يواجه العديد من الأمهات تحديات عديدة بشأن تغذية طفلها خلال الأشهر الستة الأولى. على الرغم من أن حليب الثدي هو الغذاء الأساسي الوحيد الموصى به في هذه الفترة، هناك العديد من الأمهات الذين يبدأون بإدخال الأطعمة لطفلهم بدءًا من الشهر الرابع.
في هذه المقالة، سنستعرض بالتفصيل خيارات الطعام المناسبة للطفل في هذه المرحلة، بالإضافة إلى العلامات التي تشير إلى استعداد الطفل لتجربة الطعام.
جدول طعام الطفل في الشهر الرابع
توجد مجموعة متنوعة من الأطعمة التي يمكن للأم تقديمها لطفلها بعد مرور أربعة أشهر على ولادته. إليكم قائمة بهذه الأطعمة:
الخضروات
- تعتبر الخضروات من الخيارات الجيدة التي يمكن تقديمها للطفل حتى يبلغ من العمر عشرة أشهر.
- من المهم أن تكون هذه الخضروات مطبوخة جيدًا ومهروسة، وذلك للحد من مخاطر الاختناق.
الحبوب
- يمكن للأم تقديم الحبوب لطفلها مثل الشوفان والأرز اعتبارًا من عمر أربعة أشهر.
- يعتبر هذان النوعان من الحبوب الأقل تسببًا لحساسية الطعام عند الرضع، وينبغي تقديمهما بشكل مطبوخ ومهروس.
- يمكن أيضًا مزج أي منهما مع الفواكه مثل الموز أو التفاح أو الكوسا أو الأفوكادو.
الفاكهة
- يجب أن تنتبه الأم لعدم تقديم أي نوع من الفواكه لطفلها إلا بعد التأكد من أنه أصبح قادرًا على بلع الخضروات المهروسة.
- يجب اختيار الفواكه بعناية، ويفضل تقديم الأنواع التي يستطيع الطفل مضغها والتي تعود عليه بفائدة صحية.
- من أهم الفواكه المفيدة للرضع الكمثرى، التفاح، الموز، والأفوكادو، وينبغي تقديمها مهروسة ومطبوخة لتفادي خطر الاختناق.
شاهدي أيضًا:
البروتين
- يمكن إدخال مصادر البروتين في غذاء الطفل بعد عمر ستة أشهر، ولكن يجب التأكد من طهوها جيدًا.
- إذا كان الطفل بصحة جيدة وأصبح معتادًا على تناول الخضروات والفواكه، يمكن التفكير في تقديم البروتين بدءًا من عمر أربعة أشهر.
الحليب
- تلجأ بعض الأمهات إلى تقديم أنواع مختلفة من الحليب عند بلوغ الطفل الشهر الرابع.
- ولكن يجب تجنب هذا نهائيًا، حيث لا يوجد أي نوع من الحليب يعوض فوائد حليب ثدي الأم.
- يمكن النظر في بعض أنواع الألبان الأخرى فقط بعد أن يتم الطفل عامه الأول.
علامات تشير إلى استعداد الطفل لتناول الطعام
قبل البدء في جدولة الطعام للطفل في الشهر الرابع، ينبغي على الأمهات ملاحظة بعض العلامات التي تدل على قدرة أطفالهن على تناول الطعام. إليكم أهم هذه العلامات:
- قدرة الطفل على السيطرة على رأسه ورقبته، حيث يمكنه رفع رأسه بشكل مستقيم.
- فتح الفم تلقائيًا عند رؤية الطعام.
- استطاعة الطفل مساعدة نفسه عند الجلوس في مقعد الأطفال أو الكرسي العالي.
- قدرة الطفل على دفع الملعقة عن فمه باستخدام لسانه إذا لم يكن مهتمًا بالطعام.
- تمكن الطفل من إبعاد وجهه في الحالات التي لا يرغب فيها في الرضاعة.
- القدرة على الاحتفاظ بالطعام في فمه ثم ابتلاعه لاحقًا.
- إذا لم تظهر هذه العلامات، ينبغي تجنب تقديم أي طعام غير حليب الثدي واستشارة طبيب الأطفال لمتابعة الحالة.
نصائح عند إطعام الرضع
- مرحلة إدخال الأطعمة الصلبة للطفل، مثل الخضروات والفواكه، تمثل علامة فارقة في حياة الأمهات.
- يمكن للأم التخفيف من هذه القلق باتباع النصائح الطبية، وكذلك من خلال جدولة الطعام للطفل في الشهر الرابع بشكل صحيح.
إليكم أهم النصائح:
- لا تبدأي بإدخال الأطعمة الصلبة إلا بعد أن يبلغ الطفل الشهر السادس، وفقًا لتوصيات معظم الأطباء الذين يؤكدون أن هذه المرحلة هي الأنسب لذلك.
- ابدأي بهرس الخضروات أو الفواكه، كالبطاطا، القرع، التفاح، الموز، والأفوكادو، التي تتمتع بنسب سوائل عالية، ويفضل أن تكون مهروسة بشكل جيد.
- تجنبي تقديم العسل وحليب البقر لطفلك، إذ تعتقد العديد من الأمهات أن لبن البقر يعد البديل الأنسب، لكن هذا غير صحيح. فحليب البقر والعسل قد يسببان حساسية للطفل، ويجب إدخالهما بعد السنة الأولى من عمر الطفل.
- ادخلي نوعًا واحدًا من الطعام يوميًا، حيث يفضل أن يبدأ الطفل بتناول نوع واحد فقط خلال اليوم، مع التأكد من كونه في مزاج جيد وجائع بعض الشيء.
نصائح أخرى مهمة لإطعام الرضيع
- تجنبي تقليل عدد الرضعات الطبيعية أو الصناعية. إذا بدأت في تقديم الطعام، يجب أن تستمري في الرضاعة الطبيعية أو الصناعية نظرًا لضمان حصول الطفل على احتياجاته الغذائية.
- أعطي الطفل الاهتمام والتركيز خلال وقت الطعام، وتحدثي معه أثناء تناوله الغذاء، وذلك يسمح له بالتفاعل وتطوير مهاراته.
- تجنب إجبار الطفل على تناول الطعام، فإذا كان الطفل يبكي عند تقديم الطعام له، يجب عدم الضغط عليه.
- احرصي على إعطاء الطفل وقتًا للتكيف مع فكرة تناول الطعام الجديد.
- تجنبي إطعام الطفل في وقت الرضاعة، كي لا يرتبط لديه الطعام بالرضاعة فقط.