يعتبر جدول الطول والوزن وفقاً للعمر أحد العناصر الأساسية التي تركز عليها الأمهات بعد الولادة، كما يُوصي الأطباء بضرورة متابعة هذا الجدول للاطمئنان على تطور نمو الطفل بشكل سليم.
جدول الطول والوزن حسب العمر
إن جدول الطول والوزن المعتمد على العمر له أهمية كبيرة، حيث تتجلى تلك الأهمية في النقاط التالية:
- يمكن للأم تتبع نمو طفلها بشكل سريع وفعال.
- المؤشرات الخاصة بالوزن والطول تعد دليلاً على صحة الطفل.
- يساعد الطبيب في تحديد احتياجات الطفل من الغذاء والأدوية.
- تحدد جرعات الأدوية، مثل المضادات الحيوية، بناءً على وزن وعمر الطفل.
- قد يساهم قياس الطول في الكشف عن بعض الأمراض مبكراً مما يسهل عملية علاجها.
- تختلف هذه المعدلات باختلاف حالة كل طفل ونوع التغذية التي يتلقاها.
الوزن والطول المناسب للرضيع في الستة أشهر الأولى
دعونا نستعرض الوزن والطول المناسبين للطفل خلال الشهور الستة الأولى:
- يكون وزن الرضيع عند الولادة ما بين 2.5 و 4.5 كجم.
- طول الرضيع يتراوح بين 45.6 إلى 52.7 سم.
- عند انتهاء الشهر الأول، يزن الرضيع ما بين 3.2 و 5.4 كجم وطوله يكون بين 50 و 57.4 سم.
- بعد الشهر الثاني، يصبح وزن الرضيع ما بين 4 إلى 6.5 كجم وطوله من 53.2 إلى 60.9 سم.
- عند إتمام الشهر الثالث، يتراوح وزن الرضيع بين 4.6 إلى 7.4 كجم وطوله يكون بين 55.8 و 63.8 سم.
- مع انتهاء الشهر الرابع، يصل الوزن إلى 5.1 – 8.1 كجم والطول يكون بين 58 و 66.2 سم.
- في الشهر الخامس، يزن الرضيع ما بين 5.5 و 8.7 كجم ويصل طوله إلى 59.9 – 68.2 سم.
- عند انتهاء الشهر السادس، يتراوح الوزن بين 5.8 – 9.2 كجم والطول يصل إلى 61.5 – 70 سم.
الوزن والطول من ستة أشهر حتى عمر العام
في هذه المرحلة، يبدأ الطفل في النمو بشكل ملحوظ، ويمكننا تقديم الجدول كما يلي:
- عند وصول الطفل إلى سبعة أشهر من العمر، يزن ما بين 6.1 – 9.6 كجم وطوله يتراوح بين 62.9 – 71.6 سم.
- بحلول الشهر الثامن، يصبح الوزن ما بين 6.3 إلى 9.6 كجم والطول بين 64.3 – 73.2 سم.
- عند إتمام الشهر التاسع، يكون وزن الرضيع ما بين 6.6 – 10.4 كجم والطول 65.6 – 74.7 سم.
- مع حلول الشهر العاشر، يزداد الوزن إلى 6.8 – 10.7 كجم وطوله يصل إلى 66.8 – 76.1 سم.
- عند انتهاء الشهر الحادي عشر، يصل وزن الطفل إلى 8.6 – 11 كجم بينما يكون طوله ما بين 68.0 – 77.5 سم.
- عند بلوغ الطفل عامه الأول، يتراوح وزنه بين 10.1 – 12.3 كجم وطوله من 69.2 – 78.9 سم.
معادلة حساب وزن الطفل عند بلوغه عامين
لحساب وزن الطفل الذي يبلغ عامين، يجب اتباع الخطوات التالية:
- نعتمد على معادلة بسيطة لتحديد ما إذا كان وزن الطفل مناسباً أم لا.
- المعادلة هي: (عمر الطفل بالسنوات * 2) + 8 = الوزن المثالي بالكيلوجرام.
- على سبيل المثال، إذا كان عمر الطفل عامين، تكون المعادلة: 2 * 2 = 4 + 8 = 12 كجم، وهو الوزن المثالي في هذا العمر.
معادلة حساب طول الطفل عند بلوغه عامين
الحساب هنا بسيط ويعتمد على ما يلي:
- تطبق معادلة أخرى: (عمر الطفل بالسنوات * 5) + 80 = الطول بالسنتيمترات.
- إذا كان عمر الطفل ثلاث سنوات، تكون المعادلة كالتالي: (3 * 5) + 80 = 95 سم، وهو الطول المثالي في هذا العمر.
- يجب أن نأخذ في الاعتبار أن هذا الطول قد يتفاوت وفقاً للعوامل الوراثية والجينية لكل طفل.
كيفية حساب الوزن للبالغين؟
تعد الطريقة هنا بسيطة جداً، ويمكن تلخيصها فيما يلي:
- قم بطرح 100 من طول الشخص البالغ للحصول على الوزن المثالي.
- على سبيل المثال، إذا كان طول الشخص البالغ 180 سم، فإن الوزن المثالي له سيكون 180 – 100 = 80 كجم.
- تعتبر هذه الطريقة من أبسط الطرق لحساب الوزن المثالي.
- بالطبع، هناك طرق أخرى مثل حساب كتلة الجسم، ولكنها تعتبر أكثر تعقيداً مقارنة بالطريقة المذكورة.
- من المهم أن نذكر أن ممارسة الرياضة تؤثر على الوزن المثالي، حيث قد لا يكون الميزان هو المؤشر الوحيد لتحديد الوزن المناسب، بل يجب النظر إلى نسبة العضلات والدهون.
- بمعنى آخر، قد يتجاوز الشخص الوزن المثالي، ولكنه لا يزال يمتلك جسداً صحياً إذا كان الوزن الزائد ناتجاً عن العضلات.
- عموماً، تعتبر ممارسة الرياضة بعد البلوغ أمراً بالغ الأهمية للحفاظ على اللياقة البدنية.