الشيب
يُعتبر ظهور الشعر الأبيض، المعروف بالشيب، من الأمور المرتبطة غالبًا بالتقدم في العمر، حيث يزداد تولد الشعر الأبيض كلما تقدمت السن. ويحدث ذلك نتيجة لفقدان بصيلات الشعر قدرتها على إنتاج خلايا صبغة الميلانين التي تمنح الشعر لونه الطبيعي، مما يؤدي إلى ظهور الشعر بلون أبيض. ومن المهم الإشارة إلى أن بعض الأفراد قد يواجهون ظهور الشعر الأبيض في سن مبكرة. لذا، سنتناول في هذا المقال العوامل الرئيسية التي تسهم في ظهور الشيب، بالإضافة إلى استعراض مجموعة من الطرق للتقليل منه.
طرق معالجة الشيب
هناك العديد من الإجراءات والنصائح التي يمكن اتباعها للحد من ظهور الشيب أو حتى لمعالجته. وفيما يلي بعض من هذه الأساليب:
- تناول كميات كافية من الفيتامينات المهمة لصحة الشعر، المتاحة في عدة أطعمة مثل: لحوم البقر، والأسماك، والبيض، والدجاج، والفواكه، والخضراوات، والمكسرات، ومنتجات الألبان.
- تطبيق بعض الوصفات الطبيعية التي قد تساعد في معالجة مشكلة الشيب.
- الإقلاع عن التدخين.
- العناية بالشعر بطرق صحيحة للحفاظ عليه من التساقط، حيث أن تساقط الشعر قد يؤدي لنمو شعر جديد بلون أفتح خصوصًا عند تقدم العمر. لذلك، يجب المحافظة على صحة الشعر وقوته لمنع تساقطه.
- استشارة طبيب مختص بشأن إمكانية تناول مكملات غذائية مفيدة لصحة الشعر.
- نتف الشعر الأبيض دون القلق من الاعتقاد الخاطئ الشائع بأن ذلك سيزيد من عدد الشعرات البيضاء.
- استخدام الصبغات الدائمة لتغيير لون الشعر الأبيض.
وصفات طبيعية لمعالجة الشيب
الليمون وزيت جوز الهند
يحتوي الليمون على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية للحفاظ على الخلايا المسؤولة عن إعطاء الشعر لونه الطبيعي، ومن بين أهم تلك الفيتامينات: فيتامين C، وفيتامين B، بالإضافة إلى معدن الفسفور. والطريقة هي:
- يتم وضع ملعقتين صغيرتين من عصير الليمون الطازج في وعاء وإضافة ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند، ثم يُخلط جيدًا حتى يتكون مزيج متجانس.
- يُسخن الخليط على النار لبضع ثوانٍ حتى يصبح دافئًا قليلًا.
- يُوزع الخليط على الشعر ويدلك به فروة الرأس.
- يُترك الخليط على الشعر لمدة 30 دقيقة، ثم يُغسل بشامبو خفيف وخالٍ من الكبريت، يليه استخدام البلسم.
- يُكرر استخدام هذه الوصفة مرتين أسبوعيًا.
زيت الخردل وزيت الخروع
يعتبر زيت الخردل خيارًا جيدًا لعلاج الشيب؛ إذ يحتوي على العديد من المعادن المهمة لصحة الشعر ولونه الطبيعي، والطريقة المتبعة هي:
- يتم وضع ملعقة كبيرة من زيت الخروع مع ملعقتين كبيرتين من زيت الخردل في وعاء ويُخلط جيدًا.
- يُسخن الخليط على النار لبضع دقائق حتى يصبح دافئًا قليلًا.
- يُوزع الخليط على الشعر ويدلك به فروة الرأس جيدًا لمدة 15 دقيقة.
- يُترك الخليط على الشعر لمدة 30 دقيقة، ثم يُغسل بشامبو خفيف وخالٍ من الكبريت، يلي ذلك استخدام البلسم.
- يُكرر استخدام هذه الوصفة مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.
بذور الحلبة
تحتوي بذور الحلبة على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للشعر، التي تساهم في منع ظهور اللون الأبيض. وطريقتها هي:
- تُنقع ملعقتان كبيرتان من بذور الحلبة في الماء لمدة ليلة كاملة مع ربع كوب من الماء.
- تُطحن بذور الحلبة في صباح اليوم التالي مع كمية كافية من الماء حتى تتشكل عجينة متماسكة.
- تُوزع العجينة على الشعر وفروة الرأس وتُترك لمدة 45 دقيقة.
- يُغسل الشعر بشامبو خفيف وخالٍ من الكبريت، ثم يُتبع باستخدام البلسم.
- تُكرر هذه الوصفة مرة واحدة أو مرتين أسبوعيًا.
عصير البصل
أثبتت الدراسات العلمية أن عصير البصل يمكن أن يساعد في تقليل تساقط الشعر، كما أنه يمتاز بقدرته على استعادة لونه الأصلي ومحاربة ظهور الشعر الأبيض، ويمكن استخدامه بالطريقة التالية:
- تُقطع حبة متوسطة الحجم من البصل إلى شرائح صغيرة وتُوضع في الخلاط.
- تضاف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون إلى البصل ويُخلط جيدًا.
- يُوضع الخليط في قطعة قماش ويُعصر للحصول على عصير البصل.
- يُوزع عصير البصل على الشعر ويدلك به فروة الرأس لمدة 10 دقائق.
- يُترك عصير البصل على الشعر لمدة 30-35 دقيقة.
- يُغسل الشعر بشامبو خفيف وخالٍ من الكبريت، ثم يُغسل بالبلسم.
- تُكرر هذه الوصفة مرتين أسبوعيًا.
أسباب ظهور الشيب
من الضروري جداً تحديد الأسباب التي أدت إلى ظهور الشعر الأبيض، حيث تعتبر معرفة السبب هي الخطوة الأولى نحو معالجته. وتجدر الإشارة إلى أن هناك العديد من العوامل التي تسهم في ظهور الشعر الأبيض، ومنها:
- التقدم في السن، حيث يرتبط ظهور الشعر الأبيض عادة بالتقدم في السن.
- نقص العناصر الغذائية، إذ توجد أنواع معينة من الفيتامينات والمعادن التي ترتبط بإنتاج صبغة الميلانين التي تمنح الشعر لونه الطبيعي؛ لذا فإن نقص هذه العناصر يمكن أن يؤدي إلى ظهور الشيب، ومن أبرزها: فيتامين B12، فيتامين B6، فيتامين D، فيتامين E، معدن النحاس، ومخزون الحديد في الجسم.
- العوامل الوراثية.
- المعاناة من بعض الحالات المرضية، مثل الأمراض المتعلقة بالمناعة الذاتية، أو الاضطرابات التي تصيب الغدة الدرقية، أو الإصابة بمرض الثعلبة.
- التعرض المستمر للإجهاد والتوتر والضغوط النفسية.
- التدخين.
- تعرض الشعر بشكل متواصل للمواد الكيميائية، الموجودة في صبغات الشعر وغيرها من منتجات العناية بالشعر.