تأثير ظروف فصل الشتاء على صحة البشرة

أثر فصل الشتاء على صحة البشرة

يعتبر فصل الشتاء من العوامل المؤثرة سلباً على صحة البشرة، حيث يؤدي إلى جفافها، وتعرضها للتقشير، والتشققات، والتي قد تتطور في بعض الحالات إلى الإصابة بالأكزيما. فمع بدء استخدام وسائل التدفئة، تبدأ البشرة في فقدان الرطوبة، независимо عن نوع الوسيلة المستخدمة. سنستعرض في هذا المقال بعض الطرق الفعالة لترطيب البشرة والحفاظ على صحتها خلال الشهور الباردة.

أساليب للعناية بالبشرة في الشتاء

تساهم الظروف الجوية الجافة والتغيرات المفاجئة في درجات الحرارة في جفاف البشرة. وفيما يلي بعض النصائح للحفاظ على نعومة وإشراقة البشرة خلال فصل الشتاء:

• شرب حوالي ثمانية أكواب من الماء يوميًا لضمان الترطيب الجيد للبشرة.
• استخدام مرطبات طوال اليوم لترطيب البشرة، والتكيف مع الهواء الجاف والتغيرات الحرارية داخل المنزل وخارجه.
• غسل اليدين بشكل متكرر؛ لأن اليدين قد تحملان فيروس أو أوساخ تؤدي إلى تهيج البشرة.
• تجنب لمس الوجه؛ إذ إن اليدين قد تنقل الجراثيم، وكلما كنا أقل عرضة لمسببات التهيج، كانت بشرتنا أكثر نعومة ونقاء.
• غسل اليدين بالماء البارد والاستحمام بماء فاتر؛ لأن المياه الساخنة قد تسبب حكة وتقشر البشرة.
• تناول كميات أقل من الكحول والكافيين، حيث إنهما قد يؤديان إلى جفاف البشرة، ومن المحبذ تناول كمية متساوية من الماء مع القهوة أو الشاي.
• التأكد من وجود نظام غذائي صحي يتضمن الخضروات الغنية بمضادات الأكسدة مثل الجزر والطماطم، وذلك للمساعدة في حماية البشرة من التجاعيد وإبراز إشراقتها الطبيعية.
• إجراء تقشير خفيف للبشرة لإزالة خلايا الجلد الميتة التي تسبب مظهر البشرة الجاف والشاحب، وينبغي استخدامه من 1-3 مرات أسبوعيًا دون فرك شديد.
• استخدام بودرة الأطفال الخالية من العطور في المناطق المعرضة للتعرق لتجنب تهيج البشرة.

وصفات منزلية للعناية بالبشرة في الشتاء

ليس فصل الشتاء هو السبب الوحيد لجفاف البشرة، فهناك عوامل أخرى مثل نقص الترطيب الداخلي والتعرض للأشعة فوق البنفسجية، والاستحمام بمياه ساخنة، واستخدام الصابون القاسي. فيما يلي بعض الوصفات المنزلية الطبيعية لاستعادة رطوبة البشرة ومعالجة مشكلاتها:

زيت جوز الهند

يتميز زيت جوز الهند بوجود الأحماض الدهنية التي تعوض الرطوبة المفقودة، فضلًا عن احتوائه على البروتين وفيتامين E الذي يساعد في احتجاز الرطوبة. إليك طريقة استخدامه:

• المكونات:
  <liكمية كافية من زيت جوز الهند.
• طريقة التحضير:
  <liيسخن الزيت في الميكروويف لبضع ثوان، ثم يُدلك بلطف على البشرة حتى يتم امتصاصه.

  <liيُترك الزيت على البشرة لمدة 10 دقائق، ثم يُستحم بعد ذلك.

  <liيمكن تكرار استخدامه مرة يوميًا.

• إذا كانت البشرة تعاني من الجفاف الشديد، يُفضل تطبيق زيت جوز الهند بعد الاستحمام على بشرة رطبة قليلاً.

العسل

يعتبر العسل مرطبًا طبيعيًا حيث يحتوي على مضادات الأكسدة والمعادن التي تعزز صحة البشرة. إليك كيفية استخدامه:

• المكونات:
  <liعسل.

  <liغليسيرين.

• طريقة التحضير:
  <liتُخلط كميات متساوية من العسل والغليسيرين.

  <liتُطبق الخلطة على اليدين وتُترك لمدة 10 دقائق.

  <liثم تُشطف اليدين بالماء الفاتر.

  <liيمكن تكرار هذا العلاج مرة يوميًا.

• يمكن تدليك العسل الطبيعي بلطف على البشرة الكاملة بحركة دائرية قبل الاستحمام وتركه لمدة 10 دقائق، ثم الاستحمام.

زيت الزيتون

زيت الزيتون يعد مرطبًا غنيًا يحتوي على مضادات الأكسدة مثل فيتامين E. إليك طريقة استخدامه:

• المكونات:
  <liكمية كافية من زيت الزيتون.

  <liملعقة سكر بني.

• طريقة التحضير:
  <liيُمزج زيت الزيتون مع السكر البني حتى يتكون معجون.

  <liثم تُرطب البشرة بالماء وتُطبق المعجون مع فرك لطيف.

  <liيُترك على البشرة لمدة 15 دقيقة، ثم يشطف بالماء الفاتر.

  <liيمكن استخدامه مرة أسبوعيًا.

• للاستخدام اليومي، يمكن فرك زيت الزيتون الفاتر على المناطق الجافة في البشرة.

كريم الحليب

كريم الحليب يُعتبر مرطبًا طبيعيًا يساهم في معالجة جفاف البشرة. إليك كيفية استخدامه:

• المكونات:
  <li2-3 ملاعق صغيرة من كريم الحليب.

  <li2 ملاعق كبيرة من دقيق الحمص.

• طريقة التحضير:
  <liتُخلط المكونات معًا، ثم تُطبق الخلطة على البشرة الجافة.

  <liتُترك لمدة 15 دقيقة، ثم تُشطف بالماء الفاتر.

  <liيمكن استخدام هذه الوصفة مرة أسبوعيًا.

• للاستخدام اليومي، يُمكن فرك كريم الحليب الطازج على البشرة الجافة وتركه لمدة 10 دقائق ثم يُشطف بالماء الفاتر.

الأفوكادو

يحتوي الأفوكادو على الأحماض الدهنية والأوميغا 3. إليك طريقة استخدامه:

• المكونات:
  <liنصف ثمرة أفوكادو.

  <liملعقتان صغيرتان من العسل.

• طريقة التحضير:
  <liتُهرس نصف ثمرة الأفوكادو للحصول على معجون ناعم.

  <liتُمزج الكمية مع العسل.

  <liيُطبق قناع الأفوكادو بسخاء على البشرة ويُترك لمدة 20 دقيقة، ثم يُمسح بقطعة قماش رطبة.

  <liبعد ذلك تُشطف البشرة بالماء.

  <liيمكن تكرار استخدام هذا القناع عدة مرات أسبوعيًا للحفاظ على بشرة ناعمة ورطبة.