البشرة الجافة
تُعد مشكلة جفاف البشرة من القضايا الشائعة التي تؤثر على العديد من الأفراد، سواء كانوا رجالاً أو نساء. يحدث جفاف البشرة نتيجة لنقص كمية الماء في طبقات الجلد، مما يؤدي إلى تكوّن قشور رقيقة على السطح، وقد يرافق ذلك شعور بالحكة وتشقق الجلد أحياناً. تتعرض البشرة لعدة عوامل سلبية تؤدي إلى جفافها، بما في ذلك الظروف الجوية مثل برودة الطقس، والآثار الجانبية لبعض الأدوية. لحسن الحظ، هناك العديد من النصائح التي يمكن اتباعها كروتين يومي للعناية بالبشرة الجافة، بالإضافة إلى استخدام طرق طبية وطبيعية لتعزيز ترطيب البشرة.
العناية بالبشرة الجافة
طرق طبية لعلاج البشرة الجافة
يمكن استعمال بعض الكريمات الموضعية مثل المطريات لترطيب البشرة الجافة. يُفضل أن تكون هذه الكريمات ذات درجة حموضة أقل من 7. من بين هذه الكريمات:
- الكريمات الستيرويدية الموضعية.
- مثبطات الكالسينيورين الموضعية.
طرق طبيعية للعناية بالبشرة الجافة
توجد العديد من الوصفات الطبيعية المفيدة للبشرة الجافة، ومنها:
- وصفة الحليب: يُعتبر الحليب من المنتجات الفعّالة لصحة البشرة، إذ يحتوي على أحماض تساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة، ويتميز بخصائص مرطبة. لتحضير الوصفة:
- المكونات:
- 4 ملاعق كبيرة من الحليب.
- بضع قطرات من ماء الورد.
- وعاء للخلط.
- طريقة التحضير:
- قم بوضع المكونات في الوعاء.
- اخلط المكونات جيداً.
- ضع المزيج على البشرة واتركه لمدة 10 دقائق.
- اغسل البشرة بالماء البارد.
- يمكن تكرار الوصفة مرتين يومياً.
- وصفة زيت جوز الهند: يُعتبر زيت جوز الهند مرطباً طبيعياً غنياً بالأحماض الدهنية. لتحضير الوصفة:
- المكونات: كمية مناسبة من زيت جوز الهند.
- طريقة التحضير:
- ادهن زيت جوز الهند على البشرة الجافة بعد الاستحمام مباشرة.
- كرر الوصفة يومياً لتحقيق أفضل النتائج.
- وصفة الألوفيرا: تُستخدم الألوفيرا في العديد من الوصفات للعناية بالبشرة نظراً لخصائصها المرطبة. لتحضير الوصفة:
- المكونات:
- ورقة من نبات الألوفيرا الطازجة.
- أداة لكشط الجل.
- خلاط كهربائي.
- طريقة التحضير:
- افتح ورقة الألوفيرا واستخدم الأداة لاستخراج الجل.
- ضع الجل في الخلاط واخلطه حتى يتحول لعصير.
- قم بتطبيق العصير على البشرة واتركه لمدة 20 دقيقة.
- اغسل البشرة بالماء الدافئ.
- يمكن تكرار الوصفة مرة أو مرتين يومياً.
نصائح للعناية بالبشرة الجافة
هناك مجموعة من النصائح التي يُفضل اتباعها للعناية بالبشرة الجافة، ومنها:
- تقشير البشرة: يُنصح بتقشير البشرة بلطف لإزالة خلايا الجلد الميتة وتعزيز قدرة البشرة على امتصاص المرطبات. يجب أن يتم ذلك بحذر، باستخدام أدوات غير خشنة.
- غسل البشرة: تجنب الإفراط في الاستحمام، حيث أن الماء الساخن يمكن أن يجرد البشرة من الزيوت الطبيعية. يُفضل استخدام صابون مرطب وتجفيف البشرة بلطف.
- حماية البشرة من البرد: يساهم الهواء البارد في جفاف البشرة، لذا يُفضل ارتداء ملابس دافئة.
- شرب الماء: يُنصح بشرب 8 أكواب من الماء يومياً للحفاظ على رطوبة الجسم والبشرة.
- اتباع نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والأحماض الدهنية (مثل أوميغا 3) يُساعد في تعزيز صحة البشرة.
- حماية البشرة من الشمس: تجنب التعرض الطويل لأشعة الشمس، واستخدم واقي شمس بعامل حماية مناسب.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: يساعد النوم الجيد على تجديد خلايا البشرة والحفاظ على صحتها.
أسباب جفاف البشرة
تشمل أسباب جفاف البشرة ما يلي:
- الحمامات الساخنة: استخدام الماء الساخن يؤثر سلباً على رطوبة البشرة.
- العوامل الجوية: البرد وانخفاض الرطوبة يساهمان في جفاف البشرة.
- بعض الأمراض الجلدية: مثل الإكزيما التي تساهم في جفاف الجلد.
- برك السباحة: السباحة في برك تحتوي على نسبة عالية من الكلور تؤدي إلى جفاف البشرة.
- بعض المنظفات: قد تحتوي بعض أنواع الصابون على مواد قاسية تؤذي البشرة.
- الحرارة العالية: تسهم التدفئة المركزية في تقليل رطوبة الجو.
- الشيخوخة: تزداد فرصة جفاف البشرة مع تقدم العمر.
- الوراثة: قد تلعب العوامل الوراثية دوراً في جفاف البشرة.
- نقص التغذية: النظام الغذائي غير المتوازن يؤثر سلباً على صحة البشرة.
أعراض البشرة الجافة
تظهر على البشرة الجافة بعض الأعراض مثل:
- خشونة ملمس البشرة.
- وجود قشور على البشرة.
- الشعور بالحكة.
- احمرار الجلد أو تغير لونه إلى الرمادي.
- وجود تشققات مع احتمال حدوث نزيف.
- الإحساس بشد في الجلد بعد الاستحمام.