طرق طبيعية لتسمين الوجه

طرق طبيعية لزيادة امتلاء الوجه

يمكن الحصول على وجه ممتلئ من خلال مجموعة من الطرق الطبيعية، ومنها:

تناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية

يوجد بعض الأطعمة الصحية التي تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة، مما قد يسهم في زيادة امتلاء الوجه. ومن الأمثلة على هذه الأطعمة:

• البذور والمكسرات: تُعد من المصادر الغنية بالطاقة والسعرات الحرارية، مما يساعد في زيادة محتوى الوجه بالدهون الصحية.
• الحليب: يُعتبر الحليب من المشروبات الكثيرة السعرات الحرارية والدهون، فضلاً عن احتوائه على العديد من العناصر الغذائية والمعادن الضرورية.
• أسماك المياه الباردة: مثل السلمون، والرنجة، وسمك القد، فهي تحتوي على سعرات حرارية تنتج من الدهون الصحية، مما يجعلها مفضلة أكثر من الأنواع الأخرى من الأسماك واللحوم. تتميز هذه الدهون بقدرتها على تحسين صحة البشرة، حيث يحتاج الجلد إلى خلايا دهنية لتحسين مظهره.

ممارسة تمارين الوجه

تُعرف هذه التمارين أيضًا بـ”يوغا الوجه”، حيث تسهم في تقوية عضلات الوجه، مما يمنحه مظهرًا شابًا وممتلئًا. كما تعمل هذه التمارين على زيادة سمك ألياف عضلات الوجه. ومن الأمثلة على التمارين المفيدة:

• التمرين الأول: يتم رفع عضلات الخدين مع الشفاه بابتسامة، ثم رفع الخدود باستخدام أصابع اليد لمدة 20 ثانية.
• التمرين الثاني: يُغلق الفم ويُملأ الخدين بالهواء، مع المحافظة على هذه الوضعية لمدة 45 ثانية، ثم يُخرج الهواء ببطء.
• التمرين الثالث: يُفتح الفم على شكل حرف “O”، وتكون الشفاه فوق الأسنان مع الابتسام، ثم يُرفع وينخفض الخدين برفق باستخدام الأصابع لمدة 30 ثانية.

استخدام الزيوت على البشرة

تُعتبر بعض الزيوت من العوامل المساعدة في زيادة امتلاء الوجه والحفاظ على نضارة البشرة. ومن الزيوت التي يُوصى بها، خاصة للخدود:

1. زيت اللوز.
2. زيت الأفوكادو.
3. زيت جوز الهند.
4. زيت الزيتون.

أقنعة الوجه

تُعد أقنعة الوجه فعالة في ترطيب الجلد، مما يجعلها مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يرغبون في تعزيز امتلاء الوجه. تحتوي العديد من الأقنعة المتاحة تجارياً على تركيبات خاصة تعزز صحة البشرة، وغالباً ما تشمل مكونات مثل:

1. الجلسيرين.
2. اليوريا.
3. حمض الهيالورونيك.
4. اللانولين.
5. الفازلين.
6. الزيوت المعدنية.
7. أما لمن يفضلون إعداد أقنعة منزلية، فيمكنهم استخدام مكونات طبيعية مثل:
8. التفاح.
9. الحليب.
10. البابايا.
11. البيض.
12. الأفوكادو.
13. دقيق الشوفان.
14. الموز.
15. الخيار.

وصفات طبيعية لزيادة امتلاء الوجه

إليكم بعض الوصفات التي قد تساعد في الحصول على وجه أكثر امتلاءً:

وصفة ماء الورد والجلسيرين

لتحضير هذه الوصفة، يمكن اتباع الخطوات التالية:

1. مزج 10 ملاعق صغيرة من ماء الورد مع 12 ملعقة صغيرة من الجلسيرين غير المخفف.
2. يتم وضع المزيج في وعاء صغير ويُخزن في الثلاجة، ويُستخدم يومياً على الوجه قبل النوم.

وصفة البابايا والتفاح

لإعداد هذه الوصفة، يمكن اتباع الخطوات التالية:

1. تضاف شرائح من التفاح والبابايا المقشرتين إلى الخلاط مع ملعقتين صغيرتين من العسل و5-6 ملاعق صغيرة من الحليب البارد.
2. يتم خلط المكونات في الخلاط حتى نحصل على مزيج ناعم.
3. توضع الخلطة على الوجه ويتم تدليك البشرة، خاصة الخدود، لمدة 10-15 دقيقة بحركات دائرية.
4. بعد الانتهاء، يُغسل الوجه بالماء البارد، ويُنصح باستخدام هذه الوصفة مرتين يومياً.

فيديو حول وصفات زيادة امتلاء الوجه في أسبوع

للحصول على مزيد من المعلومات حول وصفات زيادة امتلاء الوجه، يُرجى مشاهدة الفيديو: