فوائد القرفة للبشرة وكيفية استخدامها

فوائد القرفة للبشرة

تُعتبر القرفة من التوابل العريقة التي يتميز عطرها بالجاذبية، وتُعرف بخصائصها الطبية الفائقة التي تعود إلى العصور القديمة. تحتوي القرفة على مضادات أكسدة قوية تسهم في محاربة الجذور الحرة التي ترتبط بالعديد من المشكلات الصحية بما في ذلك التهاب المفاصل، السكري، الخرف، والضمور البقعي المرتبط بالعمر. ولقد وُجد أن لها أيضًا فوائد جمالية للبشرة، ومنها ما يلي:

• إمكانية مساعدة في تخفيف حب الشباب:

تتميز القرفة بخصائصها المضادة للبكتيريا، التي تساهم في القضاء على البكتيريا المسببة لحب الشباب.

• قد تسهم في تقليل ظهور الخطوط الدقيقة وتجاعيد الوجه:

يُوصى بشرب القرفة باستمرار لما لها من فوائد للبشرة، فهي قد تساهم في تقليل الخطوط الدقيقة وتجاعيد الوجه، ويرجع ذلك إلى احتوائها على مادة السينمالدهيد.

وصفات القرفة للبشرة

لتحقيق الفوائد المحتملة للقرفة للبشرة، يمكن تناولها أو استخدامها في تحضير وصفات. وفيما يلي بعض الوصفات الشائعة التي تحتوي على القرفة:

القرفة والعسل

يجمع مزيج القرفة والعسل بين خصائصهما لعلاج حب الشباب، حيث يعمل العسل على تقليل الاحمرار وترطيب البشرة. إليك الطريقة:

المكونات:

• ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
• ثلاث ملاعق من العسل.

طريقة التحضير:

1. يتم خلط المكونات المذكورة جيدًا حتى الحصول على مزيج متجانس.
2. يُترك المزيج لمدة 10 دقائق على البشرة، ثم يُغسل بالماء البارد ويُترك ليجف.

القرفة والموز

يمكن إعداد هذه الوصفة من خلال الخطوات التالية:

المكونات:

• موزة واحدة ناضجة.
• ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
• 2-3 قطرات من العسل.

طريقة التحضير:

1. يُهرس الموز جيدًا حتى يتحول إلى خليط ناعم بلا كتل.
2. تُضاف القرفة والعسل ويخلط المزيج جيدًا.
3. يُطبق الخليط على البشرة ويُترك حتى يجف (قد يستغرق حوالي 10 دقائق).
4. تُغسل البشرة جيدًا.

أضرار القرفة

قد يؤدي استخدام القرفة على البشرة إلى آثار جانبية لبعض الأشخاص، مثل احمرار البشرة وتهيّجها وظهور الطفح الجلدي. لذا يُنصح بتوخي الحذر عند استخدامها للمرة الأولى. كما قد تسبب زيادة تناول القرفة بعض الأضرار، ومنها:

• التأثير السلبي على الكبد:

يمكن أن يؤثر الاستهلاك المفرط للقرفة سلبًا على الكبد، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من أمراض كبدية، لذا يجب عليهم توخي الحذر.

• احتمالية الإصابة بالحساسية:

قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه القرفة، مما يؤدي إلى ظهور أعراض عند تناولها أو استخدامها على البشرة.

• انخفاض ضغط الدم:

الاستخدام المفرط للقرفة قد يجلب انخفاضًا في ضغط الدم، من المهم استشارة الطبيب عند استخدامها، خصوصًا لمن يتناولون أدوية ضغط الدم.

• إمكانية حدوث تقرحات في الفم:

ويرجع ذلك إلى احتوائها على مركب السينمالدهيد المذكور سابقًا.

فوائد القرفة الصحية

تتجاوز فوائد القرفة الجلدية إلى الصحة العامة، ومن أبرز هذه الفوائد:

• تعزيز مقاومة الجسم للأمراض:

تحتوي القرفة على مضادات أكسدة قوية تساعد في تعزيز مناعة الجسم ومقاومة العدوى وإصلاح الأنسجة المتضررة.

• تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب:

أظهرت الدراسات أن للقرفة تأثير إيجابي على مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية وضغط الدم.

• تخفيف مقاومة الأنسولين:

تساعد القرفة في تقليل مقاومة الإنسولين، مما يُحسن حساسية الجسم لهرمون الإنسولين.

• انخفاض مستويات السكر في الدم:

يمكن أن تساهم القرفة في خفض مستويات السكر في الدم عند تناول نحو نصف ملعقة صغيرة يوميًا، لكن يُفضل استشارة الطبيب لأولئك الذين يعانون من السكري.

• التخفيف من التهابات الجهاز التنفسي:

تساعد القرفة في منع نمو بعض البكتيريا المسببة للأمراض مثل الليستيريا والسالمونيلا.

• منع تسوس الأسنان:

تتميز القرفة بخصائصها المضادة للميكروبات التي تساهم في حماية الأسنان من التسوس.

• تحسين الدورة الدموية:

يحتوي الكومارين على خواص ترقق الدم ويحسن الدورة الدموية في الجسم.

• قدرة محتملة في تخفيف الأمراض العصبية التنكسية:

تحمي القرفة الأنسجة الداخلية للدماغ من الالتهابات المستمرة، وقد تلعب دورًا في الحماية من الاضطرابات العصبية مثل مرض ألزهايمر والتصلب المتعدد.

• تقليل آلام التهاب المفاصل:

تساعد القرفة في تقليل السيتوكينات المرتبطة بألم المفاصل، مما يؤدي إلى تحسين حالة الأشخاص الذين يتناولونها مع العسل قبل الإفطار.

• تساهم في التخفيف من السعال:

يمتاز العسل والقرفة بخصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يخفف السعال ويهدئ الحلق.

• تسريع شفاء الجروح البسيطة:

يمتلك مزيج القرفة والعسل خصائص علاجية مفيدة للجروح البسيطة.

• دعم الصحة الهضمية:

تحافظ القرفة على صحة الجهاز الهضمي وتساعد في مواجهة مشكلات مثل الحرقة ومغص المعدة.

• فوائد أخرى:

منها قدرتها الفائقة على تنظيم مستويات الكوليسترول وتستخدم كمواد حافظة طبيعية.

الجرعة الموصى بها للقرفة

من الضروري عدم تجاوز الكمية اليومية من القرفة من أجل تجنب الآثار الجانبية المذكورة، وعادةً ما يصلح تناول ما بين نصف ملعقة إلى ملعقة صغيرة يوميًا (2-4 جرام).