يُعتبر الثدي أحد العناصر الأنثوية الرئيسية في جسم المرأة، وغالبًا ما يلاحظ أن العديد من الفتيات والسيدات يظهرون اهتمامًا بالغًا به منذ بداية نموه وصولاً إلى مرحلة انقطاع الطمث.
حجم الثدي المناسب لكل مرحلة عمرية
جميعنا نعلم أن للثدي عملية نمو طبيعية تمامًا كما هو الحال بالنسبة لبقية أجزاء الجسم، حيث يبدأ نمو الثدي عند سن معين ويتوقف عند سن معين أيضًا. لذا دعونا نستعرض حجم الثدي المناسب لكل مرحلة عمرية كما يلي:
- عادة ما يبدأ نمو الثدي عند الفتيات في سن 8 سنوات.
- قد يختلف هذا العمر من فتاة لأخرى اعتمادًا على طبيعة جسدها، ولكنه يعتبر العمر الطبيعي لبداية نمو الثدي.
- يستمر الثدي في النمو بشكل تدريجي حتى يزداد حجمه نسبيًا ليصبح ظاهرًا بعض الشيء عند بلوغ 11 سنة.
- يتزايد حجم الثدي بشكل تدريجي طوال فترة البلوغ، والتي تمتد من 11 إلى 14 سنة بالنسبة للفتيات.
- تُعتبر هذه الفترة هي الأكثر وضوحًا في ملاحظة نمو الثدي.
- يستمر نمو الثدي بصورة ملحوظة حتى عمر 20 سنة.
- ليصل إلى الحجم الطبيعي المتناسب مع شكل الجسم.
- كما يستمر نمو الثدي حتى بعد سن 20 عامًا.
- مع العلم أن هذا النمو يتأثر بعدة عوامل قد تؤدي إلى زيادة واضحة في الحجم أو زيادة طفيفة غير ملحوظة.
- يجدر بالذكر أن نمو الثدي يستمر حتى بعد الزواج والإنجاب.
- وهذا يعتمد بشكل خاص على التغيرات الهرمونية التي تتعرض لها المرأة.
العوامل المؤثرة على حجم الثدي والنمو الطبيعي
دعونا نلقي نظرة سريعة على بعض العوامل التي تؤثر بشكل كبير على حجم الثدي، بالإضافة إلى تأثيرها على نموه الطبيعي، ومنها:
- وزن الجسم: يُعتبر وزن الجسم من العوامل الرئيسية التي تؤثر على حجم الثدي.
- حيث يزداد حجم الثدي عادةً مع زيادة نسبة الدهون في الجسم.
- وبالتالي، فإن حجم الثدي يرتبط ارتباطاً وثيقاً بنسب الدهون.
- هرمونات الجسم: تعتبر الهرمونات من أبرز العوامل المؤثرة على حجم الثدي ونموه الطبيعي.
- فإن نمو الثدي مرتبط ارتباطًا كبيرًا بالهرمونات التي يفرزها الجسم.
- لذا، يُنصح بزيارة الطبيب المختص في حال عدم حدوث نمو طبيعي للثدي.
- العمر: يلعب العمر دورًا مهمًا في تحديد نمو الثدي.
- فالعملية الطبيعية لنمو الثدي تختلف باختلاف العمر كما تم توضيحه سابقاً.
- الجينات الوراثية: تُعتبر الجينات من العوامل التي تؤثر بشكل كبير على تشكيل وحجم الثدي.
- وهي حالة طبيعية تحدد حجم الثدي وشكله.
- فترة الحمل والرضاعة: لهذه الفترة تأثير كبير على حجم الثدي.
- حيث ترتفع مستويات الهرمونات بشكل ملحوظ خلال هذه الفترة.
- كما يحدث تدفق للدم إلى الثدي خلال فترة الرضاعة، مما يؤثر على شكل وحجم الثدي.
- التمارين الرياضية: تؤثر التمارين الرياضية بشكل كبير على شكل وحجم الثدي.
- كما أنها ثمينة في رفع الثدي وزيادة حجمه بطريقة طبيعية.
- وهناك تمارين معينة مخصصة لهذا الأمر التي نوصي بالإطلاع عليها.
التغيرات الطبيعية في الثدي مع تقدم العمر
من المهم أن نستُنتج أن الثدي يتأثر بتقدم العمر، ومن الطبيعي أن يشهد عددًا من التغيرات، منها:
- تغير حجم الثدي: من الأمور الطبيعية التي تحدث مع تقدم العمر هو تغير حجم الثدي، الذي قد يزداد بزيادة الوزن.
- لكن عادةً ما ينخفض حجمه قليلاً مع حدوث تباعد بسيط بين الثديين.
- عدم استمرار التغيرات الشهرية: هذا أيضًا يعد جزءًا طبيعيًا مما يحدث مع تقدم العمر.
- حيث تنقطع الدورة الشهرية وتختفي التغيرات الشهرية كالشعور بانتفاخ الثدي أو الوخز.
- تغير شكل الثدي: يصبح شكل الثدي أكثر تدليًا مع تقدم العمر، مما يعد أمرًا طبيعيًا.
- فقد يحدث فقدان للتماسك الملحوظ للثدي، لكن يمكن تجنب ذلك مع الالتزام بالتمارين الرياضية.
نصائح هامة للحفاظ على ثدي صحي وجذاب
بعد استعراض العوامل المؤثرة على حجم الثدي والتغيرات الطبيعية التي قد تصاحبه مع التقدم في العمر، نتمنى أن نقدم لكم مجموعة من النصائح المهمة للحفاظ على ثدي صحي وجذاب، والتي تشمل:
- استخدام حمالة صدر مناسبة، حيث يجب اختيار حمالة صدر قطنية مريحة.
- كما يُفضل الحرص على اختيار المقاس المناسب.
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم للحفاظ على شكل الثدي.
- فالرياضة تحافظ على الثدي من الترهل وتجعله مشدودًا ومتناسقًا.
- تدليك الثدي باستخدام الزيوت الطبيعية، حيث أن ذلك يُعتبر فعالًا في شد الثدي وزيادة حجمه بشكل طبيعي.
- كما يُساعد أيضا في الوقاية من الإصابة بسرطان الثدي.
- الإبقاء على الوزن المثالي للجسم لأنه يؤثر بشكل كبير على شكل الثدي وحجمه.
- إجراء الفحوصات الدورية للثدي والتواصل مع طبيبة نسائية لتنظيم الهرمونات في حال وجود أي خلل.
- الابتعاد عن التدخين والمشروبات الكحولية، حيث أن لها تأثيرات سلبية واضحة على صحة الجسم.
- وهي من الأسباب الشائعة التي قد تعرض النساء للإصابة بسرطان الثدي.