
• أولاً، يجب غسل اليد التي سيؤخذ منها الدم وتعقيم منطقة الوخز والجهاز بالكحول.
• ثم يُفضل فرك اليدين معًا لضمان تدفق الدم إلى أطراف الأصابع.
• تشغيل الجهاز ووضع شريحة القياس في المكان المخصص.
• تطهير الإصبع الذي سؤخز منه الدم بالكحول، وتركه حتى يجف.
• وخز رأس الإصبع باستخدام الأداة المخصصة.
• عصر الإصبع للحصول على قطرة الدم اللازمة.
• وضع قطرة الدم على الشريحة داخل الجهاز.
• انتظار الحصول على نتيجة مستوى الجلوكوز في الدم.
• إزالة الشريحة من الجهاز والتخلص منها، ثم تعقيم الجهاز مرة أخرى.
• يجب أخذ الاعتبار أن النتائج قد تتأثر بوقت تناول الطعام والنشاط البدني.

أسباب ارتفاع مستوى السكر في الدم

بعد استعراضنا لجدول السكر الطبيعي بعد الأكل، دعونا نبحث في الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم، ومنها:

• تناول مريض السكري كميات كبيرة من الكربوهيدرات بما لا يتناسب مع كمية الأنسولين المأخوذة، أو تناول وجبة كبيرة غير معتاد عليها.
• عدم أخذ المريض الجرعة المناسبة من الأنسولين أو أدوية السكري بشكل يومي.
• الكسل وقلة النشاط البدني.
• التعرض للقلق أو التوتر الدائمين.
• قد تزداد مستويات الجلوكوز لدى النساء أثناء فترة الحيض.
• يمكن أن يرتفع مستوى السكر بسبب آثار جانبية لبعض الأدوية كستيرويدات أو أدوية مضادة للذهان.
• مشاركة المريض في نشاطات بدنية مع انخفاض مستوى الأنسولين في الدم.

أعراض مرض السكري

توجد العديد من الأعراض الشائعة المرتبطة بمرض السكري، ومنها:

• العطش الشديد المستمر.
• الصداع المتكرر دون تحسن مع المسكنات.
• صعوبة في التركيز.
• الرؤية غير الواضحة.
• الشعور بالتعب الدائم والخمول.
• التبول المتكرر.
• فقدان الوزن المستمر.

المخاطر الناتجة عن استمرار ارتفاع مستوى الجلوكوز

بعد التعرف على جدول مستويات السكر الطبيعية بعد الأكل، من المهم معرفة المخاطر الناتجة عن ارتفاع مستوياته بشكل مستمر:

• تدهور كبير في الرؤية.
• تلف الأعصاب مما قد يؤدي إلى قدم السكري.
• احتمالية الإصابة بالعمى الدائم.
• فشل كلوي وتلف في الأوعية الدموية.