التغلب على الخوف من الفضيحة بعد التوبة

التوبة

خلق الله سبحانه وتعالى الإنسان للعبادة، ووجهه إلى الابتعاد عن المنكرات والمعاصي التي حذر منها في كتابه الكريم وسنة رسوله صلى الله عليه وسلم. قد يتسلط الشيطان على النفس، مما يدفعها إلى ارتكاب المعاصي، لذا، يتوجب على العاصي أن يتوجه بالتوبة إلى الله تعالى:

تتطلب التوبة الإقلاع عن الذنوب والعودة عن السيئات وعدم الرجوع إليها.
- ينبغي أن تكون التوبة صادقة ونابعة من قلب مخلص مع حسن الظن بالله.
- ويبقى باب التوبة مفتوحاً دائماً للعبد، كما جاء في قوله تعالى:
- (قُلْ يَا عِبَادِيَ الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَى أَنْفُسِهِمْ لا تَقْنَطُوا مِنْ رَحْمَةِ اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِيعًا إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ).

القلق من الفضيحة بعد التوبة

عندما يتوب العاصي إلى الله ويشعر بالخوف من انكشاف أمره، يجب عليه أن يضع كل ثقته في الله وأن يحسن الظن به، فالله يستر عبده ولا يفضحه، كما قال الله تعالى: “وَلَنَبْلُوَنَّكُمْ بِشَيْءٍ مِنَ الْخَوْفِ وَالْجُوعِ وَنَقْصٍ مِنَ الْأَمْوَالِ وَالْأَنْفُسِ وَالثَّمَرَاتِ وَبَشِّرِ الصَّابِرِينَ”.

كيفية التغلب على الخوف من الفضيحة بعد التوبة

للتخلص من مشاعر الخوف من الفضيحة بعد التوبة، يمكن اتباع الخطوات التالية:

يجب الابتعاد عن تلك الأفكار السلبية، حيث إن هذه الوساوس غالبًا ما تكون من الشيطان الذي يحاول إيقاع العبد في القلق عند رؤيته يتوب، مستخدماً هذه الفكرة كعائق.
لا ينبغي الاستسلام لهذه الوساوس، بل يجب الانشغال بأمور تفيد، وبالتالي التماس السكينة.
يجب الإيمان بأن الله تعالى قد غفر له وأن رحمة الله تتجاوز كل شيء، فهو يغفر الذنوب الكبيرة والصغيرة، كما في قوله تعالى:
- (وَالَّذِينَ لَا يَدْعُونَ مَعَ اللَّـهِ إِلَـهًا آخَرَ وَلَا يَقْتُلُونَ النَّفْسَ الَّتِي حَرَّمَ اللَّـهِ إِلَّا بِالْحَقِّ وَلَا يَزْنُونَ وَمَن يَفْعَلْ ذَلِكَ يَلْقَ أَثَامًا
  **
- يضَاعَفْ لَهُ الْعَذَابُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ وَيَخْلدْ فِيهِ مُهَانًا
  ** إِلَّا مَن تَابَ وَآمَنَ وَعَمِلَ عَمَلًا صَالِحًا فَأولَـئِكَ يُبَدِّل اللَّـهُ سَيِّئَاتِهِمْ حَسَنَاتٍ وَكَانَ اللَّـهُ غَفُورًا رَّحِيمًا}.

نصائح لتعزيز الثبات على التوبة

إليك بعض النصائح المهمة التي تساعد على الثبات في التوبة وعدم العودة إلى المعاصي:

التأكيد على الاستغفار وذكر الله عند استشعار وساوس الشيطان، مثل قوله تعالى:

{وَإِمَّا يَنزَغَنَّكَ مِنَ الشَّيْطَانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللَّـهِ إِنَّهُ هُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ}.

الصبر والمقاتلة في سبيل السير على الطريق المستقيم وعدم اليأس من رحمة الله.

فإن الله يغفر الذنوب جميعاً ويقبل التوبة، كما في قوله تعالى:
{وَهُوَ الَّذِي يَقْبَل التَّوْبَةَ عَنْ عِبَادِهِ وَيَعْفو عَنِ السَّيِّئَاتِ وَيَعْلَم مَا تَفْعَلونَ}.

استثمار أوقات الفراغ في أعمال مفيدة مثل قراءة القرآن، والصلاة، والتسبيح، وأعمال الخير.
الابتعاد عن الاختلاط بالأجانب، حيث يُعد هذا محرمًا وقد نهى عن ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم بقوله: “لا يَخل أحدُكُم بامرأةٍ إلَّا معَ ذي مَحرَمٍ”.
الدعاء لله بتوفيق واستجابة توبتك والإكثار من الدعاء للستر.
الحذر من كل ما قد يقودك إلى العودة إلى المعصية.
التدبر في القرآن والسنة النبوية لما تحمله من تحذيرات من المعاصي.
التمسك بالعزيمة على عدم العودة إلى المعاصي، كما يجب ستر النفس وعدم إخبار الآخرين عن ذنوبك.
الالتزام بأداء الصلاة، لما لها من دور كبير في نهى الإنسان عن اقتراف الذنوب.

أدعية للستر من الفضيحة بعد التوبة

اللهم إني أسألك الستر في الدنيا والآخرة، اللهم استر عوراتي، واجعلني من عبادك الصالحين.
اللهم أنت الغفار وأنت الستار، استرني بسترك الذي لا ينكشف.
- واصرف عنا شر عبادك من الجن والإنس.
أيضاً اللهم استرني فوق الأرض، واسترني تحت الأرض.
- واسترني واغفر لي يوم العرض، يا عظيم، يا كريم.
- يا أرحم الراحمين.
كذلك اللهم اصرف عنا حسد الحاسدين وكيد الكائدين يا رب العالمين.
أيضًا اللهم يا أجود من سُئل ويا أوسع من أعطى أسألك بنور وجهك الذي أشرقت له السماوات والأرض أن تسترني في الدنيا والآخرة، يا ستار يا رب.
اللهم إني أسألك العفو والعافية في ديني ودنياي وأهلي ومالي.
- اللهم احفظني من بين يدي ومن خلفي، وعن يميني، وعن شمالي، ومن فوقي، وأعوذ بعظمتك أن أغتال من تحتي.
أيضاً اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت، خلقتني وأنا عبدك، وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت.
- أعوذ بك من شر ما صنعت، أبوء لك بنعمتك علي، وأبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت.
اللهم استرني بسترك الجميل، وأخرج حب المعاصي من قلبي، واجعل في قلبي نوراً، وفي سمعي نوراً، وفي بصري نوراً، يا رب السماوات والأرض.
كذلك اللهم إني ظلمت نفسي ظلماً كثيراً، واعترفت بذنبي فاغفر لي ذنوبي جميعاً، فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت.
اللهم اهدني لأحسن الأخلاق فإنه لا يهدي لأحسنها إلا أنت، واصرف عني سيئها فإنه لا يصرف سيئها إلا أنت.
فأنت غفار الذنوب، وستار العيوب.
أيضاً اللهم أنت الحفيظ، وأنت الشهيد، وأنت الستار، وأنت الغفار، اللهم إني قد أخطأت وأذنبت بحق نفسي وحقك.
- فاغفر لي ما أسررت وما أعلنت، واسترني أمام خلقك يا عظيم.
كذلك اللهم انصرني على من عاداني، فأنت الملك الحق الناصر، اللهم إن نواصينا بيدك.
- وقلوبنا بين اصبعين من أصابعك، فأصلح حالنا واستر عيوبنا يا عظيم.

دعاء التوبة النصوح

أفضل دعاء للتوبة النصوح هو “اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت، خلقتني وأنا عبدك وأنت على عهدك ووعدك ما استطعت، أعوذ بك من شر ما صنعت، أبوء لك بنعمتك عليّ، وأبوء بذنبي، فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت”.