تنمل الجسم وصعوبة التنفس: الأسباب والعلاج. يُعتبر شعور تنمل الجسم من الأمور الشائعة التي تحدث للأفراد بشكل يومي، حيث تأتي وتذهب دون الحاجة لزيارة الطبيب أو القلق بشأنها. وفي بعض الأحيان يمكن أن نشعر بوخز أو تنمل في الجسم أو في أحد الأطراف.
على العموم، تكون هذه المشاعر مؤقتة وغالبًا ما تكون نتيجة لأداء أنشطة معينة، مثل النوم بوضعية غير مريحة، مما يؤدي إلى شعور مؤقت بالتنميل. ولكن في بعض الحالات، قد لا تزول هذه الأعراض وتكون لها عواقب أكثر خطورة.
لذا من المهم أن نفهم ماهية تنمل الجسم وأسباب حدوثه، وكيفية علاجه والوقاية منه، وأيضًا متى يعتبر حالة عابرة ومتى يصبح مؤشرًا على خطر ما؟
تنمل الجسم
- يُعرف تنمل الجسم بأنه حالة يفقد فيها الجسم أو أحد أطرافه الإحساس، وذلك بسبب ضغط الأوعية الدموية على الأعصاب.
- هذا الضغط يمنع الدم من الوصول بشكل كافٍ إلى الأطراف، مما يتسبب في شلل مؤقت في حالات غير مرضية.
- أما في الحالات المرضية، فإن إحساس التنمل قد يستمر ويترافق مع مشاكل صحية أخرى، وينتشر في عدة مناطق من الجسم في الوقت نفسه.
- لذا من المهم أن نكون واعين لكل التغيرات التي تحدث في أجسامنا، حيث يمكن أن تكون مؤشرات لأمراض قد نكون في غنى عنها.
أسباب تنمل الجسم وصعوبة التنفس
تتنوع أسباب التنمل وصعوبة التنفس، ولذا سنقوم بتوضيح أهمها لزيادة الوعي حول ما يحدث في أجسامنا وتجنب المخاطر المحتملة.
- ضغط الأعصاب: من بين الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى تنمل الجسم والأطراف، وينتج عادة عن الجلوس أو النوم بوضعيات غير صحيحة.
- يمكن أن يزول هذا التنمل بعد بضع دقائق من الحركة أو التدليك، وأحيانًا يتلاشى من تلقاء نفسه دون آثار جانبية.
- الأدوية والمضادات الحيوية: قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية مفرطة تجاه بعض الأدوية، مما يؤدي إلى تنمل الأطراف وتورمها، وتختفي الأعراض عند التوقف عن تناول الدواء.
- مرض السكر: يُعرف أن ذلك المرض يسبب تشنجات وتنميل في حالة ارتفاع مستويات السكر في الدم، مما قد يشير إلى احتمالية الإصابة بالسكري.
- كما يمكن أن يكون بمثابة تنبيه حول عدم انتظام مستويات السكر عند الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
- نقص فيتامين ب12: يسبب نقص هذا الفيتامين انخفاض في مستويات الأكسجين، مما يؤدي إلى الأنيميا الحادة وبالتالي إلى الشعور بالتنميل وصعوبة التنفس.
- نقص الكالسيوم والمغنيسيوم: يمكن أن يؤثر هذا النقص على وظائف الجسم ويُعيق تدفق الدم إلى خلايا الدماغ والأطراف، مما يؤدي إلى التنميل.
- الحمل والولادة: يحدث عادةً شعور بالتنميل والوخز خلال فترة الحمل نتيجة ضغط الجنين على الأعصاب والأوعية، خصوصًا في الأشهر الثلاثة الأولى والأخيرة.
أسباب أخرى لتنمل الجسم وصعوبة التنفس
قد تحدث هذه الأعراض أيضًا بعد الولادة مباشرةً بسبب المحافظة على وضعية ثابتة لفترة طويلة، لكنها تتلاشى بسرعة عند الحركة والمشي، ومن الأفضل تناول بعض النشاطات في أسرع وقت لتجنب الجلطات.
- الانزلاق الغضروفي والتهاب أعصاب العمود الفقري: تتسبب هذه الحالات في ضغط على أطراف الحبل الشوكي، مما يُعيق وصول الدم للأطراف ويعتبر حالة طبية خطيرة قد تؤدي إلى الشلل الدائم.
- لدغة الحشرات: يمكن أن تسبب لدغات الحشرات مثل النمل والناموس تنميلًا وتورمًا، لكنها حالات سهلة العلاج وليست خطيرة.
- الحساسية تجاه بعض الأطعمة: وخصوصًا الأطعمة التي تحتوي على الزئبق مثل المأكولات البحرية.
- الجلوس أو الوقوف في وضع ثابت لفترات طويلة: قد يؤدي ذلك أيضًا إلى الشعور بالتنميل.
- التهابات وأمراض الأوعية الدموية: يُعتبر مصابو الأمراض القلبية أكثر عرضة للإصابة بالتنميل.
- قد تنجم الأعراض أيضًا عن أمراض مثل الهربس، الشلل الرعاش، وسرطان الجلد.
- التعرض للضغوط الجسدية من خلال المشاجرات أو التمارين الرياضية العنيفة.
- أمراض مثل الحزام الناري، الأورام الدماغية، واضطرابات الغدة الدرقية.
- العلاج الكيميائي، التعرض لغازات سامة، ونقص الأكسجين في الدم.
- التهابات المفاصل، الأمراض المناعية، والإصابة بالفيروسات.
العلاقة بين تنمل الجسم وصعوبة التنفس
- في معظم الحالات، يكون الرابط بين تنمل الجسم وصعوبة التنفس ذو طبيعة نفسية.
- قد ينتج عن التوتر أو الإرهاق الجسدي والعقلي، وهي حالات عادة ما تكون مجهولة السبب وتختفي من تلقاء نفسها.
- لا تحتاج سوى إلى الاسترخاء، وأحيانًا يلجأ بعض الأفراد إلى استخدام المهدئات في حالات مستمرة.
- مع ذلك، قد تؤدي هذه الأعراض إلى مشاكل أخرى غير مريحة مثل التهاب المعدة والأمعاء والتي تعرف بالقولون العصبي.
- يمكن أن تسبب أيضًا ضيقًا في الصدر وزيادة في معدل ضربات القلب، دون أن يؤثر ذلك بطريقة مباشرة على صحة القلب.
- الأشخاص الأكثر عرضة لذلك هم الحوامل والأفراد الذين يعملون تحت ضغط نفسي شديد.
أعراض تنمل الجسم وصعوبة التنفس
غالبًا ما تُرافق هذه الحالة المرضية أعراض مؤلمة منها:
- الدوار، اختلال التوازن، الإغماء، والصداع النصفي.
- صعوبة في النطق وخلل في الوعي والإدراك، بالإضافة إلى ضعف في الرؤية.
- الشعور بالوهن، والشَلل المؤقت أو الدائم، وضعف الأعصاب والعضلات.
- تنمل مفاجئ ومزعج في الأطراف.
- انسداد الأوعية وتكوين جلطات في حالات الضغط المرتفع.
تشخيص أسباب تنمل الجسم وصعوبة التنفس
يوجد ارتباط وثيق بين تنمل الجسم وصعوبة التنفس، ويتطلب ذلك استشارة طبية لتقييم التاريخ المرضي الكامل للمريض.
تتضمن هذه العملية معرفة إذا كان يعاني من أمراض مزمنة، والسجل الوراثي العائلي، بالإضافة إلى الاطلاع على الأدوية التي يتناولها والمكملات الغذائية، ونمط الحياة الجسدي والعقلي.
لتحديد أسباب الأعراض ووضع خطة العلاج المناسبة، قد يلجأ الطبيب إلى إجراء الفحوصات اللازمة، مثل:
- تحاليل الدم.
- فحوصات مستويات السكر، العشوائية والتراكمية.
- أشعة على الصدر والمعدة.
- اختبارات إيكو للقلب والأوعية الدموية.
علاج تنمل الجسم وصعوبة التنفس
- بعد التشخيص الدقيق وإجراء الفحوصات اللازمة، يمكن للطبيب اتخاذ القرار بشأن العلاج المناسب.
- إذا كانت الحالة مرضية مزمنة، سيتم وصف الأدوية والعلاجات المناسبة لها.
- وهذا يُعتبر ضروريًا بشكل خاص لمرضى ضغط الدم، السكري، وأمراض القلب واعتلال الأوعية الدموية.
- إذا كانت الحالة نفسية ولا تتطلب العلاج العاجل، يُنصح بالابتعاد عن مصادر التوتر وتناول المكملات الغذائية والفيتامينات التي تدعم صحة الأعصاب.
- إذا ظهرت علامات القلق النفسي بشكل مزعج ويصعب التحكم بها، يُنصح بمراجعة طبيب نفسي في أقرب فرصة.
- من المهم أن ندرك أن هذه الحالة لا تعكس ضعفًا في الحالة العقلية، بل هي دليل على الضغط النفسي الذي يعاني منه الفرد ويحتاج إلى الدعم المناسب.
الوقاية من تنمل الجسم وصعوبة التنفس
يمكن اتخاذ تدابير بسيطة للوقاية من تنمل الجسم وأضراره، ومنها:
- اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الفيتامينات والمغذيات الضرورية لدعم طاقة الجسم وتقوية الأعصاب.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة لبضعة دقائق يوميًا لتنشيط الدورة الدموية وتسهيل تدفق الدم إلى الأطراف.
- تجنب البقاء في وضعية ثابتة لفترات طويلة، والتأكد من الحركة المنتظمة لتفادي التنميل.
- بالنسبة للمدخنين، يجب الامتناع عن التدخين إذ يؤدي ذلك إلى انقباض الأوعية الدموية، ما يُعيق تدفق الدم للأطراف ويُسبب التنميل.
- تجنب التوتر ورفع مستوى الاسترخاء، والحرص على تناول مشروبات مهدئة مثل الليمون، اليانسون، النعناع، والكاكاو بالحليب.