يقدم جدول معدل السكر الطبيعي تفاصيل حول مستويات السكر في الهيموجلوبين بالدم والتي تتفاوت حسب مجموعة من العوامل، بما في ذلك العمر، وما إذا كان الشخص صائمًا أو مفطرًا، إضافة إلى حالته الصحية، سواء كان سليمًا أو يعاني من مرض السكري.
مع تزايد انتشار مرض السكري بأنواعه في الآونة الأخيرة، أصبح من الضروري فهم معدل السكر الطبيعي وإجراء الفحوصات الدورية للاطمئنان على الصحة.
جدول معدل السكر الطبيعي
يلعب مستوى جلوكوز الدم دورًا هامًا في الحفاظ على الصحة العامة، حيث أن انخفاضه أو ارتفاعه يعد تهديدًا للصحة، خاصة في حالات الانخفاض الشديد الذي قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة. في ما يلي جدول يوضح معدلات السكر الطبيعية:
- المعدل الطبيعي للسكر في الدم يتراوح بين 70 إلى 115.
- ينطبق هذا عند إجراء فحص عشوائي.
- إذا كانت نتيجة الفحص تتراوح بين 140 إلى 200، فهذا يدل على مرحلة ما قبل الإصابة بمرض السكري، أي أنه بمثابة تنبيه.
- أما في حال كان مستوى السكر أعلى من 200، فهذا يشير إلى الإصابة بمرض السكري.
- عند إجراء فحص السكر بعد صيام، تكون النسبة الطبيعية 100 أو أقل.
- إذا كانت النتائج تتراوح بين 100 إلى 125، فهذا يعتبر علامة تحذيرية بشأن مرحلة ما قبل السكري.
- إذا كانت النتيجة أكثر من 125، فهي تشير إلى الإصابة بمرض السكري.
- بعد تناول وجبة غذائية، يجب أن تكون النسبة الطبيعية للسكر بعد ساعتين أقل من 140.
- إذا كانت النتيجة بين 140 إلى 199، فهذا أيضًا يدل على مرحلة ما قبل السكري.
- والنتيجة التي تزيد عن 200 تشير إلى الإصابة الفعلية بمرض السكري.
جدول معدل السكر الطبيعي حسب العمر
يمكن إجراء اختبار A1C، الذي يقيس مستوى الهيموجلوبين السكري والذي يعكس قدرة الجسم على التحكم في معدلات السكر، حيث يشير المعدل الطبيعي إلى اختلافات تعتمد على العمر:
- الهدف من هذا الاختبار هو تشخيص حالات ما قبل السكري أو تحديد نوع السكري الأول أو الثاني.
- كما يكشف عن متوسط مستوى السكر خلال فترة تتراوح بين 60 يومًا إلى 3 أشهر ماضية، حيث يقيس النسبة المئوية لبروتينات الهيموجلوبين المربوطة بالسكر.
- تعكس نتائج الاختبار المعدل الطبيعي وفقًا للعمر، والتي تبرز ما إذا كان ضمن الحدود الطبيعية أم لا.
- النسبة الطبيعية للأطفال في الفئة العمرية من 6 إلى 12 سنة هي 8%، حيث يتراوح قياس السكر بين 60 إلى 110 في حالة الصيام، ومن 160 إلى 180 بعد الأكل.
- للمراهقين من 13 إلى 18 سنة، النسبة الطبيعية هي 7.5%، حيث تتراوح بين 70 إلى 115 في حالة الصيام، ومن 160 إلى 180 بعد تناول الطعام.
- للراشدين في سن 20 سنة وما فوق، النسبة الطبيعية هي 6.4%، مع معدلات تتراوح بين 70 إلى 115 في حالة الصيام، وتصل إلى 140 بعد الوجبة.
تشخيص مرض السكري
تشكل المعدلات الموضحة في جدول السكر الطبيعي مؤشرات على احتمالية إصابة الفرد بالسكري، وفيما يلي توضيح لأنواع مرض السكري:
- النوع الأول يعتبر أقل انتشارًا لكنه شديد الخطورة حيث يؤثر بشكل خاص على الأطفال والمراهقين دون غيرهم.
- ينجم عن اختلال في جهاز المناعة الذي يهاجم خلايا الجزيرة المسؤولة عن إفراز الأنسولين، مما يؤثر على مستويات السكر.
- النوع الثاني هو الأكثر شيوعًا بين مختلف الفئات العمرية، ويحدث نتيجة عجز خلايا الجسم عن استخدام الأنسولين بشكل كافٍ، مما يؤدي لزيادة إنتاجه من البنكرياس.
- كما توجد حالات خاصة من السكري تحدث بسبب الحمل، والذي يعرف بسكري الحمل، حيث يزيد استهلاك السكر خلال هذه الفترة، مما يزيد من احتمالية الاصابة بالنوع الثاني من السكري لاحقاً.
انخفاض مستوى السكر
يمكن استخدام جدول معدل السكر الطبيعي لتحديد ما إذا كانت نتائج فحص السكر منخفضة أو مرتفعة، وإذا كانت منخفضة فإن ذلك يدل على خطر صحي، وفيما يلي:
- انخفاض مستوى السكر قد يؤدي إلى تدهور وظائف خلايا الجسم، لذا ينبغي تحليل العوامل المؤدية له، مثل:
- الأدوية المُستخدمة مثل الأنسولين التي قد تؤدي إلى خفض مستويات السكر، لذا يجب على المرضى الذين يعتمدون على الأنسولين مراقبة جرعاتهم بعناية.
- العمليات الجراحية مثل تصغير المعدة، التي قد تؤثر على كيفية رفع مستويات السكر.
- الإصابة بالالتهابات التي تستخدم السكر كمصدر لها، ما يؤدي بجسم الفرد إلى استهلاك السكر الموجود بالدم.
- مشاكل الكبد، مثل ارتفاع إنزيمات الكبد أو التليف أو السرطان، قد تؤثر بصورة سلبية على مستوى السكر في الدم.
ارتفاع مستوى السكر
يوضح جدول معدل السكر الطبيعي الأوقات التي يكون فيها السكر أعلى من المعدل الطبيعي، وهنا نبرز الأسباب المحتملة التي قد تؤدي إلى ذلك:
- اختيار الأغذية، حيث يؤثر النظام الغذائي بشكل مباشر على معدلات السكر، خاصة بالنسبة للمرضى، لذا ينبغي تجنب الوجبات المرتفعة في الكربوهيدرات.
- يفضل تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الخضروات والفواكه (باستثناء الموز)، والتبديل من الأرز الأبيض إلى الأرز البني.
- عدد ساعات النوم اليومية، فعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم بين 6 إلى 8 ساعات يوميًا قد يزيد من مستويات السكر في الدم.
- التوتر النفسي المستمر يُضعف قدرة الجسم على استخدام الأنسولين بكفاءة، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر.
- عوامل أخرى تشمل التدخين واستخدام الأدوية التي لها تأثيرات سلبية على مستويات السكر، بالإضافة إلى الالتهابات البكتيرية والفيروسية.