في الأسبوع الثامن، يشهد كيس الحمل العديد من التغيرات مقارنة بالفترات السابقة، حيث يبدأ الجنين في النمو بشكل ملحوظ خلال هذه المرحلة.
التغيرات في حجم كيس الحمل خلال الأسبوع الثامن
- يتزايد حجم كيس الحمل في نهاية الشهر الثاني نتيجة لزيادة نمو الجنين.
- يبلغ طول الجنين في الأسبوع الثامن ما بين 11 إلى 16 مليمتر.
- يبدأ شكل الجنين الخارجي في التكون، بما في ذلك ذراعه ورأسه.
- تبدأ الأعضاء الداخلية للجنين في النمو، وأهمها خلايا الأعصاب التي تتواجد في الدماغ والرئتين والقلب.
- تظهر فتحات الفم والأذنين والأنف والعينين واللسان في هذا الأسبوع.
- تبدأ الأسنان في النمو، بالإضافة إلى تطور سقف الحلق وعظام الفك.
- تظهر أطراف الجنين، بما في ذلك أصابع اليدين والقدمين.
- تبدأ العديد من الأعضاء الحيوية في النمو، مثل نخاع العظام وخلايا الدم الحمراء والكبد.
- تكثف عملية نمو الأعضاء الداخلية بسرعة كبيرة.
- يصبح جلد الجنين شفافًا، مما يمكن الطبيب من رؤية الشرايين والأوعية الدموية والتأكد من عدم وجود تشوهات خلقية.
- يظهر الحبل السري بشكل واضح في هذا الأسبوع، ويقوم بربط الجنين بالأم، وهو المسؤول عن تزويده بالغذاء والأكسجين.
نصائح هامة للمرأة الحامل في الأسبوع الثامن
بعد التعرف على حجم كيس الحمل في الأسبوع الثامن، إليك بعض النصائح الهامة التي يجب على الأم اتباعها خلال هذه الفترة:
- من الضروري على الأم تناول الكميات المناسبة من الفيتامينات وفقًا لتوجيهات الطبيب.
- يجب الحصول على كمية كافية من حمض الفوليك لحماية الجنين من التشوهات الخلقية.
- ينبغي على الأم تجنب المواد الكيميائية والروائح القوية الموجودة في المنظفات.
- تجنب استخدام صبغات الشعر أثناء الحمل.
- يجب عدم تناول أي أدوية دون استشارة الطبيب المختص.
- تجنب القيام بأعمال شاقة أو بذل مجهود بدني مرهق.
- تجنب ممارسة التمارين الرياضية القاسية.
- الابتعاد عن رفع الأوزان الثقيلة.
- تجنب المشروبات ذات المحتوى العالي من الكافيين وتفادي التدخين، سواء كانت السلبية أو الإيجابية.
- يجب على الأم شرب كميات كافية من الماء، لا تقل عن 8 أكواب يوميًا.
- يُنصح باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، يوفر البروتينات والمعادن والفيتامينات اللازمة لصحة الأم.
- يجب أن تحتوي الوجبات على كميات كبيرة من الألياف الغذائية.
- تناول الفواكه والخضروات لتجنب التعرض للإمساك.
- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا.
- المواظبة على زيارة الطبيب لمتابعة التغيرات الصحية.
التغيرات الجسدية للحامل في الأسبوع الثامن
عند الحديث عن حجم كيس الحمل في الأسبوع الثامن، يجب أيضاً التعرف على التغيرات الجسدية التي تمر بها الأم، ومن أبرزها:
- زيادة واضحة في حجم الثدي وضيق في منطقة الصدر.
- ظهور خطوط زرقاء صغيرة على الثدي نتيجة لزيادة تدفق الدم.
- زيادة الوزن وتاثيرها الملحوظ على الجسم.
- يصبح محيط الخصر أكبر قليلاً من المعتاد.
- يبدأ استخدام ملابس الحمل اعتبارًا من الأسبوع الثامن.
- استمرار الشعور بالغثيان، لكن تحسن أعراض الحمل قد يبدأ في نهاية هذا الأسبوع.
- تشعر بعض النساء بالحاجة إلى النوم لفترات طويلة.
الحالة النفسية للحامل في الأسبوع الثامن
بالإضافة إلى التطورات في حجم كيس الحمل، هناك أيضاً تغيرات في الحالة النفسية للسيدة الحامل، ومن أهمها:
- تزداد الشكوك حول حقيقة الحمل ورغبة في التأكد من صحته.
- السيدة قد تقنع نفسها بأعراض الحمل وتتحقق منها عند زيارة الطبيب.
- تقلب المزاج والعواطف في هذه الفترة.
- زيادة إفراز الهرمونات مما يجعل الأم تشعر بالاطمئنان نحو حملها.
- الشعور بالإرهاق النفسي والحاجة للراحة.
- التقلبات المزاجية والانفعالات السريعة لدى بعض الأمهات.
- الإحباط أحياناً بسبب التغيرات التي تحدث في هذه الفترة.
- التفكير في صحة الجنين ونوعه.
أعراض الحمل في الأسبوع الثامن
إلى جانب زيادة حجم كيس الحمل، قد تشعر الأم ببعض الأعراض الجديدة، من بينها:
- الرغبة في تناول أنواع متنوعة من الطعام.
- الشعور بالغثيان والقيء.
- التعرض للصداع بشكل متكرر.
- الشعور بالخمول والتعب.
- زيادة عدد مرات التبول.
- تغييرات في المزاج والنفسية.
- تورم الثديين.
- ظهور أوردة زرقاء على الثدي.
- النوم لفترات طويلة.
- الشعور بالإمساك والغازات.
- زيادة إفراز اللعاب.
- زيادة الإفرازات المهبلية وشعور بتقلصات خفيفة في منطقة الحوض.
- قد تتعرض بعض النساء لظهور بقع نتيجة نزيف مهبلي.
- ظهور نتوءات على هالة الثدي.
- زيادة حاسة الشم بشكل ملحوظ.
- الشعور بحرقة في المعدة أو عسر الهضم.
رعاية صحية أساسية في الأسبوع الثامن من الحمل
- يجب على السيدات اللواتي لم يزرن الطبيب حتى الأسبوع الثامن من الحمل التوجه لزيارة طبيب مختص.
- إجراء أول اختبارات الحمل الضرورية.
- تسجيل المرأة الحامل في السجل الصحي خلال الزيارة الأولى.
- الإجابة على جميع الاستفسارات المتعلقة بالصحة والسجل الطبي.
- تقديم المعلومات حول التاريخ الوراثي والأمراض المزمنة.
- من المهم أن يرافق الزوج السيدة الحامل في الزيارة الصحية الأولى.
- إجراء الفحوصات المطلوبة من قبل الطبيب والتعرف على الوزن والطول.
- قد يصف الطبيب بعض الأدوية مثل المكملات الغذائية وحمض الفوليك.
- إجراء الفحوصات الطبية الضرورية خلال هذه الفترة.
كيفية العناية بنفسها خلال الأسبوع الثامن من الحمل
في إطار الاهتمام بحجم كيس الحمل في الأسبوع الثامن، ينبغي على الأم أن تعتني بنفسها من خلال الأمور التالية:
- تعديل النظام الغذائي ونظام التمارين الرياضية اعتبارًا من هذا الأسبوع.
- التواصل مع الطبيب حول التغيرات التي تحدث للجنين في هذه المرحلة.
- شرب كميات كافية من الحليب والحصول على الفيتامينات الهامة مثل فيتامين د.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل المكملات الغذائية ومنتجات الألبان.
- لزيادة صحة الحمل، يجب أن تتناول السيدة جميع الأدوية والمكملات تحت إشراف طبي.
- تناول الأطعمة التي تشتهيها متى كان ذلك ممكنًا، بشرط عدم وجود غثيان صباحي.
- الابتعاد عن تناول أشياء غير غذائية قد تضر بالجنين.
- اتباع نظام غذائي صحي بإشراف طبي.
- تجنب الأنشطة اليومية الشاقة التي تسبب الإرهاق.
- ممارسة الأنشطة اليومية الملائمة للحمل للحفاظ على النشاط والحيوية.
- ممارسة تمارين رياضية خفيفة مثل المشي لتفادي التعب.
- الابتعاد عن الأنشطة التي تشمل الماء الساخن مثل أحواض الاستحمام أو الساونا.
- تجنب التمارين التي تؤثر على البطن أو تعرضها للخطر.
- عدم تناول أي دواء إلا بوصفة طبية للمحافظة على الحمل.
- الابتعاد عن المواد الكيميائية والتعرض لها، وخاصة التي توجد في المذيبات والمنظفات.
- تجنب ملامسة الحيوانات الأليفة خلال هذه الفترة.
- تجنب التعامل مع فضلات الحيوانات الأليفة للحد من المخاطر الصحية.